কত ক্যালরি রিডিং বার্ন না?
সুচিপত্র:
আপনি জানেন যে আপনার মনের জন্য ভাল লাগছে, তবে আপনার শরীরের জন্য কোন উপকার হলে তা আপনি আশ্চর্য হতে পারেন। আপনি পড়ার সময় কিছু ক্যালোরি পোড়াতে পারেন, তাই খাদ্যের ব্যাপারে আপনার পড়ার অভ্যাস আপনার খাদ্যের কার্যকারিতা আগেও আপনাকে সাহায্য করে।
দিনের ভিডিও
ওজন এবং ক্যালোরিগুলি
আপনি যত বেশি তত বেশি তত বেশি ক্যালোরি পোড়াবেন। আপনার রক্ত সঞ্চালনের জন্য অতিরিক্ত শক্তি লাগে এবং যখন আপনার বৃহত্তর ভর আছে তখন মৌলিক শারীরবৃত্তীয় ফাংশনগুলির দিকে নজর রাখুন।
নিচে পড়ে
140 পাউন্ডের মানুষ প্রতি ঘন্টায় প্রায় 50 ক্যালোরি পোড়াচ্ছে যখন পড়ে পড়ে পড়া। 160 পাউন্ড মানুষ পোড়া 67 ক্যালোরি পোড়া পড়া পড়া।
বসা
আপনি আরো ক্যালোরি বার্ন পড়ার সময় বসা। 140 পাউন্ড মানুষ পোড়ানো 67 ক্যালোরি পোড়ানো এবং পড়া এবং 180 পাউন্ড ব্যক্তি বার্ন যখন 86 ক্যালোরি বার্ন।
আরও ফ্যাক্টর
আপনি যে ক্যালোরি পড়েন সেগুলি পড়ার উপর ভিত্তি করে মৌলিক বিপাক ও রক্ষণাবেক্ষণ প্রসেসের উপর ব্যয় করা হয়। এমনকি একটি riveting পৃষ্ঠা turner আপনার কাছ থেকে অনেক চর্চা দাবি করে না। আপনার অধিক পেশী ভর, বৃহত্তর আপনার বিপাক। পড়ার সেশনের মধ্যে কাজ করে এবং আপনি আরও পড়ার দ্বারা আরো জ্বলবে। বা, আপনি কমাতে ক্যালোরি-মুক্ত গুন চিবান যখন প্রতি ঘন্টায় অন্য 11 ক্যালোরি পড়েন এবং চিবান।
