সোডিয়াম ও হৃদযন্ত্রের পাল্পপাথন
সুচিপত্র:
- ট্রাইগারস
- হৃদযন্ত্রের ধাক্কা সাধারণত হানাদার হয় এবং সাধারণত তাদের নিজস্ব সমাধান করে। মেয়ো ক্লিনিক অনুযায়ী, তারা চাপ, উদ্বেগ, কঠোর ব্যায়াম, ঠান্ডা এবং হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ওষুধ, গর্ভাবস্থা বা কোনও অন্তর্নিহিত চিকিত্সার কারণে হতে পারে। নিকোটিন এবং ক্যাফিন তাদের ট্রিগার করতে পারে, যেমন পটাসিয়াম এবং সোডিয়াম হিসাবে ভারসাম্যহীনতা ইলেক্ট্রোলাইট করতে পারে।
- সোডিয়াম, যেমন পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম, একটি ইলেক্ট্রোলাইট। শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা জন্য ইলেক্ট্রোলাইট অপরিহার্য। যে কোনো সময়ে ইলেক্ট্রোলাইটের মাত্রা খুব বেশী বা খুব কম হয়ে যায়। শরীরের জল স্তর পরিবর্তিত হয় যখন মাত্রা সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত হয়। সোডিয়ামের একটি ঘাটতি হৃদস্পন্দন হতে পারে। সোডিয়ামের অভাব প্রায়শই উল্টো, ডায়রিয়া অথবা অত্যধিক ঘামের মাধ্যমে তরল ক্ষতির একটি ফলাফল।
- আমেরিকান ডায়োটিক অ্যাসোসিয়েশনের পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে যে আপনি প্রতিদিন 2, 300 মিলিগ্রাম সোডিয়াম খাবেন। এটি খুব সাধারণভাবে খাওয়া একটি সমস্যা নয় কারণ সোডিয়াম আপনি খাওয়া অনেক খাবার উপস্থিত রয়েছে। আসলে, অধিকাংশ লোক এই দৈনিক সুপারিশ অতিক্রম। স্বাভাবিক কার্যকরী কিডনি অতিরিক্ত সোডিয়াম সিস্টেম ফ্লাশ সাহায্য করবে। যাইহোক, লবণের ক্রমাগত অত্যধিক খরচ উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ এবং স্ট্রোক হতে পারে।
- সোডিয়াম আপনার খাওয়ার বিভিন্ন খাবারে রয়েছে, পনির, বাটারমিল্, টিনজাত খাবার, হ্যাম, বেকন, লাঞ্চ মেট, কেচপ, মেইনয়েজ, সালাদ পোষাক, হিমায়িত মাছ, স্যুপ, হিমায়িত ডিনার এবং স্যালাড খাবার । এই টেবিলের লবণ ব্যবহার সঙ্গে চক্রবৃদ্ধি হৃদরোগের ক্রমবর্ধমান রোগের বৃদ্ধি ঝুঁকি হতে পারে। একটি অতিরিক্ত বা একটি অভাব এড়ানোর জন্য আপনার সোডিয়াম গ্রহণ নিরীক্ষণের জন্য অতএব অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- সোডিয়ামের অভাবের ফলে হৃদযন্ত্রের পাল্লায়তনগুলি সহজেই সোডিয়াম পানি দিয়ে আপনার ভোজনের সাথে সহজেই চিকিত্সা করা হয়, সাধারণতঃ নিচের দিকে দেওয়া হয়। হার্ট পাল্পেপাগুলি সাধারণত গুরুতর নয়; তবে, জটিলতা কিছু ঝুঁকি আছে এই অন্তর্ভুক্ত হীন, স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক এবং হার্ট অ্যাটাক। যদি আপনার প্যাঁচাগুলি অনুশোচনায়, চক্কর, শ্বাসকষ্ট, বুকের ব্যথা বা অস্বস্তি সহকারে ঘটায় তখন চিকিত্সা নেওয়া উচিত। আপনি যদি তা আরো ঘন ঘন ঘটতে দেখেন, তাহলে আরও বেশি দৃষ্টিভঙ্গী হয়ে উঠবেন বা বিরক্তিকর হবেন।
তারা ছিটানো বিট হিসাবে অনুভূত হতে পারে, দ্রুততর বা স্বাভাবিকের চেয়ে কঠিন, বা বুকে একটি fluttering যে beats। তারা বিশ্রাম বা কার্যকলাপ সময়, বসা বা দাঁড়িয়ে যখন ঘটতে পারে। এমন অনেক জিনিস আছে যা পাল্পেপশন হতে পারে। একটি সোডিয়ামের অভাব, যদিও বিরল, এটি একটি ট্রিগার হতে পারে।
দিবসের ভিডিওট্রাইগারস
হৃদযন্ত্রের ধাক্কা সাধারণত হানাদার হয় এবং সাধারণত তাদের নিজস্ব সমাধান করে। মেয়ো ক্লিনিক অনুযায়ী, তারা চাপ, উদ্বেগ, কঠোর ব্যায়াম, ঠান্ডা এবং হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ওষুধ, গর্ভাবস্থা বা কোনও অন্তর্নিহিত চিকিত্সার কারণে হতে পারে। নিকোটিন এবং ক্যাফিন তাদের ট্রিগার করতে পারে, যেমন পটাসিয়াম এবং সোডিয়াম হিসাবে ভারসাম্যহীনতা ইলেক্ট্রোলাইট করতে পারে।
সোডিয়ামসোডিয়াম, যেমন পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম, একটি ইলেক্ট্রোলাইট। শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা জন্য ইলেক্ট্রোলাইট অপরিহার্য। যে কোনো সময়ে ইলেক্ট্রোলাইটের মাত্রা খুব বেশী বা খুব কম হয়ে যায়। শরীরের জল স্তর পরিবর্তিত হয় যখন মাত্রা সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত হয়। সোডিয়ামের একটি ঘাটতি হৃদস্পন্দন হতে পারে। সোডিয়ামের অভাব প্রায়শই উল্টো, ডায়রিয়া অথবা অত্যধিক ঘামের মাধ্যমে তরল ক্ষতির একটি ফলাফল।
আমেরিকান ডায়োটিক অ্যাসোসিয়েশনের পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে যে আপনি প্রতিদিন 2, 300 মিলিগ্রাম সোডিয়াম খাবেন। এটি খুব সাধারণভাবে খাওয়া একটি সমস্যা নয় কারণ সোডিয়াম আপনি খাওয়া অনেক খাবার উপস্থিত রয়েছে। আসলে, অধিকাংশ লোক এই দৈনিক সুপারিশ অতিক্রম। স্বাভাবিক কার্যকরী কিডনি অতিরিক্ত সোডিয়াম সিস্টেম ফ্লাশ সাহায্য করবে। যাইহোক, লবণের ক্রমাগত অত্যধিক খরচ উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ এবং স্ট্রোক হতে পারে।
সোর্স
সোডিয়াম আপনার খাওয়ার বিভিন্ন খাবারে রয়েছে, পনির, বাটারমিল্, টিনজাত খাবার, হ্যাম, বেকন, লাঞ্চ মেট, কেচপ, মেইনয়েজ, সালাদ পোষাক, হিমায়িত মাছ, স্যুপ, হিমায়িত ডিনার এবং স্যালাড খাবার । এই টেবিলের লবণ ব্যবহার সঙ্গে চক্রবৃদ্ধি হৃদরোগের ক্রমবর্ধমান রোগের বৃদ্ধি ঝুঁকি হতে পারে। একটি অতিরিক্ত বা একটি অভাব এড়ানোর জন্য আপনার সোডিয়াম গ্রহণ নিরীক্ষণের জন্য অতএব অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
বিবেচনার বিষয়গুলি
