পাতলা পোকার ক্যালোরিগুলি

যদিও বেকন এবং কিছু অন্যান্য শুয়োরের মাংস পণ্য ক্যালোরি উচ্চ হয়, শুয়োরের মাংস পচন না হয়। আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন পোকার টেন্ডারলাইন এবং শুকরের বাদামের পাতলা কাটা হিসাবে শাঁস chops প্রস্তাব।

দিনের ভিডিও

আকার পরিবেশন

মেয়োকলিনিক অনুযায়ী কম, মাংস একটি পরিবেশন 3 ওজ। যে কার্ডের একটি ডেক আকারের - অনেক আমেরিকানদের চেয়ে মাংস একটি ছোট অংশ খাওয়া অভ্যস্ত হয়

ক্যালোরিসমূহ

একটি 3-ওজ। রোস্টেড পোকার টেন্ডারলাইনের অংশটিতে রয়েছে 1২0 ক্যালরি, 3 ওজ। একটি বদ্ধ পুকুরের কেন্দ্রে লোন চোপড় 153 ক্যালোরি রয়েছে। প্রতিটি 3-ওজির মধ্যে 173 ক্যালোরি রয়েছে। ভজনা.

ফ্যাট

প্রতিটি 3-ওজের মধ্যে পরিবেশন, পোকার টেন্ডারলাইনের মোট চর্বি 3 গ, পোকার কেন্দ্রের লাউনের চোপ আছে 6. মোট চর্বি এবং নিখুঁত শীর্ষ আয়রন চোপড় 2 গ আছে 5. মোট চর্বি 2 গ্রাম। পোকার টেন্ডারলাইন সর্বনিম্ন চর্বি এবং পরিমিত চর্বিযুক্ত মধ্যে সর্বনিম্ন, প্রতি পরিবেশন মাত্র 1 গ্রাম চর্বিযুক্ত চর্বি সঙ্গে।