বিপাকীয় গবেষণা কেন্দ্রের খাদ্য

ওজন হ্রাসের জন্য আপনার খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনগুলি পরিবর্তন করা কঠিন হতে পারে যদি আপনি জানেন না কোথা থেকে শুরু করবেন মেটাবলিকাল রিসার্চ সেন্টারের মত ডাইরেক্ট প্রোগ্রামগুলি আপনাকে এমন পরিকল্পনা দিয়ে সহজ করে তুলতে সাহায্য করে যা আপনাকে ওজন কমানোর জন্য ঠিক কী কী খেতে হবে। প্রোগ্রামে তালিকাভুক্ত হওয়ার আগে মেনুতে কি আছে তা জানার জন্য এটি সর্বদা ভাল। মেটাবোলিকাল রিসার্চ সেন্টার কর্তৃক দেওয়া একটি ওজন-ক্ষতির প্রোগ্রাম বিবেচনা করে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না যাতে এটি আপনার জন্য উপযুক্ত।

দিনের ভিডিও

মেটাবোলিকাল রিসার্চ সেন্টার সম্পর্কে

মেটাবোলিকাল রিসার্চ সেন্টার তার খাদ্য পরিকল্পনা, এক অন এক কোচিং, হরমোন পরীক্ষার এবং বিপাক-উত্সাহিত খাদ্য পুষ্টি সরবরাহ করে আপনার ওজন-ক্ষতির যাত্রায় আপনাকে সাহায্য করতে বাস্তব খাদ্য ছাড়াও, প্রোটিন হেকিংও ডেট প্ল্যানের অংশ তৈরি করে। ওজন-ক্ষতির প্রোগ্রামে ব্যায়ামের প্রয়োজন হয় না, তবে এটি উৎসাহিত হয়, ওয়েবসাইট অনুযায়ী। আপনি যদি ব্যায়াম করেন, তাহলে কেন্দ্রটি আপনাকে তার খাদ্য পরিকল্পনা অনুসারে সপ্তাহে ২ থেকে 5 পাউন্ড হারায় বলে দাবি করে।

হরমোন আপনার ওজন সমস্যা কারণ কিনা তা নির্ধারণ করতে, মেটাবলিকাল রিসার্চ সেন্টার হরমোন পরীক্ষার এবং তাদের 7-Keto DHEA এবং সুপার আইডাইন প্লাস হিসাবে ভারসাম্য উন্নত করতে বিভিন্ন সম্পূরক সরবরাহ করে।

বিপাক-শক্তি সরবরাহকারীগুলির মধ্যে রয়েছে MRC-6, যা ভিটামিন বি -6 সহ কেল্প, লেইথিয়েইন, আপেল সিডার ভিনেগার এবং নীল সবুজ শেড রয়েছে। প্যান্ট্র্যাট্রাম, যা ক্রোমিয়াম পিকোলিন এবং ভেনডিয়ামের পাশাপাশি সবুজ চা এবং হুডিয়া গর্ডনি নামক ক্যাকটাসের মতো হেরিস যেমন রয়েছে, এটি কেন্দ্রের ওজন-হ্রাসের সাপ্লিমেন্টগুলির একটি।

যদিও কোম্পানির মালিকানাধীন স্টোরেজ রয়েছে, তবে মেটাবলিক রিসার্চ সেন্টার অনলাইনে তার প্রোগ্রামটি অফার করে।

ডায়াট

মেটাবলিক রিসার্চ সেন্টার ডায়েটে, আপনি আপনার নিজের মুদি দোকান থেকে কেনা সমস্ত খাবার খেতে পছন্দ করেন না, বাক্সযুক্ত খাবার না। খাদ্যের বিকল্পগুলি যেমন ভেজা, চিকেন এবং স্যামনোন, ভেজা এবং চিংড়ি প্রভৃতির বিভিন্ন রকমের ভ্যাকুয়াম, ফলের, ভুট্টা দ্রবণ এবং আলু, কম চর্বিযুক্ত এবং ননফাত দুগ্ধজাত দ্রব্য যেমন গ্রিক দই এবং কুটির পনির, এবং avocados কেন্দ্রে আপনাকে কি খাওয়ার একটি নির্দিষ্ট মেনু দিয়ে দেয়, তাই অনুমানের জন্য কোন প্রয়োজন নেই।

ওয়েবসাইট আপনাকে মেন্যুর পরিকল্পনা করার জন্য রেসিপি প্রদান করে। তারা ওটমিল ব্রেকফাস্ট কুকি, ব্রোকলি এবং পনির quiche muffins, চষা মরিচ, মধু-সরিষা-চূর্ণকারী মুরগির এবং ভুনা veggies সঙ্গে বেকড স্যামন অন্তর্ভুক্ত একটি মিষ্টি দাঁত সঙ্গে যারা বেকড আপেল এবং চকলেট স্ট্রবেরি mousse সহ পরিকল্পনা, উপর ডেসার্ট পেতে পারেন।

প্রোটিন হেকিং

হাই প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট এবং মেটাশেকে সহ দুটি ভিন্ন প্রোটিন হেকিং করে, মেটাবলিক রিসার্চ সেন্টার ডায়েট ফাউন্ডটি বের করে।এই হেকিং, যদিও খাবারের পরিবর্তে কিন্তু খাবারের সাথে বা দ্রুত স্ন্যাক হিসাবে খাওয়ার জন্য নয়। ওয়েবসাইট অনুযায়ী, ক্ষুধা কাটা cravings এবং নিয়ন্ত্রণ ক্ষুধা। উচ্চ পুষ্টির সাপ্লিমেন্ট হেক্টর, যা ক্যাপুক্সিনো থেকে দ্রাক্ষালতা পর্যন্ত স্বাদে আসেন, 90 ক্যালোরি এবং 15 গ্রাম প্রোটিন থাকে। মেটাশকে ক্যালোরি এবং প্রোটিনে উচ্চতর, 180 ক্যালরি এবং পরিচর্যা প্রতি 17 গ্রাম প্রোটিন। এটি আরো অপরিহার্য ভিটামিন এবং খনিজগুলি রয়েছে, এটি একটি আরো সম্পূর্ণ সম্পূরক তৈরীর।

বিবেচ্য বিষয়গুলি

মেডিকেল রিসার্চ সেন্টার ডায়েটিং আপনাকে প্রচুর পরিমাণে ওজন-হ্রাসের প্রোগ্রামটি দেখতে সহায়তা করে, যার মধ্যে রয়েছে সহ, সুস্থ খাবার খাওয়ার উৎসাহ, ব্যায়ামের একটি পরিকল্পনা এবং একটি রক্ষণাবেক্ষণ প্রোগ্রাম। কিন্তু যখন সব খাদ্য গোষ্ঠীগুলি থেকে খাদ্যের বিভিন্ন ধরণের খাদ্য সরবরাহ করা যায় এবং প্রোটিন বুট করতে পারে, তখন ওয়েবসাইটের তুলনায় এটি ক্যালোরি কম হতে পারে কারণ এটি প্রতি সপ্তাহে 5 পাউন্ড পর্যন্ত ওজন কমানোর প্রতিশ্রুতি দেয়। একটি স্বাস্থ্যকর ওজন-ক্ষতির পরিকল্পনা আপনাকে সপ্তাহে ২ পাউন্ডের বেশী হ্রাস করতে সাহায্য করবে না ওজন কমানোর জন্য খুব দ্রুত ওজন হ্রাস করতে পারে এবং বেশিরভাগ পেশী এবং পানির ক্ষতি হতে পারে।

এছাড়াও, সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করে পরিষ্কার বেনিফিট ছাড়াই খরচ বেড়ে যায়। উদাহরণস্বরূপ, ক্রোমিয়াম, Phentratrim প্রধান উপাদানের এক, ওজন হ্রাস সঙ্গে সাহায্য না প্রমাণিত হয়েছে, ডায়রিটি সম্পূরক কার্যালয় অনুযায়ী। এবং সুপার আইডাইন প্লাস ট্রাস খনিজ জন্য দৈনিক মূল্যের 8, 000 শতাংশ বেশী প্রদান করে। আয়োডিনের উচ্চ আহার থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদন প্রতিরোধ করতে পারে এবং থাইরয়েড-সংক্রান্ত অসুস্থতা সৃষ্টি করতে পারে যেমন গর্ব রোগ বা হাশিমোটো রোগ। নিরাপদ হতে, আপনার ডাক্তারের সঙ্গে এই সম্পূরক ব্যবহার আলোচনা।