ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য বিষয়গুলি

ভালো ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি মানে আপনার শরীরকে পরিষ্কার ও সজ্জিত রেখে। আসলে, ভাল স্বাস্থ্যবিধিটি আপনাকে আপনার শরীর এবং আপনার নিজের সম্পর্কে আস্থা বোধ করতে সাহায্য করার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আপনার যদি দরিদ্র ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি না থাকে, তবে আপনার কেবল আপনার চেহারা কিন্তু আপনার স্বাস্থ্যের সাথেও সমস্যা হতে পারে। ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধানের সাথে সমস্যাগুলি বোঝার মাধ্যমে আপনি আপনার স্বাস্থ্যবিধি উন্নত করতে এবং সম্ভাব্য স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করার জন্য সমাধানগুলি নিয়ে আসতে সক্ষম হবেন।

দিনের ভিডিও

খারাপ শ্বাস

খারাপ শ্বাস বায়ু জড়িত যে আপনি আপনার মুখ থেকে উদ্দীপ্ত, অপ্রীতিকর এবং আক্রমণাত্মক হচ্ছে বের করা। খারাপ শ্বাসের কারণগুলির মধ্যে একটি ভঙ্গুর দাঁত, গহনা, ভিটামিনের সর্বাধিক ডোজ, ধূমপান, গম্বুজ, গলা সংক্রমণ, নির্দিষ্ট খাবার এবং পানীয় এবং দরিদ্র ডেন্টাল স্বাস্থ্যবিধি অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। খারাপ শ্বাস বন্ধ করার জন্য, আপনার দাঁত ব্রাশ করুন এবং দিনের মধ্যে কমপক্ষে দুবার ফুল করুন এবং সিগারেট এড়িয়ে যান। দাবী সত্ত্বেও, মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করে খারাপ শ্বাসের ফলে সমস্যাটির চিকিৎসা করা যায় না। আপনার খারাপ শ্বাস চলতে থাকলে, আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় নির্ধারণ করুন।

ঘাম এবং শারীরিক গন্ধ

যখন আপনি গরম হয়ে গেলে ঘাম হওয়ার জন্য সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্যকর, যখন আপনি শারীরিকভাবে কাজ করেন অথবা যখন আপনি উদ্বিগ্ন, স্নায়বিক বা চাপের মধ্যে থাকেন যদিও ঘাম ব্যথাহীন হয়, তবে এটি আপনার ত্বকে ব্যাকটেরিয়া সংমিশ্রণ করার পরে এটি শরীরের গন্ধ হতে পারে। আপনি যদি অত্যধিকভাবে ঘামান বা আপনার ঘুম ভাঙ্গবেন না, তবে সম্ভবত আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত, কারণ এটি উদ্বেগের কারণ হতে পারে। ওভার-দ্য-কাউন্টার এন্টিপির্ডার্স এবং ডোডরেন্টস ঘাম থেকে সৃষ্ট স্বাভাবিক শরীরের গন্ধ সমাধান করতে পারে এই পণ্য কোন কাজ না হলে, আপনার ডাক্তার অ্যালুমিনিয়াম ক্লোরাইড চেষ্টা করতে পারেন, যা শুধুমাত্র প্রেসক্রিপশন দ্বারা উপলব্ধ। একটি দৈনিক ভিত্তিতে বাথ এবং প্রায়ই আপনার মোজা পরিবর্তন অন্যান্য বিকল্প যা আপনার শরীরের গন্ধ নির্মূল করতে সাহায্য করতে পারে।

ব্রণ

ব্রণ অতিরিক্ত তেল এবং ময়লা সঙ্গে clogged হচ্ছে আপনার ছিদ্র ফলাফল। যদিও বয়ঃসন্ধিকালের মধ্য দিয়ে যাওয়া তরুণরা সবচেয়ে বেশি ব্রণ তৈরির ঝুঁকিতে থাকে, তবে এটি কোন বয়সে ঘটতে পারে। হরমোনের পরিবর্তন এবং নির্দিষ্ট ধরনের ওষুধ, যেমন ইস্ট্রজেন, টেসটোসটাইন এবং স্টেরয়েডগুলি ব্রণ হতে পারে। ব্রণ চিকিত্সা করার জন্য, হালকা সাবান দিয়ে আপনার ত্বককে আলতো করে পরিষ্কার করুন প্রতিদিন দুবারের বেশি না। আপনার pimples বা বাছাই বাছাই করার আকাঙ্ক্ষা এড়িয়ে চলুন, যেমন স্কারিং ঘটতে পারে। আপনি তৈলাক্ত চুল আছে, এটি একটি দৈনিক ভিত্তিতে ধোয়া। এই বিকল্প কেউ কাজ না হলে, ঔষধ উভয় পাল্টা উপর এবং প্রেসক্রিপশন দ্বারা উভয় উপলব্ধ।