ওজন হ্রাস জন্য মধু জল

যদি আপনি একটি গলা গলা পেয়ে থাকেন, আপনি ত্রাণ জন্য মধু মিশ্রিত একটি বাষ্পীয় গরম পান পান করতে পারেন যাইহোক, যদি আপনি ঠান্ডা বা ফ্লু না থাকে তবে আপনি মধুসহ পানীয় জল বিবেচনা করতে চাইতে পারেন যদিও একটি অলৌকিক ব্যাপার না ওজন-ক্ষতির খাবার, মধু জল সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে, আপনার ওজন-ক্ষতি লক্ষ্যমাত্রা পৌঁছতে সাহায্য করে।

দিনের ভিডিও

ভুল ধারণা

মধু এবং ওজন হ্রাস সম্পর্কে কিছু অদ্ভুত বিশ্বাস বিদ্যমান। এক ভুল ধারণা হল যে যেহেতু মধু ভিটামিন এবং খনিজ ধারণ করে, এটি আপনার ফ্রেম বন্ধ পাউন্ড দ্রবীভূত করতে পারে। যদিও পুষ্টিগত চিনির চেয়ে মধু বেশি পুষ্টিকর, পুষ্টিবিজ্ঞানী জেনেট ম্যাকারো অনুযায়ী, "দ্য ডক্টর বুক অব ফুড রেমিডিজ" তে উদ্ধৃত করা হয়েছে, কোন প্রকৃত ওজন হ্রাসের খাবার নেই। ওজন হ্রাস, রিপোর্ট মেয়োকলিনিক। কম, আপনার বার্ন তুলনায় কম ক্যালোরি খাওয়া নিচে আসে

ক্যালোরিস

হানি পানি আপনাকে অন্যান্য মিষ্টি পানীয় পরিবর্তে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে। ফ্যাট সিক্রেট পুষ্টির তথ্য ডাটাবেস অনুযায়ী, মধুর একটি চামচ, গরম পানির কাপের সাথে মিশ্রণের জন্য যথেষ্ট পরিমাণে, মাত্র 64 ক্যালরি রয়েছে। এটি 150 ক্যালোরিগুলির সাথে তুলনা করুন যা টিনের স্বাস্থ্যের প্রতিবেদন 12-ওজের মধ্যে রয়েছে। সোডা, বা একটি জনপ্রিয় কফি শৃঙ্খল থেকে একটি ল্যাটে 170 ক্যালোরি।

জলাধার

আরেকটি উপায় মধু পানি আপনার শরীরের এটি প্রয়োজন জল দিয়ে ওজন হারান সাহায্য করতে পারেন। যখন আপনি সামান্য নিরূদ হচ্ছেন, তখন আপনার কিডনি জল ধরে রাখা শুরু করে, যার মানে আপনি পানির ওজনকে উপভোগ করতে পারবেন যখন আপনি তাপমাত্রা ব্যবহার করে তার পরিবর্তে স্কেলে দেখা যাবে, মেনল্যান্ডের জোস্লিন বিশ্ববিদ্যালয়ের পুষ্টিবিজ্ঞানী আন্দ্রে উইঙ্গার হেসের মতে ডায়াবেটিস সেন্টার, যিনি মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের সাথে তার জ্ঞান বিতরণ করেছেন।

বিবেচনার বিষয়গুলি

যদি আপনি ডায়াবেটিক, অথবা অন্যান্য রক্ত-চিনি নিয়ন্ত্রণের বিষয় থাকে, তবে সচেতন থাকুন, ম্যালো ক্লিনিক অনুযায়ী মধুটি একই রকম সাদা শর্করার কার্বোহাইড্রেট। com, এবং সেইজন্য আপনার রক্তে শর্করার একই পদ্ধতিতে প্রভাব ফেলতে পারে। এছাড়াও, খুব মধু খাওয়া না সতর্কতা অবলম্বন করা মধু, সব পরে, শিশুর মৌমাছি জন্য খাদ্য হতে উদ্দেশ্যে এবং ওজন উপর রাখা সাহায্য। যেমন, মধু একটি ক্যালোরি-ঘন খাদ্য। মধুটি পরিমাপ করুন যাতে আপনি জানেন আপনি কতটা ব্যবহার করছেন যাতে আপনি খুব বেশি খেতে পারেন না।

সতর্কতা

যদি আপনার বয়স এক বছরের কম বয়সী বাচ্চা থাকে, তাহলে তাদের সাথে আপনার মধু জল ভাগ করে নাও, অথবা যেখানেই যেতে পারে সেখান থেকে চলে যাবে। বেবি সেন্টার ওয়েবসাইট দ্বারা উদ্ধৃত একটি টক্সিকোলজিস্ট এবং ফুড সায়েন্টিস্ট চার্লস স্ট্যান্টারের মতে, মধুতে ক্লোস্ট্রিডিয়াম বোটুলিনাম ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে, যা একটি শিশু এর পাচনতন্ত্রের মধ্যে হতে পারে, এবং একটি সম্ভাব্য মারাত্মক অসুস্থতা শিশু বোটুলিজম হতে পারে। মিঃ স্যানটারে মধু দিয়ে তৈরি রান্না খাবারগুলি যেমন, রুটি, এক বছরের কম বয়সের শিশুদের থেকে দূরে রাখার সুপারিশ করে।