Nasolabial ভলিউমের জন্য মুখের ব্যায়াম

নাসোলাবিক স্তরগুলি এমন অস্পষ্ট "বন্ধনী" চিহ্ন যা আপনার বয়স হিসাবে গঠন করে এবং আপনার নাকের দিক থেকে কোণের চারপাশে ঘোরাফেরা করে। তোমার মুখ. ডাঃ ইয়ায়েল হালাসের মতে, এই ভাঁজটি প্রায়ই আপনার মুখের উপর যে প্রজাপতি দেখা যায় তার প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। এই folds প্রসাধন সার্জারি মাধ্যমে সংশোধন করা যেতে পারে, কিন্তু মুখের ব্যায়াম সম্পাদন দ্বারা ক্ষয়প্রাপ্ত হতে পারে। আপনার অবস্থার আরও গুরুতর সমস্যা দ্বারা সৃষ্ট হয় না তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করে নিশ্চিত হন।

দিনটির ভিডিও

আইসোমেট্রিক নাসোলিবিয়াস ব্যায়াম

এই ব্যায়ামটি আপনার মুখের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে, যাতে আপনার nasolabial folds হ্রাস করতে সাহায্য করে। আরামদায়ক চেয়ারে বসা শুরু করে মাথা দিয়ে ঢেকে দিয়ে শুরু করুন যেন আপনি ছাদে কিছু দেখতে পাচ্ছেন। আপনার ঠোঁট একসঙ্গে একত্রিত করুন যেন আপনি চুম্বন করছেন এবং আপনার ঠোঁট প্রসারিত করুন যাতে ছাদ চুম্বন করতে পারে। প্রায় 15 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থান ধরে রাখুন, এবং তারপর আপনার মাথার দিকে তাকিয়ে শুরু অবস্থানে প্রত্যাবর্তন। ওয়েবসাইট ঝুঁকি বিনামূল্যে স্কিন টিপস আপনি এই ব্যায়াম চার পুনরাবৃত্তি দৈনিক দুটি বার সঞ্চালন প্রস্তাবিত।

নাসোলাবিক ব্যায়াম দুই

এই ব্যায়াম বিশেষভাবে nasolabial ভাঁজ আচরণ করার জন্য ডিজাইন করা হয়, প্রসাধনী এবং লেখক আকাশ বাচ্চানি অনুযায়ী। এটি আপনার মুখের উভয় পাশে উভয় হাতিয়ার সূচক এবং মধ্যম আঙ্গুল স্থাপন এবং আপনার কানের দিকে চামড়া প্রসারিত আপনার হাতে পিছন পিছনে pulling দ্বারা সঞ্চালিত হয়। এই ধাক্কাটি ধরে রাখার সময়, বাকানি আপনার মুখকে পুকুরের পুকুরের পিকিং পজিশনে প্রস্তাব করে। 10 সেকেন্ডের জন্য এই পোকার এবং প্রসারিত করুন এবং 10 বার পুনরাবৃত্তি।

নাসোল্যাশিয়াল ব্যায়াম তিন

আপনার মুখের কোণের ভিতরে উভয় হাতের সূচকের আঙ্গুলের উপর আড়াল করুন এবং আপনার মুখটি এক-চতুর্থাংশের একটি চতুর্থাংশের দিকে প্রসারিত করুন। কয়েক সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থান ধরে রাখুন এবং তারপর আপনার হাতের সাথে প্রতিরোধের প্রয়োগ অব্যাহত রাখলে একসঙ্গে আপনার আঙ্গুলগুলি একসঙ্গে টানতে আপনার মুখের চারপাশে পেশী আঁটুন। ShapeYourFace অনুযায়ী আপনি প্রতিদিন এই ব্যায়াম 25 থেকে 50 পুনরাবৃত্তি সঞ্চালন করা উচিত। কম।