বাকলভাষের পুষ্টির মূল্য

বাকলভা হল একটি প্যাস্ট্রি যা মূলত স্তরিত খামির অনেক পাতলা স্তরকে বলা হয় যা পিওলো ডোটা নামে পরিচিত। এটি কিছু মশলা বরাবর কাটা বাদাম এবং মধু রয়েছে। বাকলু ভূমধ্যসাগর ও মধ্যপ্রাচ্যের উৎপত্তি, যদিও এটি বিশ্বের অন্যান্য অংশে জনপ্রিয়। Baklava চর্বি এবং চিনি, সাধারণত অন্যান্য pastries মত উচ্চ।

দিনের ভিডিও

তথ্য পরিবেশন

বাকলভের পুষ্টিকর উপাদান নির্দিষ্ট রেসিপিতে অত্যন্ত নির্ভরশীল। Fitbit Baklava একটি সাধারণত টুকরা নিম্নলিখিত পুষ্টির তথ্য উপলব্ধ করা হয়। পরিবেশন আকারটি প্রায় ২ গিগাওয়াট। এবং কোন যোগ উপাদান অন্তর্ভুক্ত।

ক্যালোরিসমূহ

বাকলওয়ারের একটি স্লাইস 230 টি মোট ক্যালোরি রয়েছে, যা প্রায় 11.২ দৈনিক মূল্যের 5 শতাংশ, দৈনিক ২,000 ক্যালরির দৈনিক খাদ্য গ্রহণ। কার্বোহাইড্রেট 118 টি ক্যালোরি সরবরাহ করে, বাকি 1২ ক্যালোরিের জন্য চর্বি 100 ক্যালোরি এবং প্রোটিন অ্যাকাউন্ট তৈরি করে।

কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন

বাকলভাতে প্রতি কেজি 30 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, যা মোট কার্বোহাইড্রেটগুলির দৈনিক মূল্যের 10 শতাংশ। এতে ডায়াবেটিস ফাইবারের 1 গ্রাম, বা দৈনিক মূল্যের 4 শতাংশ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। Baklava একটি পরিবেশন এছাড়াও 17 গ্রাম চিনি রয়েছে। বাকলভাটি প্রতি সেকেন্ডে 3 গ্রাম প্রোটিন প্রদান করে, যা দৈনিক মূল্যের 6 শতাংশ।

ফ্যাট

বাকলভের একটি স্লাইস মোট চর্বি 11 গ, সহ 7 সহ। অসম্পৃক্ত চর্বি 5 গ, চর্বিযুক্ত চর্বি 2 গ এবং 1. ট্রান্স ফ্যাট 5 গ। এই চর্বি জন্য দৈনিক মূল্য 17 শতাংশ এবং চর্বিযুক্ত চর্বি জন্য দৈনিক মূল্য 10 শতাংশ প্রদান করে। বক্লা একটি টুকরা কোন কোলেস্টেরল রয়েছে।

ভিটামিন এবং খনিজসম্পাদনা

বাকলভাতে পরিবেশন করা 75 মিলিগ্রাম সোডিয়াম বা সোডিয়ামের দৈনিক মূল্যের 3 শতাংশ। এটি লোহা দৈনিক মূল্য 6 শতাংশ এবং ক্যালসিয়াম জন্য 2 শতাংশ আছে। বক্লা ভিটামিন এ, ভিটামিন সি বা পটাসিয়াম নেই।