পেট গ্যাস, হার্টবার্জ ও ওজন কমে যাওয়া

যখন তারা দীর্ঘস্থায়ী হয়ে যায়, অত্যধিক গ্যাস এবং হৃদয়গ্রাহী গুরুতর মানসম্পন্ন জীবনের বিষয় যা আপনাকে অনুপ্রেরণা দিতে পারে আপনার খাদ্য এবং আপনার সামগ্রিক জীবনধারা পুনরায় মূল্যায়ন এটি সম্ভাব্য যে ওজন হ্রাস গ্যাস বা অন্তঃকরণের অপ্রীতিকর উপসর্গগুলি বাড়াতে বা উপড়ে ফেলবে - এটি কিছু ক্ষেত্রে সম্ভবত। কিন্তু ব্যক্তিগত কারনগুলি আপনাকে কীভাবে হার্টব্লিন এবং গ্যাস ব্যবহার করে তা নির্ধারণে সহায়তা করে। এই বিষয়গুলি বোঝার, ওজন হ্রাসের সামগ্রিক উপকারিতা অর্জনের পাশাপাশি, উভয় ক্ষেত্রে একটি বড় পার্থক্য করতে পারে।

ওজন হ্রাস, হার্টবার্জ হারানো

অতিরিক্ত ওজন হ্রাস অনেক কারণের জন্য সুপারিশ করা হয়, এবং এটি গ্যাস্ট্রোওসফেজাল রিফাক্সের রোগের লক্ষণ, বা গেরড উপর ইতিবাচক প্রভাব থাকতে পারে। অত্যধিক ওজন ভালভের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে যা সাধারণত অন্ত্রের ওষুধ এবং অন্যান্য উপসর্গের কারণে অক্সফ্যাগাসে রিফ্লুক্সিং থেকে পেট এসিড রাখে। ওভারওয়েট বা মস্তিস্কের যারা জরায়ু বা মস্তিস্কের সাত-সাত শতাংশ জেরার্ডের লক্ষণ আছে এবং আমেরিকান কলেজ অফ গ্যাস্ট্রোন্টারোলজি অনুযায়ী, ওজন বৃদ্ধি গেরড উপসর্গের সাথে যুক্ত হতে পারে এমনকি যখন বডি মাস ইনডেক্স - উচ্চতা এবং ওজন অনুপাতে শরীরের চর্বি পরিমাপ - এখনও স্বাভাবিক রেঞ্জে নার্সদের একটি বড় অধ্যায় দেখিয়েছে যে 3 বৎসর বয়সে তাদের BMI কে হ্রাস করে এমন নারীরা দেখায় যে জুন ২006 "নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিন" হিসাবে রিপোর্ট করা হয়েছে। 5, বা তারও বেশি ঘন ঘন ঘন ঘন লক্ষণগুলির মধ্যে 40 শতাংশ হ্রাস পেয়েছে।

গ্যাস ও ওজন হ্রাস

ওজন হ্রাস করলে এসিড রিফাক্সের উপসর্গগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে, তবে আপনার কাছে কম গ্যাস থাকবে না। অন্ত্রের গ্যাসের এক কারণ ছোট অন্ত্রের মধ্যে খাবারের অসম্পূর্ণতা হ'ল, যা অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার জন্য পরিপূরক এই পুষ্টিগুলিকে পরিনত করে। গ্যাস উপজাত হয়। বিভিন্ন খাদ্য সামগ্রী বিভিন্ন মানুষের জন্য গ্যাস উত্পাদন বৃদ্ধি করতে পারে। কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার সাধারণত ওজন হ্রাসের জন্য সুপারিশ করা হয়, যেমন দুল, মটরশুটি এবং বরফের মতো ফুলের মতো সবুজ শাকসব্জি গ্যাস উত্পাদক। অন্যদিকে, পাতলা পাতলা চুলে দুধ এবং আইসক্রিম এড়িয়ে যাওয়া আপনার গ্যাসের অবস্থা উন্নত করতে সহায়তা করে - যদি অনেক প্রাপ্তবয়স্কদের মতো আপনার কিছু কিছু ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা থাকে অবশেষে, যদি বিরক্তিকর গ্যাসটি বর্ধমান বৈচিত্রটি হয়, তবে এগুলি সর্বজনীন খাদ্যের সাথে সম্পর্কিত নাও হতে পারে, কারণ একটি সাধারণ কারণ হ্রাস হয়

খাদ্য এবং হার্টবার্জ

ওজন হ্রাসের জন্য ভাল খাবার হতে পারে এমন খাবারগুলি এসিড রিফাক্সের লক্ষণ বা খারাপ অবস্থার সৃষ্টি করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যখন অ্যাসিড রিফক্সের সাথে কিছু লোকের জন্য সালাদ, কাঁচা পেঁয়াজ, রসুন এবং ব্লক মরিচ নির্বাচন করা হয় তখন সমস্যা হতে পারে। কিছু ডায়টার্স যারা একটি ডাই-আহারযুক্ত স্যালাড ড্রেসিং এর পরিবর্তে ভিনজারের সাথে একের পরিবর্তে হৃদরোগে আক্রান্ত হয়। সাইট্রাস ফল এবং অদ্ভুত ফলের রস রিফাক্স আরও বৃদ্ধি করতে পারে। ক্যালোরি কাটা এবং হৃদরোগের উপসর্গ বন্ধ staving সম্ভাব্য উভয় থেকে চকলেট এড়ানো হতে পারে।অন্যান্য খাবার যে অন্ত্রবৃদ্ধি বৃদ্ধি করতে পারে অন্তর্ভুক্ত:

- অ্যালকোহল, বিশেষ করে লাল ওয়াইন -- দুগ্ধজাত পণ্য. - পেপারমিন্ট - টমেটো

ফুসকুড়ি, ক্র্যাম্প এবং কপচী

আপনার ওজন-ক্ষতির যাত্রার শুরুতে বা আপনার পথে ভাল থাকলে, বেদনাদায়ক গ্যাস এবং ক্যাপাসিটি সাধারণ অভিযোগ, এবং বাসস্থানহীনভাবে সাহায্য করে না। ফুসফুস সাধারণত পেটানো অঞ্চলে গ্যাসের চাপের অনুভূতি হিসাবে ধরা হয়, অথবা পেটের ব্যথা অনুভূত হয় যা প্রকৃত দূরত্ব বা উচ্চতর অনুভূতি হতে পারে। কোলন খোঁচানো গরুর দুধ, ফ্রুক্টোজ, ফ্রাঞ্চান, ফাইবার এবং সেরিবটিলকে দূর করে, কিছু ব্যাকটেরিয়া সংক্রামক ব্যাথার সিন্ড্রোম বলে পরিচিত লক্ষণগুলির মধ্যে কিছু লোকেদের উপসর্গগুলি সহায়তা করতে দেখানো হয়েছে। ব্যায়াম, সর্বদা ভাল যখন আপনি ওজন হারাতে চেষ্টা করছেন, এছাড়াও গ্যাস, bloating এবং ক্যাপশন কমাতে সাহায্য করে, খুব।

উপসংহার এবং প্রস্তাবনাগুলি

বেশীরভাগ লোকের জন্য, অ্যাসিড রিফাক্স কেবলমাত্র একটি উপসর্গ যা নিয়মিতভাবে অগ্নিতরঙ্গ হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী গেরিডের লোকেরা, তবে এফফ্লুসের বিষক্রিয়াজনিত আলসার এবং ক্যান্সার সহ গুরুতর জটিলতা হতে পারে। জেরার্ড অস্থির মত কিছু শ্বাসযন্ত্রের অবস্থার সৃষ্টি করতে পারে বা বাড়তে পারে। অস্বাভাবিক ওজন হ্রাস, বুকের ব্যথা, গোঁফ এবং অসুবিধা গলানোর উদ্বেগের কারণ হয় এবং আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত।