বিনামূল্যে অনলাইন পুষ্টি বিশ্লেষণ

আপনি খাওয়া হয়েছে খাবার অনলাইন একটি পুষ্টি বিশ্লেষণ করছেন ডায়ানিং হতে পারে। পুষ্টিকর তথ্যের জন্য নিখুঁত ওয়েবসাইটের মোট পরিমাণ ওভারলোড হতে পারে - নিরপেক্ষ তথ্য খোঁজার চ্যালেঞ্জ উল্লেখ না। কিছু বাণিজ্যিক সাইট বিক্রয় বাড়াতে প্রাসঙ্গিক পুষ্টিকর খবর exaggerate বা বন্ধ। যাইহোক, এমন ওয়েবসাইটগুলি যা একটি দরকারী, যাচাইযোগ্য, কার্যকরী পুষ্টি বিশ্লেষণ প্রদান করে - এবং আপনি কিছু বিক্রি করার চেষ্টা করবেন না - অস্তিত্ব নেই।

দিনের ভিডিও

বিবেচ্য বিষয়সমূহ

একটি ভাল পুষ্টি বিশ্লেষণ সঠিকতা দাবি করে। টুরিস্ট 'ফ্রীডম্যান স্কুল অব নিউট্রিশনের একটি পুষ্টি বিজ্ঞানের অধ্যাপক জিনা গোল্ডবার্গ বলেন, এক্সটেনশনগুলির সাথে ওয়েবসাইটগুলি রয়েছে। edu,। Gov এবং প্রায়ই অর্গানাইজড নিখুঁত পুষ্টিকর তথ্য যা প্রকৃতপক্ষে সঠিক এবং প্রশ্নাতীত হয়। কোনও বাণিজ্যিক সাইট শেষ হওয়ার সাথে এটি বৈধ কিনা তা নির্ধারণ করতে, এই সাইটটি কে স্পন্সর করবে তা দেখুন। যদি একটি সুপরিচিত সংগঠন বা সমিতি সাইটের অনুমোদন বা পরিচালনা করে, তাহলে এটি বৈধভাবে বিবেচনা করুন।

উপকারিতা

অনলাইন পুষ্টিকর বিশ্লেষণ dieters প্রেরণা প্রদান করতে পারেন। এটি একটি প্রতারণার ঘটনা বন্ধ করে দিতে পারে, কারণ এটি কেকের একটি টুকরা বা একটি কুকি খাওয়া কঠিন যদি আপনি জানেন যে এটি আপনার ক্যালোরি খাওয়া আউট সর্বোচ্চ জন্য যাচ্ছে দিনের জন্য। অনলাইন পুষ্টিকাল বিশ্লেষণ এছাড়াও ডায়াবেটিস মত স্বাস্থ্য বিষয়, মানুষের আরো সাহায্য করতে পারেন তাদের অবস্থা আরও কার্যকরভাবে মনিটর

আমেরিকান ডায়াবেটিস এসোসিয়েশন

আমেরিকান ডায়াবেটিস এসোসিয়েশন একটি বিনামূল্যে পুষ্টি বিশ্লেষণ ওয়েবসাইট "আমার খাদ্য উপদেষ্টা নামক নামমুদ্রাম্কিত। "যদিও এটি ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে সুবিন্যস্ত, তবে আমার খাদ্য উপদেষ্টা স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং শত শত প্রক্রিয়াকৃত এবং রেস্টুরেন্টের আইটেমগুলির পুষ্টিকর বিক্রিয়া সম্পর্কে নির্ভরযোগ্য ও মূল্যবান তথ্য সরবরাহ করে। আমার খাদ্য উপদেষ্টা এছাড়াও ভজনা দ্বারা আইটেমযুক্ত পুষ্টির তথ্য সঙ্গে রেসিপি বৈশিষ্ট্য।

ক্যালোরি কিং

ক্যালোরি কিং ওয়েবসাইট, যা বস্টনে জোসিলিন ডায়াবেটিস সেন্টারে অংশ নেয়, হাজার হাজার খাবার ও রেসিপিগুলির উপর সুস্বাদু পুষ্টিকাল সংক্রান্ত তথ্য সরবরাহ করে একটি ব্যাপক খাদ্য ডাটাবেস প্রদান করে। ক্যালোরি কিংও একটি বাণিজ্যিক সাইট যা নিজের ওজন কমানোর প্রোগ্রাম এবং বইগুলির বিজ্ঞাপন দেয়, কিন্তু এটি একটি নিরবচ্ছিন্নভাবে কাজ করে।

আমার পিরামিড ট্র্যাকার

এই সাইটটি, ইউ.এস.এর কৃষি বিভাগের নীতি ও পুষ্টি কেন্দ্র দ্বারা নিয়ন্ত্রিত, খাদ্য গ্রহণের পুঙ্খানুপুঙ্খ বিশ্লেষণ প্রদান করে। আমেরিকানদের জন্য ডাইরেক্টরি গাইডলাইন, ২005, সেন্টার ফর পলিসি অ্যান্ড নিউট্রিশন এবং ইউ.এস. ডিপার্টমেন্ট অফ হেল্থ এন্ড হিউম্যান সার্ভিসেস দ্বারা যৌথভাবে প্রতিষ্ঠিত, আপনার সামগ্রিক পুষ্টি উন্নতির জন্য পুষ্টিকর সুপারিশ এবং পরামর্শ প্রদান করে।