কারমেল পপকর্ন কত ক্যালরি আছে?

যদিও পপকর্ন হতে পারে সুস্থ চয়েস - এটি একটি সম্পূর্ণ শস্য যা ফাইবার সঙ্গে বস্তাবন্দী হয় - প্লেইন সংস্করণ কারমেল পপকর্ন তুলনায় আপনার কোমর জন্য বন্ধু বান্ধব। কারমেল চিনি থেকে তৈরি হয়, এবং আপনার জলখাবার থেকে খালি ক্যালোরি যোগ করে, স্বাদ ছাড়াও কোন উপকার প্রদান।

দিনের ভিডিও

ক্যালরি সংখ্যা

কারমেল পপকর্ন এর এক আউন্স 1২2 ক্যালোরি রয়েছে। প্রায় 90 টি ক্যালরি কার্বোহাইড্রেট থেকে আসে, যখন প্রায় ২7 টি ফ্যাট থেকে আসে। শুধু 4 ক্যালোরি প্রোটিন থেকে আসে। তুলনা করে, প্লেইন এর 1 আউন্স, এয়ার-পপ করা পপকর্ন কারমেল পপকর্ন এর চর্বি এক তৃতীয়াংশ সঙ্গে 108 ক্যালোরি রয়েছে। যোগ চিনির সত্ত্বেও, কারমেল পপকর্ন এখনও কম ক্যালোরি রয়েছে যেমন আলু চিপগুলি, যেমন 158 ক্যালোরি এবং প্রায় 11 গ্রাম চর্বিযুক্ত ফ্যাট রয়েছে।