কীভাবে ঠান্ডা ঘর্ষণ বন্ধ করা যায়?

মেয়ো ক্লিনিক অনুযায়ী, হৃৎপিণ্ড সিপ্যানেক্স ভাইরাস 1 দ্বারা সৃষ্ট তরল-ভরা ক্ষতিকারক সংক্রামক ক্লাস্টারগুলি। আপনি যদি ঠাণ্ডা জলে ডুবিয়ে থাকেন, তবে আপনি এটি দেখতে পাচ্ছেন কয়েক দিন আগে একটি ঠান্ডা কালশিটে গঠন করতে পারেন। যদিও পুরোপুরি ঠাণ্ডা ফুসকানির প্রতিরোধ করা বা এটি ঠান্ডা ঠাণ্ডা করার আগেই এটি তৈরি করা হয়, তবুও আপনি প্রাদুর্ভাবের ঝুঁকি কমাতে এবং প্রাদুর্ভাবের দৈর্ঘ্য সীমিত করার জন্য কিছু পদক্ষেপ নিতে সক্ষম হতে পারেন।

দিনের ভিডিও

ধাপ 1

রাতে ঘুমাতে এবং দিনের মধ্যে সানকোব প্রয়োগ করুন। মেনি ক্লিনিকের মতে, পর্যাপ্ত ঘুম এবং সূর্যালোকের ব্যবহার না করে সূর্যালোকের সময় খুব বেশী সময় ব্যয় না করলে সাধারণত দুটি সাধারণ ঠাণ্ডা ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ট্রিগার হয়, কারণ আপনার শরীরের অনুপযুক্ত চাপের ফলে। প্রায় 8 ঘণ্টার ঘুমের জন্য সকালে রিফ্রেশ বোধ করা এবং বাইরে যাওয়ার আগে 30 মিনিট আগে এসপিএফ-এর 15 তম বা উচ্চতর স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন।

ধাপ ২

ঠান্ডা কালশিটি ব্রেকআউটের সতর্কতা লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন। মেয়ো ক্লিনিক অনুযায়ী, ক্ষতিগ্রস্থ এলাকায় ব্যথা এবং কাঁটাঝোপ সাধারণত এক বা দুই দিনের মধ্যে ঠান্ডা ঠাণ্ডা ফুসকুর আগে থাকে। ঠোঁট, চিবুক এবং ভিতরের নাকের মতো মুখের বাইরে এলাকায় সবচেয়ে সাধারণ জায়গা যেখানে আপনি ঠাণ্ডা ফোঁস ফোঁড়া আশা করতে পারেন MedlinePlus অনুযায়ী।

ধাপ 3

মৌখিক অ্যান্টিভাইরাস ঔষধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। মেয়ো ক্লিনিকের মতে, যদি আপনি একটি ভল্ট্রেক্স বা জেরভিক্সের মতো মৌখিক ডায়াবেটিস গ্রহণ করেন তবে আপনি কিছু ব্যথা হ্রাস করতে এবং প্রাদুর্ভাবের সময়কালকে কম করতে সক্ষম হবেন।

ধাপ 4

আপনার ঠান্ডা ব্যথা থেকে আপনার হাত দূরে রাখা। আপনি আপনার শরীরের অন্য অংশে ভাইরাস ছড়িয়ে দিতে পারেন যদি আপনি ঠান্ডা কালশিটে বা সিলেক্ট করেন বা একটি খোলা জং বা আপনার মুখের, নাক বা যোনি হিসাবে একটি শ্লেষ্মা ঝিল্লু স্পর্শ করে, কেমস হেলথকে সতর্ক করে, নেমর্স ফাউন্ডেশনের একটি অংশ।

ধাপ 5

ঘন ঘন আপনার হাত ধোয়া যদিও আপনি সক্রিয় ঠান্ডা জ্বরের সাথে জড়িয়ে পড়েন না, তবে আপনি ভুলভাবে একটিকে স্পর্শ করতে পারেন এবং আপনার ভাইরাস ছড়ানোর ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারেন এবং আপনার শরীরের সংবেদনশীল এলাকাসমূহ ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারেন যেমন আপনার চোখ। আপনার ঠান্ডা কালশিটে স্পর্শ করতে পারে এবং ক্রমাগত তাদের সারা দিন ধুয়ে ফেলতে পারে বলে আপনি মনে করেন যে আপনার হাত ধোয়া।

আপনার প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি

• সানব্লক, ব্রড-স্পেকট্রাম, এসপিএফ 15 বা উচ্চতর
• সাবান
• জল

টিপস

• আপনার ফুসফুসে একটি সপ্তাহের মধ্যে আরোগ্য না করলে আপনার ডাক্তারকে দেখুন 10 দিন যদি আপনি ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন জ্বর পান, আপনার স্বাস্থ্যের সমস্যা থাকলে আপনার ইমিউন সিস্টেমকে দুর্বল করে দেয় বা আপনি যদি জ্বর, পুশ এবং ললাতে যেমন লক্ষণ দেখেন, তবে শিশুস্বাস্থ্যের সুপারিশ