পুষ্টি ক্রিসমাস ক্যান্ডি উপর তথ্য
সুচিপত্র:
উজ্জ্বল রঙের স্কিটস ক্যান্ডিগুলি একটি কম চর্বি, মান চকলেট বার থেকে ফল-স্বাদ বিকল্প প্রস্তাব। তাদের কম চর্বিযুক্ত অবস্থার সত্ত্বেও, এই চৈতি মিষ্টি একটি বৃহৎ পরিমাণ চিনি থাকে, এবং ক্ষুদ্র পরিমাণে খাওয়া উচিত। যখন চিটলেট এবং অন্যান্য মিছরি পণ্যগুলি সবচেয়ে সুস্বাস্থ্যের খাদ্যের মধ্যে মাপসই হতে পারে, তখন আপনার স্বাস্থ্য এবং ওজন বজায় রাখার জন্য সঠিক পুষ্টি দিয়ে আপনার মিষ্টি দাঁত বজায় রাখতে ভুলবেন না।
দিনটির ভিডিও
পুষ্টির তথ্য
মাটির কোম্পানির ওয়েবসাইট অনুযায়ী স্কিটস মিছরির একটি মানক প্যাক 57 গ্রাম ওজনের এবং 230 ক্যালরি রয়েছে। প্রতিটি প্যাকেজ শুধু 2. 5 গ্রাম চর্বি অন্তর্ভুক্ত, যদিও এই চর্বি সব সম্পৃক্ত হয়। স্কিটলে রয়েছে প্রতি প্যাকেটে 42 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, সবগুলি চিনির আকারে। এই ক্যান্ডিটি প্রতি পরিবেশন প্রতি 10 মিলিগ্রামের সোডিয়াম ধারণ করে, তবে এটি কোন ফাইবার, প্রোটিন, ভিটামিন বা খনিজ পদার্থের বৈশিষ্ট্যও নেই।
উপকরণ
চিনি, ভুট্টা সিরাপ এবং হাইড্রোজেনেটেড তেলটি স্কিটলেস প্যাকেজের তিনটি প্রধান উপাদান তৈরি করে। ইউ.এস. ডিপার্টমেন্ট অফ এগ্রিমেন্ট এই সমস্ত উপাদানগুলির তিনটিকে সুস্থ্য খাদ্য বজায় রাখার জন্য সীমিত করার সুপারিশ করে।
ডায়রিটি কনসার্নস
মঙ্গল কোম্পানি ওয়েবসাইট অনুযায়ী, স্কিটস কোষের খাদ্যের জন্য উপযুক্ত নয়। যদিও কিছু লোক তাদের কম চর্বিযুক্ত খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করতে পারে, তাদের উচ্চ চিনির পরিমাণ তাদের অধিকাংশই খালি ক্যালোরি তোলে। ভ্যাগান ও নিরামিষ ভোক্তারা জানতে পেরে খুশি হবে যে ২009 সালে কোম্পানিটি জেলটিনের একটি সয়াবিন আকারে সুইচ করেছিল, যাতে স্কুইটসগুলি নিরামিষভোজের জন্য উপযুক্ত বিশেষ উপায়ে তৈরি করে।
সতর্কতা
ম্যাসাচুসেটস ডিপার্টমেন্ট অফ পাবলিক হেলথ সতর্ক করে দেয় যে, প্রতি মাথাপিছু সোডা ও ক্যান্ডি ব্যবহারের হার বৃদ্ধির সাথে সাথে গত কয়েক দশক ধরে স্থূলতা হার ক্রমাগত বৃদ্ধি পেয়েছে। এজেন্সি যখন প্রস্তাব দেয় যে মানুষ দিনে স্থূলতার প্রতিরোধে 5 থেকে 9 টা চিনির বেশি চিনি না, তখন চিটলেটের একটি একক ব্যাগ রয়েছে 10 টি চামচ।
রিসার্চ
বেশিরভাগ লোকের জন্য, স্কিপটলগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বিশেষ উপায়ে উপভোগ হয়, তবে এই চিনির খাবার লো ব্লাড শর্করার, অথবা হাইপোগ্লাইসিমিয়া রোগীদের জন্য সহায়ক হতে পারে। ক্যালগারির একটি ২008 এর ইউনিভার্সিটি অফ ক্যালিগ্রী গবেষণার মতে, স্কিপ্টস হাইপোগ্লাইসিমিয়া রোগের প্রাদুর্ভাবের সাথে টাইপ I ডায়াবেটিস দ্বারা শিশুদের সাহায্য করার জন্য গ্লুকোজ ট্যাবলেটগুলিও কাজ করে। গবেষণায় গবেষকরা নিম্ন রক্তের শর্করার একটি ঘটনায় শিশুদেরকে একটি গ্লুকোজ ট্যাবলেট বা স্কিটস মিছরি প্রদান করে, যা সুক্রোজ ধারণ করে। গবেষকরা এই দুটি পণ্য সমানভাবে ভাল প্রতিক্রিয়া এবং রক্ত শর্করা মধ্যে অনুরূপ বৃদ্ধি ছিল যে উপসংহারে। আপনার যদি হাইপোগ্লাইসিমিয়া বা ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে আপনার লক্ষণগুলোর চিকিৎসার সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন।
