প্রস্রাব মুরগির স্যুপ পুষ্টির তথ্য

প্রগতিও এর লেঞ্জেল স্যুপ, তার সবজি ক্লাসিক লাইনের অংশ নিয়মিত এবং 99 শতাংশ ফ্যাট-ফ্রি সংস্করণে আসে। উভয়ই নিরামিষভোজী এবং মটরশুঁটি, সেলাই এবং মুরগির মিশ্রণ; নিয়মিত সংস্করণে টমেটো পেস্টও রয়েছে। তারা নিখুঁত এবং পরিবেশন করা প্রস্তুত, তাই আপনি lentil স্যুপ একটি হৃদয়গ্রাহী বাটি আপ গরম আগে জল বা দুধ যোগ করতে হবে না। দুটি সোড তাদের সোডিয়াম, ক্যালোরি, চর্বি এবং ফাইবার কন্টেন্ট মধ্যে সামান্য পরিবর্তিত।

দিবসের ভিডিও

সামগ্রিক পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য

উভয় প্রজেক্টের Progresso lentil স্যুপের জন্য পরিবেশন আকার 1 কাপ। নিয়মিত লেইন্টিল স্যুপ পরিচর্যা প্রতি 160 ক্যালোরি আছে, 99 শতাংশ ফ্যাট ফ্রি ল্যান্টিল স্যুপ ২0 টি ক্যালোরি বন্ধ করে 140 টি ক্যালোরি সরবরাহ করে। নিয়মিত স্যুপের সাথে ২ গ্রাম চর্বি আছে। 5 গ্রাম চর্বিযুক্ত চর্বি; 99 শতাংশ ফ্যাট ফ্রি স্যুপ আছে 1। 5 চর্বি কোন চর্বিযুক্ত চর্বি সঙ্গে চর্বি। উভয় স্যুপ ট্রান্স ফ্যাট এবং কোলেস্টেরল থেকে মুক্ত। নিয়মিত স্যুপে 9 জি প্রোটিন এবং 30 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে 5 জি স্বাস্থ্যকর খাবারের ফাইবার। 99 শতাংশ ফ্যাট ফ্রি স্যুপে 8 গ্রাম প্রোটিন, 25 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং 3 জি ফাইবার রয়েছে।

সোডিয়াম

প্রস্রোডোর নিয়মিত লেটুল স্যুপের পরিচর্যা প্রতি 810 মিলিগ্রাম সোডিয়াম এবং তার 99 শতাংশ ফ্যাট ফলের লেেন্টিল স্যুপ 500 মিলিগ্রাম প্রতি সেবাদানকারী প্রতি। স্যুপের মধ্যে মোনোোসিয়াম গ্লুটামেট থাকে না, লবণযুক্ত একটি সুস্বাদু বর্ধনক। ইউ.এস. স্বাস্থ্য এবং মানব পরিষেবা বিভাগ থেকে ২005 খাদ্যতালিকাগত নির্দেশিকা সুপারিশ করে যে সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের উচ্চ রক্তচাপ এবং স্ট্রোক বা করনীয় হৃদরোগের ঝুঁকি এড়াতে স্যাট্রিয়াম গ্রহণ সীমিত। 2, 000-ক্যালোরি ডায়াবেটিসের স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিন ২, 300 মিলিগ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয়, তবে উচ্চ রক্তচাপের প্রাপ্ত বয়স্কদের প্রতিদিন 1, 500 মিলিগ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয়।

লবণহীন ফ্রি

প্রগতিও এর নিয়মিত লেটুল স্যুপ এবং তার 99 শতাংশ ফ্যাট ফলের লেটুল স্যুপ উভয়ই লবণ মুক্ত, তাই তারা কেলিয়িক রোগ বা অ্যালার্জি গমের ক্ষেত্রে নিরাপদ। গ্লুটন গমের একটি প্রোটিন, যেমন সাধারণ রুটি এবং পাস্তা হিসাবে অনেক সাধারণ কার্বোহাইড্রেট পণ্য রয়েছে। মায়ো ক্লিনিকের মতে, যদি আপনার সিলেক রোগ বা গম এলার্জি থাকে তবে আপনার শরীরের গ্লুটেনের একটি বিপজ্জনক প্রতিষেধক প্রতিক্রিয়া রয়েছে, তাই আপনার খাবারগুলি সাবধানে চয়ন করে গ্লুটেন এড়ানোর প্রয়োজন।

ভিটামিন এবং খনিজসম্পাদনা

লবণাক্ত লোহা উচ্চ, এবং প্রগতিও এর নিয়মিত লেইটুল স্যুপ এবং তার 99 শতাংশ ফ্যাট ফলের লেটুল স্যুপ উভয়ই প্রতিবার প্রতিবার লোহার প্রতি দৈনিক 15 শতাংশ মূল্য প্রদান করে। ইউ.এস. স্বাস্থ্য এবং মানব সেবা বিভাগের ২005 সালের ডায়রিটি নির্দেশিকা বলছে যে শিশু-বয়সে বয়সের অনেক শিশু ও মহিলাদের লোহার অভাবের ঝুঁকি থাকতে পারে। উপরন্তু, Progresso এর 99 শতাংশ ফ্যাট ফ্রি লেটুল স্যুপের ভিটামিন 'এ' এর জন্য 10 শতাংশ প্রস্তাবিত দৈনিক মূল্য রয়েছে, তবে নিয়মিত সূপ দৈনিক মূল্যের 4 শতাংশ।উভয় স্যুপ ক্যালসিয়ামের জন্য ভিটামিন সি এবং দৈনিক মূল্যের 2 শতাংশ ধারণ করে।

খাদ্য বিনিময় তালিকা

যদি আপনার ওজন কমানোর প্রয়োজন হয় বা আপনার ডায়াবেটিস থাকে, তবে আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের খাদ্য তালিকা তালিকা আপনার জন্য সহায়ক হতে পারে। তালিকাগুলি প্রতিটি খাদ্য গোষ্ঠীর মধ্যে বিভিন্ন খাবার দেখায় এবং আপনাকে সঠিক পরিমাণে পরিবেশন করা হয় যাতে আপনি আপনার ক্যালোরি, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং চর্বি নিরীক্ষণ করতে পারেন। আমেরিকান ডায়াবেটিক অ্যাসোসিয়েশনের খাদ্য বিনিময় ব্যবস্থার উপর ভিত্তি করে, প্রগ্রেজিও এর নিয়মিত লেইন্টিল স্যুপ 1 এর সমতুল্য। 1। 5 টি শাকসব্জি এবং তার 99 শতাংশ ফ্যাট ফ্রি লেন্টিল স্যুপ 1 টি সবজি থেকে পরিবেশন করছে; উভয় সূপ প্রদান 1. 5 স্টার্ট servings।