ভিটামিন ই কি ক্ষরণ প্রতিরোধ করে?
সুচিপত্র:
রিক্সেলগুলি স্বাভাবিকভাবেই মানুষের বয়স হিসাবে ঘটতে থাকে, কিন্তু জীবনযাপনের কারণগুলির কারণে অল্প বয়সে অনেক লোক শুকনো বিকাশ করে। ভারি মদ্যপান, ধূমপান এবং - সব থেকে সবচেয়ে ক্ষতিকর - অত্যধিক UV আলো এক্সপোজার দোষ হয়। সূর্যের ক্ষতি আমরা মুখ, ঘাড় এবং হাত wrinkles বিকাশ কেন ব্যাখ্যা করতে পারেন, যা দৈনিক এটি প্রকাশ করা হয়। ভিটামিন ই সূর্য দ্বারা সৃষ্ট wrinkles বিরুদ্ধে কিছু সুরক্ষা দিতে পারে
দিনের ভিডিও
ভিটামিন ই
ভিটামিন ই চর্বি-দ্রবণীয় এবং এটির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রোপার্টি জন্য ব্যাপকভাবে গণ্য করা হয়। এটি আটটি ভিন্ন জৈব যৌগের মধ্যে আসে, তবে এক ফর্ম - আলফা-টেকোফেরোল - মেরিল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের মতই মানুষের মধ্যে সর্বাধিক সক্রিয় এবং এটি প্রতিকার বা সম্পূরক হিসাবে সবচেয়ে উপকারী। ভিটামিন ই সম্পূরকগুলি সিন্থেটিক এবং প্রাকৃতিক প্রতিকার ফর্মগুলিতে পাওয়া যায়।
উপকারিতা
মেরিল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের নোটে যে ভিটামিন ই এ উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি শরীরের মধ্যে ক্ষতিকারক যৌগগুলি মুক্ত র্যাডিকেল ধ্বংস করতে পারে। এই মুক্ত র্যাডিকেলগুলি প্রজন্মের প্রাথমিক কারণগুলির একটি বলে মনে করা হয়। ভিটামিন ই বাতাসে বিষাক্ত রাসায়নিক এবং দূষণকারীর বিরুদ্ধে ত্বক রক্ষা করতে পারে। এটি রিগ্যান্টিভ প্রভাবও রয়েছে যা লাল রক্ত কোষ উৎপন্ন করে ভিটামিন কে ব্যবহার করে।
সোর্স
টিস্যু প্রতিরোধ করতে, "রিডার্স ডাইজেস্ট: 1001 হোম রেমিডিসিস" একটি আভাকাডো মুখ মাস্কের পরামর্শ দেয় কারণ ভিওকাটোমেনের ভাল উৎস হল অলিভ তেল। এটি একটি উচ্চতর ঘনত্বের অন্য একটি প্রাকৃতিক উৎস। ভিটামিন ই এবং এটি ময়শ্চারাইজার হিসাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে, খাদ্য যোগ করা বা সম্পূরক ফর্মে নেওয়া হয়। বিশুদ্ধ ভিটামিন ই তেল স্বাস্থ্য দোকানে উপলব্ধ, এবং অনেক অঙ্গরাগ ত্বকের যত্ন লোশন একটি উপাদান হিসাবে এটি অন্তর্ভুক্ত
বিবেচনা
প্রাকৃতিক প্রতিকার কিছু ব্যবহারকারীদের জন্য ত্বক জ্বালা হতে পারে, তাই তাদের ব্যবহার করার আগে একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। যদিও ভিটামিন ই অত্যন্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে বিবেচিত এবং স্বাস্থ্যগত অবস্থার প্রতিরোধ করার জন্য, ত্বকের উষ্ণতা যেমন, ভিটামিন ই ব্যবহার ও প্রকৃত কার্যকারিতা সম্পর্কে সামান্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ রয়েছে, মেয়োকলিনিক বলে। কম।
বিকল্পসমূহ
টিস্যু প্রতিরোধ করার সবচেয়ে ভাল উপায়গুলির মধ্যে একটি হল সূর্য থেকে নিজেকে রক্ষা করা এবং বিশেষ করে, UVA রশ্মি। দৈনিক উচ্চ এসপিএফের সঙ্গে সানব্লম্ব পরিধান করুন, দিনের মাঝখানে সূর্যের বাইরে থাকুন এবং স্কিনটিটিং এড়াতে সানগ্লাস পরিধান করুন। সূর্য সুরক্ষা হিসাবে ভিত্তি এবং moisturizers উপর নির্ভর করবেন না। এই পণ্যগুলির এসপিএফগুলি প্রায়ই পর্যাপ্ত সুরক্ষা প্রদানের জন্য খুব কম।
