হোমোডজি স্যুপের মধ্যে কত ক্যালরি রয়েছে?

উপাদানসমূহের উপর নির্ভর করে এবং পুষ্টি সম্পদের উপর নির্ভর করে, হোমোডব্লুসি স্যুপ ক্যালোরিতে খুব কম হতে পারে। উদ্ভিজ্জ স্যুপটি মুরগির মাংস এবং ডাইসেড শাকসব্জি দিয়ে তৈরি করা হয় এবং প্রায়ই শুকনো সবজি, ময়দা, ক্রিম, আলু বা চাল দিয়ে ঘন হয়ে থাকে।

দিনের ভিডিও

পরিষ্কার সুগন্ধি স্যুপ

->

1 টেবিল চামচ দিয়ে তৈরি একটি স্পষ্ট উদ্ভিজ্জ স্যুপ। ইউএসডিএ নিউট্রিয়েন্ট ডেটাবেস অনুযায়ী জলপাই তেল, পেঁয়াজ, সিলেট, গাজর, টিনজাত টমেটো, মটরশুঁটি, সবুজ মটরশুঁটি ও ভাতোতে 6 কাপ চর্বিযুক্ত 4 কাপ কফি এবং 4 কেজি প্রোটিন রয়েছে। । এই রেসিপি আটটি অংশ তোলে

সুগন্ধি শাক সুগ

->

8 টি গাজর, 4 টি আলু, 1 টি আলু, 1/2 কাপ অরফাতি দুধ, 1 পেঁয়াজ, ২ টি লাজুক রস ও 6 টি কাঁচা মরিচের গুঁড়ো দিয়ে তৈরি একটি মাখনের মতো গাজর স্যুপ। মুরগির ও খাঁটি ছয় ছিটিয়ে তোলে, প্রতিটি 200 ক্যালোরি সঙ্গে

বিবেচ্য বিষয়

->

আলু, গাজর, মটর বা মিষ্টি আলু প্রভৃতি স্টার্কেজ শাক সবজি যোগ করে প্রতি পরিচর্যা প্রতি ক্যালোরি সংখ্যা বৃদ্ধি করে। যদি আপনি অনেক পুষ্টি সঙ্গে একটি খুব কম ক্যালোরি স্যুপ করতে চান, অ স্টারকি সবজি ব্যবহার যাইহোক, বিশুদ্ধ স্টারকি সবজি সঙ্গে একটি স্যুপ ঘন ময়দা, ক্রিম বা ডিম yolks সঙ্গে ঘন ঘন কম ক্যালোরি যোগ। আপনি সতেজ প্রোটিন 2 বা 3 ওজ যোগ করে বাড়িয়ে তুলতে পারেন। প্রতি স্নান প্রতি পাতলা মাংস।