শারীরিক অবসায়নের লক্ষণ
সুচিপত্র:
শারীরিক ক্লান্তি অকথ্যতার স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হিসেবে বা পর্যাপ্ত পরিমাণে শারীরিক কার্যকলাপের মধ্যে বিশ্রাম না হওয়া হিসাবে বিকশিত হয়। কারণ কোন ব্যাপার, শারীরিক ক্লান্তি একটি গুরুতর শর্ত যে উপেক্ষা করা উচিত নয়। বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধার আপনাকে অবসাদ থেকে পুনরুদ্ধার সাহায্য।
দিবসের ভিডিও
অস্বাভাবিক ক্লান্তি
যদিও আপনি নিজেকে নিঃশেষ হয়ে যাওয়ার পরে ক্লান্তি এবং ক্লান্তি ঘটায়, আপনি ক্লান্তি বৃদ্ধি স্তরের সম্মুখীন হতে পারে। যদি আপনি শক্তি পর্যায়ে একটি উল্লেখযোগ্য ড্রপ লক্ষ্য করেন, তাহলে আপনি শারীরিক অবসাদ সম্মুখীন হতে পারে। আপনার শরীরের নিঃশেষিত শক্তি সঞ্চয়গুলি আপনাকে ক্লান্ত বোধ করে যার ফলে, পুনরায় শারীরিকভাবে সক্রিয় হওয়ার পূর্বে পুনরুদ্ধার এবং পুনর্বিবেচনা করার প্রয়োজন নির্দেশ করে।
কনস্ট্যান্ট পেশী আছিং
শারীরিক ব্যায়াম, বিশেষ করে যদি একটি যোগাযোগের খেলা খেলে, পেশী আক্রানিতে ফলাফল দেয়, তবে সাধারণত এক বা দুই বার পুনরুদ্ধারের পরে ব্যথা এবং ব্যথা হয়। স্বল্পমেয়াদী আচমকা নির্দেশ করে যে আপনার পেশীগুলি ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে নিঃশেষ হয়ে যায় এবং শারীরিকভাবে ক্লান্ত হয়ে যায়, আপনাকে থামাতে এবং পুনরুদ্ধারের জন্য একটি ইঙ্গিত দেয়। আপনার শরীর জুড়ে স্থির বা দীর্ঘস্থায়ী আক্রানত্ম শারীরিক ক্লান্তি নির্দেশ করে, যা আপনি শরীরের পেশী পুনরুদ্ধারের জন্য এবং শক্তি সঞ্চয়গুলির পুনরাবৃত্তির জন্য সময় না মঞ্জুর করার জন্য আপনার শরীরকে ধাক্কা দিলেই হতে পারে।
মানসিক সমস্যা
আপনার শরীর যখন ক্লান্ত হয়ে যায়, তখন আপনি বিভ্রান্ত বা অভিজ্ঞতা সমন্বয় সমস্যা হতে শুরু করতে পারেন। যখন জ্বালানী উৎস কম হয়, তখন আপনার মস্তিষ্ক পর্যাপ্ত জ্বালানি পায় না যা ফলে মানসিক চাপ হ্রাস পায়। ক্রীড়াবিদ, বিশেষত সহনশীলতা, একটি সরল রেখায় হাঁটা বা শারীরিকভাবে ক্লান্ত হয় যখন সহজে বিভ্রান্ত হতে পারে থাকতে পারে।
