লাইসিন হার্পস ডায়েট

হারপিস হেরোসিস, হার্পস সিম্পক্সপ্লেক্স ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট সংক্রমণ, মুখ ও ঠোঁটের উপর আক্রমণ করে, যখন জেনেটিক হার্পস জিনোম, মলদ্বার বা ঠোঁটের অন্তর্ভুক্ত হয়। একটি সংক্রামিত মা সন্তানের জন্মের সময় তার সন্তানের মধ্যে রোগটি পাস করতে পারে। হার্পিজ বিরক্তিকর, কিন্তু মেডিনপ্লাস বলছেন যে এটি সাধারণত বিপজ্জনক নয়, শিশু ও ইমিউন সিস্টেমের সমস্যা সহ মানুষ ছাড়া। হারপিস সহ বেশিরভাগ মানুষ প্রতি বছর বিভিন্ন প্রাদুর্ভাব ভোগ করে, যদিও সময়ের সাথে সাথে স্বাভাবিকভাবে হ্রাস হয়। একটি lysine সমৃদ্ধ খাদ্য হারপিস সঙ্গে কিছু মানুষ উপকৃত হতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারে যে আপনার জন্য লাইসিন সঠিক কিনা।

দিনটির ভিডিও

ফাংশন

"ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন" এর 2007 সংস্করণে, উইসকনসিন বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক ডেভিড রকেল দাবি করেন যে লাইসিন, খাবারে পাওয়া এমিনো এসিড কমিয়ে আনে। হারপিসের প্রাদুর্ভাবের ফ্রিকোয়েন্সি, যদিও এটি ইতিমধ্যেই চলমান একটি প্রাদুর্ভাবের তীব্রতা বা ঘনত্ব কমাতে কম কার্যকর। র্যাকেলের মতে, হার্জিস সিম্পক্সপ্লেক্স ভাইরাসে আর্কিনিন নামক আরেকটি অ্যামিনো অ্যাসিডের প্রবল উত্তেজক প্রভাবের বিরোধিতা করে লাইসিন কাজ করে। লাসিন সংক্রামিত কোষ দ্বারা শোষণের জন্য আর্জাইনাইনের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করে, এন্টিবায়োটিকের অ্যানিজাইমের প্রথম সারিতে এজিনাইনের পরিমাণ কতটুকু পৌঁছে তা সীমিত করে, আরজিজেন ডিগ্রিড।

খাবার উপভোগ করতে

"মেডিসিন পর্যালোচনা" -এর ডিসেম্বর 2005-এ "পুষ্টিকর ঔষধ বিশেষজ্ঞ অ্যালান আর গ্যাবি লিখেছেন, মাংস, হাঁস এবং মাছ লাইসিনের চমৎকার উৎস। "এই খাবারগুলির মধ্যে, খামার-উত্থাপিত সংস্করণ সাধারণত বন্য-ধরা সংস্করণগুলির তুলনায় আরও লাইসিন থাকে। দুধ, দই এবং পনির হিসাবে কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত দ্রব্য লাইসিনে সমৃদ্ধ। নিরামিষভোজী এবং vegans বা মাংস eaters যারা বিভিন্ন চাওয়া জন্য, গ্যাকেড শিষ্টাচারী মটর, কিডনি মটরশুটি এবং দুল হিসাবে শোধক এর খামির এবং legumes সুপারিশ। ফল এবং সবজি মধ্যে, আভাকাডো একমাত্র বিকল্প যে লাইসিন সমৃদ্ধ। যাইহোক, ফল ও সবজি হসপিটালের প্রাদুর্ভাব প্রতিরোধে সাহায্য করে এমন লিউসিন ব্যতীত অন্য পুষ্টির মধ্যে রয়েছে, তাই আপনি তাদের স্বাধীনভাবে ভোগ করতে হবে।

খাদ্যের সীমাবদ্ধতা

লিভার, লঞ্চ মাংস, সসেজ, বেকন এবং ডিমগুলি অন্যান্য ধরণের পশু খাদ্যের চেয়ে কম লাইসিন ধারণ করে। লিভার ও ডিম জন্য - এবং সোডিয়াম এবং চর্বি - লঞ্চ মাংস, সসেজ এবং বেকন জন্য তারা যেমন অ্যানিআইসিয়েটেড পুষ্টির উচ্চ মাত্রায় বৈশিষ্ট্য কলেস্টেরল। আইসক্রিম, খরা ক্রিম, কফির ক্রিম, ক্রিম সউস এবং কফি ব্যবহার করা ক্রিম সহ ক্রিম তৈরি করে দুগ্ধজাত পণ্য, হারপিসের উপর তাদের প্রভাবের দিক থেকে নিরপেক্ষ। যাইহোক, তারা ফ্যাট সমৃদ্ধ যে সাধারণ স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হয়।

এড়িয়ে চলার জন্য খাবার

বাদাম, বীজ, জিলেট, চকলেট এবং গম জীবাণু উচ্চ মাত্রায় আউজিনাইন এবং অপেক্ষাকৃত সামান্য লাইসিন থাকে। চিনাবাদাম টেকনিক্যালি একটি পাচক; যাইহোক, lysine বিষয়বস্তু পদে তারা বাদাম সঙ্গে অন্তর্ভূক্ত।যদিও গমের জীবাণু সম্পূর্ণ গম একটি উপাদান, আপনি প্রচুর গম দিয়ে তৈরি খাদ্য খাওয়া উচিত কারণ তারা অন্যান্য স্বাস্থ্য বেনিফিট অফার যাইহোক, আপনি একটি ডেন্টাল সম্পূরক হিসাবে গম জীবাণু খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।

বিবেচ্য বিষয়সমূহ

হারপ্স বা অন্য কোনও অবস্থার জন্য প্রচলিত চিকিৎসা চিকিত্সার পরিবর্তে ডায়টেন্ট করা হয় না। প্রেসক্রিপশন ঔষধের তুলনায়, লাইসিন অন্যদেরকে সংক্রমণ প্রেরণ করার আপনার ক্ষমতা প্রভাবিত করে না। যদিও রাকেল খাদ্যের সাথে শুরু করার পরামর্শ দেন, তবে তিনি সতর্ক করে দেন যে, লাইসিন ও হারপিসের সব গবেষণায় ডায়াবেটিস সম্পূরক হিসাবে লাইসিন গ্রহণকারীরা সাধারণত প্রতিদিন 1 থেকে 3 গ্রামের ডোজ থাকে। পাশাপাশি খাদ্য থেকে, অন্যান্য জীবনধারার পরিবর্তনের ফলে হারপিসের লোকেদের সাহায্য করতে পারে যথেষ্ট ঘুম, নিয়মিত ব্যায়াম এবং চাপ ব্যবস্থাপনা অন্তর্ভুক্ত করা।