Rhodiola rosea ও ওজন হ্রাস

Rhodiola Rosea এশিয়ার উত্তরাঞ্চলে এবং উত্তর ইউরোপের ঠান্ডা জলবায়ু অঞ্চলে উচ্চ মাত্রায় পাওয়া একটি ঔষধি। যদিও শারীরিক শক্তি, মেজাজ এবং মানসিক কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য অনেক বছর ধরে এটি ব্যবহার করা হয়েছে, তবে এটি সম্প্রতি ওজন কমানোর জন্য সহায়ক হিসেবে বাজারজাত করা শুরু করেছে। Rhodiola এবং এর adapotegenic বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে আরও জানুন এটি কিভাবে কাজ করে তা বুঝতে। মনে রাখবেন Rhodiola কোনও রোগের চিকিৎসা বা প্রতিকারের উদ্দেশ্যে নয়, এবং যদি আপনার কোন সম্ভাব্য দ্বন্দ্বমূলক চিকিৎসা শর্ত থাকে তবে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

দিনটির ভিডিও

Rhodiola rosea অ্যাডব্লগেন্স নামে পরিচিত উদ্ভিদ পদার্থের একটি শ্রেণির অন্তর্গত। এই ফাইটোকেমিক্যালগুলির চাপের সাথে মানিয়ে নিতে শরীরের ক্ষমতা বৃদ্ধির ক্ষমতা রয়েছে। Rhodiola মধ্যে সক্রিয় উপাদানের Rosavin, Rosarin, রোসিন, এবং সালিডোসাইড অন্তর্ভুক্ত, এটি এর adaptogenic বৈশিষ্ট্য প্রাথমিক উপাদান। চাপের উপর Rhodiola এর ইতিবাচক প্রভাব আপনার শক্তি, মেজাজ, কার্যকলাপ এবং ঘনত্ব উপকৃত। উপরন্তু, Rhodiola প্রতিষেধক সিস্টেম বৃদ্ধির জন্য অসংখ্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যকে উন্নীত করতে সাহায্য করা হয়েছে।

ওজন হ্রাস

রোডিয়াল গোলাপীকে শক্তির উৎপাদন বাড়িয়ে ব্যায়ামের পারফরম্যান্স সম্পর্কে তার প্রভাব সম্পর্কে গবেষণা করা হয়েছে। Rhodiola ATP উত্পাদন বৃদ্ধি ক্ষমতা আছে - শক্তি প্রধান উৎস, এবং শারীরিক দৌরাত্ব সময়ের অধীনে এই ক্ষমতা heightening ব্যায়াম সময় পেশী গ্লাইকোজেন মাত্রা উত্থাপন দ্বারা শক্তি এবং যুদ্ধ ক্লান্তি বৃদ্ধি Rhodiola এছাড়াও দেখানো হয়েছে। গ্লাইকোজেন এনারোবিক কার্যকলাপ যেমন প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ প্রশিক্ষণ জন্য শক্তি একটি প্রাথমিক উৎস। এটি উল্লেখযোগ্যভাবে ল্যাকটিক এসিড বিল্ডআপ, পেশী cramping এবং অস্বস্তি একটি প্রধান উৎস কমে যায়। সামগ্রিক শক্তি খরচ উন্নত করে, Rhodiola পুড়িয়ে বড় পরিমাণে ক্যালোরি অবদান, এবং এইভাবে একটি একক কাজকর্মের কার্যকারিতা উন্নত। এটি সারা দিন উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি করে, এবং আপনার বিশ্রামের বিপাকীয় হার বৃদ্ধি করতে পারে।

স্ট্রেস

চাপ একটি প্রাকৃতিক শারীরিক প্রতিক্রিয়া, এবং বেঁচে থাকার জন্য অপরিহার্য। চাপের উপস্থিতি এপিনেফ্রাইনের একটি রিলিজের আভাস দেয়, একটি অ্যাড্রিনাল রাসায়নিক যা আসন্ন সংকটের জন্য শরীরের প্রস্তুতির জন্য স্নায়ুতন্ত্রের বিভিন্ন প্রতিক্রিয়ার সৃষ্টি করে। এর মধ্যে কিছু রয়েছে রক্তচাপ বৃদ্ধি, ছাত্রলীগ বিস্তার এবং উন্নত ধারণা এবং ঘনত্ব। যদিও এটি অগত্যা একটি নেতিবাচক বিষয় নাও হতে পারে, এই ব্যবস্থার একটি অতিরিক্ত ব্যবহার শরীরকে এই পরিবর্তনের জন্য কম গ্রহণযোগ্য হতে পারে এবং ক্লান্ত হয়ে পড়তে এবং "পুড়িয়ে ফেলা" হতে পারে। প্রায়ই, এটি নেতিবাচক শারীরিক এবং মানসিক ক্ষমতাগুলির একটি ধারাবাহিকতায় নিজেকে প্রকাশ করে, সর্বাধিক ক্লান্তি, উদ্বেগ, এবং বিষণ্নতা। Rhodiola এর adaptogenic বৈশিষ্ট্য এই চাপ সঙ্গে ডিল শরীরের সাহায্য, এবং এমনকি অযৌক্তিক প্রতিক্রিয়া কয়েক দশকের ক্ষতি কিছু নিরাময় করতে পারেনRhodiola আপনাকে শান্ত থাকার এবং উদ্বেগকে হ্রাস করতে সহায়তা করে যা সাধারণত একটি তাত্পর্যপূর্ণ জীবনধারার ফল হয়। উপরন্তু, চাপ এবং ক্লান্তি নিয়ন্ত্রণ সাহায্য, Rhodiola মানসিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি এবং গণনা, ঘনত্ব, এবং স্বল্প মেয়াদী মেমরির ক্ষমতা প্রদর্শন করা হয়েছে। Rhodiola এছাড়াও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের রয়েছে ইমিউন সিস্টেম বিকাশ এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারেন, কার্ডিয়াক স্বাস্থ্য সাহায্য।

মেজাজে

মস্তিষ্কে সেরোটোনিন এবং ডোপামিন স্তরের প্রযোজ্য এবং উৎপাদনে সহায়তার জন্য হতাশার উপসর্গগুলির জন্য চিকিত্সা করার জন্য Rhodiola সুপারিশ করা হয়েছে। সেরোটোনিন সুস্বাস্থ্য, কার্যকলাপ এবং ক্ষুধা অনুভূতি নিয়ন্ত্রণের জন্য একটি স্বাভাবিকভাবেই তৈরি রাসায়নিক। বিষণ্নতা সাধারণত এই রাসায়নিক একটি ভারসাম্যহীনতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। Rhodiola রক্তের মস্তিষ্ক বাধা জুড়ে সেরোটোনিন প্রারম্ভিকদের পরিবহন উন্নত করতে পারেন, এবং এইভাবে মস্তিষ্কের মধ্যে সেরোটোনিন প্রাপ্যতা বৃদ্ধি। Rhodiola এছাড়াও এনজাইম COMT inhibiting দ্বারা সেরোটোনিন ভাঙ্গন ব্লক কাজ করে এটি নিশ্চিত করে যে সেরোটোনিন একটি বর্ধিত সময়ের জন্য মস্তিস্কের মধ্যে অবাঞ্ছিত, মানসিকতা এবং ঘনত্বের মধ্যে ব্যাপকভাবে উন্নতি করছে। অভিযোজনীয় বৈশিষ্ট্যগুলি আরও মেধা এবং শক্তি এই সুবিধাগুলি উন্নত।

ডোজ

Rhodiola rosea সম্পূরকগুলি সাধারণত ক্যাপসুল হিসাবে 100 মিলিগ্রাম হিসাবে বিক্রি হয়। প্রস্তাবিত ডোজ শুরু করার জন্য প্রতিদিন এক বা দুই ক্যাপসুল হয়। একটি ডোজ জাগ্রত উপর ক্ষয়প্রাপ্ত করা হয়, এবং প্রথমবার বিকালে দুপুরের। ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন প্রভাব পড়তে পারে এমন একটি ডোজ উত্তোলনের কারণে শক্তি বৃদ্ধি Rhodiola একটি স্বাস্থ্যকর সঙ্গে যুক্ত ব্যবহার করা উচিত, ওজন হ্রাস জন্য কমে ক্যালোরি খাদ্য, এবং পূর্ণ ফলাফল অর্জন ব্যায়াম প্রচুর।