ওজন কমাতে সিবিড পিলগুলি

ওজন, কিছু খাবার, পানীয় এবং সম্পূরক হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায় হল একটি সুষম, কমে যাওয়া ক্যালোরি খাদ্য এবং ব্যায়াম যখন খাদ্য এবং ব্যায়াম পাশাপাশি ব্যবহৃত হলে আপনি একটি সামান্য ওজন-হ্রাস boost দিতে পারে এটি কিছু ধরনের সমুদ্রের সাপ্লিমেন্টস অন্তর্ভুক্ত করতে পারে, যদিও গবেষণা এখনও প্রাথমিক পর্যায়ে রয়েছে। আপনি আপনার জন্য নিরাপদ হতে হবে তা নিশ্চিত করতে seaweed পিলি গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন।

দিনটির ভিডিও

ফুইক্সিনথিন এবং ওজন হ্রাস

কিছু ধরনের বায়ুপূর্ণ সাপ্লিমেন্টগুলি সামান্য পরিমাণে ওজন কমানোর জন্য সহায়ক হতে পারে। জানুয়ারী ২010 সালে ডায়াবেটিস, ওবায়্সিটি এবং মেটাবিলিস্টে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে বাদামী শেত্তলাগুলি ও ডালিম-বীজ তেল থেকে ফুকোফ্যান্টিন ধারণকারী একটি সম্পূরক ওজন হ্রাস বৃদ্ধি এবং ওজনের ওজনকারী মহিলাদের মধ্যে শরীরের চর্বি কমে যায়। সম্ভাব্য প্রক্রিয়াগুলি শক্তি খরচ বৃদ্ধি এবং শরীরের চর্বি সীমাবদ্ধ আমানত অন্তর্ভুক্ত। এটি এখনও জানা যায়নি যে, এই উপকারটি কতোটা সিরাডের নির্যাস থেকে এসেছে এবং কতটা ডালিমের বীজ তেল থেকে এসেছে তা জানা যায় নি।

অ্যালজেনেট এবং ওজন হ্রাস

অ্যালিনেটেটস, যা কেল্পের মতো বাদামি সিরাডের মতো পদার্থ পাওয়া যায়, যা শরীরের চর্বি কমানো এবং শোষণকে সীমিত করতে সাহায্য করে, ফলে ওজন হ্রাস বৃদ্ধি পায়, যদিও গবেষণা এখনও প্রাথমিক। জুলাই ২01২ সালে আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনে প্রকাশিত একটি 12-সপ্তাহের গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিটি খাবারের আগে অ্যালজেনেট সম্পূরকন হ্রাস-ক্যালোরি ডায়েটে মিলিত হলে ওজন হ্রাসকে উন্নত করতে সহায়তা করে।

সব স্টাডিজ আলগানিট সাপ্লিমেন্টেশন সহ উপকারী প্রভাব দেখায় না, তবে আগস্ট ২010 সালে স্থূলতার মধ্যে প্রকাশিত একটি গবেষণায় ক্ষুধা, তৃপ্তি বা খাদ্যতালিকাগত গ্রহণের উপর কোন প্রভাব দেখা যায় না যখন ওজনকারী মহিলা 10 দিনের জন্য অ্যালজিনাট সম্পূর্ন গ্রহণ করে। ২011 সালের ডিসেম্বরে অ্যাটাটাইটে প্রকাশিত দুই সপ্তাহের একটি গবেষণা একই উপসংহারে এসেছিল যে অ্যালজিনেট সম্পূরকগুলি হ'ল কম ক্যালরি খাদ্যের মাত্রা ছাড়াই ওজন হ্রাস বৃদ্ধি করে না।

প্রভাবগুলি বাড়ানো

আপনি আপনার খাদ্যতে যথেষ্ট ভাল চর্বি পেয়ে থাকেন তাহলে ওজন হ্রাসের জন্য Seaweed pills আরো কার্যকর হতে পারে উদাহরণস্বরূপ, ২007 সালে জার্নাল অফ এগ্রিকালচার অ্যান্ড ফুড কেমিস্ট্রি তে প্রকাশিত একটি পশু গবেষণাটি আবিষ্কার করে যে, মাছের তেলের সাথে মিলিত হওয়ার সময় ওজন বৃদ্ধি সীমিত করার জন্য সিউইড এক্সট্র্যাকশন ফুকোক্সিনটাকে আরও কার্যকর ছিল। মার্চ 2012 এ জৈব রসায়ন ও জীবজগৎসম্পর্কের আর্কাইভ প্রকাশিত আরেকটি প্রাণরস গবেষণায় দেখা গেছে যে এই একই শ্বেু বীজটি চর্বিযুক্ত চর্বিকে উন্নত করে এবং উচ্চতর চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে সীমিত ওজন বৃদ্ধি করে যখন সংযোজিত লিনোলিক অ্যাসিডের সাথে যুক্ত হয়, ২003 সালে জার্নাল অফ অলেও সায়েন্সে প্রকাশিত একটি প্রাণিসম্পত্তির মতে, একাধিক পদার্থের মধ্যে কেবল একাধিক পদার্থ থেকে পেট ফ্যাটের পরিমাণ সীমিত করার জন্য monounsaturated fat এবং fucoxanthin এর মিশ্রণও উপকারী হতে পারে।মানুষের মধ্যে এই একই প্রভাবগুলি যাচাই করার জন্য আরও গবেষণা করা প্রয়োজন এবং তারা কি অন্যান্য ধরনের সিরাডের সাপ্লিমেন্টগুলির সাথেও ঘটতে পারে।

সম্ভাব্য বিবেচ্য বিষয়সমূহ

ভিটামিন কে কিছু ধরনের সিইডির উচ্চতা রয়েছে এবং এইভাবে রক্ত ​​পাতলা গ্রহণকারী ব্যক্তিদের জন্য সুপারিশ করা হয় না। কখনো কখনো আয়োডিনে শাভেজ উচ্চতর হতে পারে, তাই অনেক সিভিয়েড সম্পূরক গ্রহণ করলে থাইরয়েড-উত্তেজক হরমোন বৃদ্ধি হতে পারে। সিরাডের অত্যধিক ত্বকেও আপনার ত্বক একটি হলুদ রঙ বিকশিত হতে পারে।