কলা ক্রিম পাইতে কত ক্যালরি আছে?

কলা ক্রিম কাস্টার্ড-টাইপ পাই একটি মিষ্টি এবং মোটা কলা দিয়ে তৈরি করে একটি আলখাল, প্যাস্ট্রি পাস্টের মধ্যে বেকিং এবং এটি প্রায়ই বেত্রাঘাতের ক্রিম দিয়ে শীর্ষস্থানে থাকে। কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি উচ্চ, পাইন প্রতি পরিচর্যা প্রতি ক্যালোরি বেশী।

দিবসের ভিডিও

ক্যালোরিসমূহ

ইউ.এস.এর কৃষি পুষ্টিকর তথ্য বিভাগের মতে, 9 ইঞ্চি কলা ক্রিম পাইের একটি অষ্টমটি 387 ক্যালোরি সরবরাহ করে। প্রায় 186 ক্যালোরি হয় কার্বোহাইড্রেট, যখন ফ্যাট 176 ক্যালোরি তৈরি করে এবং প্রোটিনটির প্রতি 25 টি ক্যালোরি রয়েছে।

দৈনিক ইনকটাচ

কলা কুমিরের একই পরিচর্যা গড় ব্যক্তির জন্য প্রস্তাবিত দৈনিক ক্যালরির পরিমাণের 19 শতাংশ সরবরাহ করতে পারে। এই শতাংশ নির্ধারণে প্রতিদিন একটি সাধারণ 2000 ক্যালরি ব্যবহার করা হয়।

উপাদানের

ইউএসডিএ অনুযায়ী, কলা ক্রিমের একটি ভজনা 144 জি ওজনের। যে সেবা মধ্যে, 47g কার্বোহাইড্রেট, 20g চর্বি এবং 6g প্রোটিন হয়। অপ্রয়োজনীয় বিষয়, অন্যান্য পুষ্টি ও পানি যা বজায় রাখে।

পুষ্টিবিদরা

কলা ক্রিম পাই ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, পটাসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং সেলেনিয়ামসহ বেশ কিছু ডায়াবেটিক খনিজ সরবরাহ করে। কলা ক্রিম মধ্যে ভিটামিন ভিটামিন এ অন্তর্ভুক্ত, সি, কে, বি 6, বি 1২, থিয়ামিন, riboflavin, নিয়াসিন, folate এবং pantothenic অ্যাসিড।