গ্লুটামিন এবং চুল ক্ষতি

গ্লাটামাইন আপনার দেহে স্বাভাবিকভাবেই অ্যামিনো অ্যাসিড হয়। এই অপরিহার্য প্রোটিন বিল্ডিং-ব্লক বেশিরভাগই আপনার পেশীগুলির মধ্যে থাকে এবং পেশী শক্তি এবং আকার বজায় রাখা ও বজায় রাখার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। পেশী উন্নয়ন তার মান কারণে, glutamine শরীরচর্চার এবং ক্রীড়াবিদ জন্য একটি জনপ্রিয় খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হয়ে উঠেছে। কোন প্রমাণ নেই যে গ্লুটামিন চুল ক্ষতির কারণ বা অবদান রাখে।

দিবসের ভিডিও

গ্লুটামিন ব্যবহারগুলি

আপনার দেহের বেশিরভাগ কাজেই গ্লুটামাইন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনার পেশী উন্নয়ন এবং রক্ষণাবেক্ষণের অবদান পাশাপাশি, গ্লুটামিন একটি সুস্থ ইমিউন সিস্টেম, স্বাভাবিক মস্তিষ্ক ফাংশন এবং হজম করতে অবদান। এমিনো এসিড কখনও কখনও ফুসকুড়িপূর্ণ আন্ত্রি রোগ বা ক্যান্সারের রোগীদেরকে দেওয়া হয়, তবে গবেষণামূলক ফলাফলগুলি এটি সহায়ক বলে কিনা তা মিশ্রিত হয় কিছু প্রমাণ আছে যে গ্লুটামাইন এইচআইভি / এইডস সহ লোকেদের ওজন বৃদ্ধিকে সাহায্য করতে পারে।

গ্লুটামিন এবং চুলের ক্ষয়

গ্লুটামিনের কারণ বা চুল ক্ষতিতে অবদান রাখে এমন কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। যেহেতু গ্লুটামিন প্রায়ই দেহনির্মাণের সংমিশ্রণে যুক্ত থাকে, তাই সম্পূরক কিছুকে এটি দ্বারা অ্যানাবোলিক স্টেরয়েড হিসেবে বিবেচনা করা যেতে পারে যা এটির সাথে পরিচিত নয়। অবশ্যই, অবৈধ অ্যানাবোলিক স্টেরয়েডের অনেকগুলি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে, যার মধ্যে চুল ক্ষতির সম্ভাবনা রয়েছে, কিন্তু গ্লুটামাইন একটি স্টেরয়েড নয়। গ্লুটামিন সম্পূরকসমূহের ব্যবহার বৈধ এবং সুস্থ মানুষের কোন গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

গ্লাটামাইন কিছু হালকা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, কাশি বা ঘর্ষণ সহ, ধূমপান করার ঘন ঘন ত্রাণ এবং পাস করা কঠিন পাথর। কম সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া মূত্র, মাথাব্যাথা, খিঁচুনি, ছাই, জ্বর, মাথা ঘোরা, ঠাণ্ডা, পেট ব্যথা এবং বুকের মধ্যে ঘনত্ব মধ্যে রক্ত ​​অন্তর্ভুক্ত। আপনি glutamine সম্পূরক গ্রহণ এবং এই উপসর্গগুলির কোনও অভিজ্ঞতা থাকলে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

ফুলেল্লার জন্য জ্বালানি হিসাবে Glutamine

1993 সালে "প্রকৃতি" প্রকাশিত গবেষণার মতে, চুল follicles গ্লুটামিন ব্যবহার করে সেইসাথে জ্বালানি জন্য গ্লুকোজ। এটা বোঝা যায় না যে, গ্লুটামাইন চুল দ্রুত বৃদ্ধি বা চুল ক্ষতিতে কোন প্রভাব ফেলতে পারে।

নিরাপদ সম্পূরককরণ

যদি আপনি গ্লুটামিনের সম্পূরক গ্রহণের পরিকল্পনা করেন, তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলতে গুরুত্বপূর্ণ। কোনও সম্পূরক হিসাবে, সবসময় পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির জন্য একটি সম্ভাব্যতা রয়েছে, বিশেষ করে যদি আপনি বর্তমানে ঔষধ গ্রহণ করেন এছাড়াও, কিছু স্বাস্থ্য শর্তাবলী, যেমন কিডনি বা লিভার রোগ, আপনার জন্য গ্লুটামিন সম্পূরকসমূহকে অযৌক্তিক করে তুলতে পারে।