ম্যাকডোনাল্ডের ফলের লুঠের মধ্যে কত ক্যালরি রয়েছে?

জুন 2013 সালে একটি গবেষণা "আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন" আপনার দৈনিক পাঁচটি ফল খেতে পারে এবং veggies একটি দীর্ঘ জীবনকাল হতে পারে। ম্যাকডোনাল্ডের স্লিডিতে ফল পুঁচ, ফলের রস এবং কম চর্বিযুক্ত দই রয়েছে, যা তাদের আপনার দৈনন্দিন কিছু ফার্নিংয়ের জন্য একটি বিকল্প তৈরি করে। আকার এবং স্বাদ উপর নির্ভর করে, smoothies 220 এবং 340 ক্যালোরি মধ্যে গড়।

দিবসের ভিডিও

ম্যাক্যাক্ফ আম আনারস Smoothie

আম আনারস মসৃণ 3 মাপের মধ্যে আসে। 12-আউন্স পরিবেশন 220 ক্যালোরি আছে। 16-আউন্স আকারে 270 ক্যালোরি এবং ২২-আউন্স মসৃণ 340 ক্যালরি রয়েছে।

ম্যাক্যাকে ব্লুবেরি ডালিম ধূসর

ম্যাকডোনাল্ড এর ব্লুবেরি ডালিম লুঙ্গি ছোট, মাঝারি বা বড় আকারের প্রস্তাব। 1২-আউন্সে ২২0 ক্যালোরি, 16-আউন্সের ২60 ক্যালোরি এবং ২২-আউন্স বড় পরিশ্রমের 340 ক্যালরি রয়েছে।

ম্যাককফে স্ট্রবেরি কলা গুঁড়ো

স্ট্রবেরি কলা মসলা তিনটি বিভিন্ন আকারে পাওয়া যায়। আপনি 12 আউন্সের 210 ক্যালোরি, 16-আউন্স আকারের ২50 ক্যালোরি এবং ২২-আউন্স পরিবেশনকারী 330 ক্যালরি গ্রাস করবেন।

চিনিটি দেখুন

ম্যাকডোনাল্ডের মসলাজগুলির অন্যান্য পুষ্টিকর বিষয়গুলি পরীক্ষা করার আগে আপনার দৈনন্দিন ক্যালরিগুলির উপযুক্ত ব্যায়াম কিনা তা নির্ধারণের আগে পরীক্ষা করা উচিত। স্যামুয়েডিজ কম পরিমাণে সোডিয়াম, তবে চিনির উচ্চ। আপনি কোন আকার নির্বাচন করেন তার উপর ভিত্তি করে, ম্যাকডোনাল্ডের ফলের মসৃণ 44 থেকে 74 গ্রাম চিনি রয়েছে, যা 11 থেকে 18 টাঃ চামচ অনুবাদ করে। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের প্রতিবেদনে বলা হয়, দৈনিক 6 টা চামচ বা মহিলাদের জন্য প্রতিদিন দৈনিক 9 টা চিনির আখের সীমিতকরণ।