স্কিন কেয়ারের জন্য টিপস 35
সুচিপত্র:
- দিনের ভিডিও
- সূর্য এবং চামড়া সৌন্দর্য
- চামড়া স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্যের খাবার
- বাণিজ্যিক চিকিত্সা
- বিবেচ্য বিষয়
- সাধারণ স্কিন ডিসঅর্ডার
35 এ, আপনি বয়স সঙ্গে আসা অপরিহার্য চামড়া শর্ত কিছু সম্মুখীন হতে পারে। এই wrinkles, sagging চামড়া, paleness, পাতলা চেহারা, বয়স স্পট এবং শুষ্কতা অন্তর্ভুক্ত। যদিও ত্বকে এই প্রভাবগুলি অপরিবর্তনীয়, ত্বক-সৌন্দর্যমণ্ডিত এবং ত্বক-নিরাময় পরিচর্যার দ্বারা নিজেকে সঞ্চার করা এখনই বয়স্কদের এই কাহিনীগুলির লক্ষণগুলি বন্ধ করে দিতে পারে।
দিনের ভিডিও
সূর্য এবং চামড়া সৌন্দর্য
সূর্যের এক্সপোজারে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতার অভাব, সেইসাথে প্যাটার্নের পরিবর্তন যেমন বয়সের স্পট এবং অক্ক্যান্সাসী চামড়া বৃদ্ধির অভাব হতে পারে। এক্সপোজার এছাড়াও চামড়া ক্যান্সার হতে পারে, একটি অবস্থা যা 35 উন্নয়নশীল উন্নয়নশীল ঝুঁকিতে ঝুঁকিতে মহিলাদের উপর। সূর্যের এক্সপোজারের অন্যান্য প্রভাবগুলির মধ্যে রয়েছে wrinkles, ফ্রকলেস, এবং রুক্ষ বা শুষ্ক ত্বক। এই কারণে, আপনি সব আবহাওয়া মধ্যে এসপিএফ 30 বা উচ্চতর একটি সানস্ক্রীন পরেন উচিত। এ ছাড়া, 10-এর মধ্যে উপ-এক্সপোজার সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করুন। মি। এবং 4 পি। মি।, এই সময় যখন সূর্যের দাপট শক্তিশালী হয়। এছাড়াও, যে আপনার সূর্য থেকে আপনার ত্বক shields পোশাক পরিধান
চামড়া স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্যের খাবার
কিছু খাবার ত্বকের বৃদ্ধির উপসর্গগুলি থেকে যুদ্ধ করতে সাহায্য করতে পারে, রিডার্স ডাইজেস্ট সাইট বলে। Avocados এবং ডিম, উদাহরণস্বরূপ, Biotin সঙ্গে শুষ্ক ত্বক বিরুদ্ধে লড়াই সাহায্য, একটি অপরিহার্য বি vitamin Reader's Digest টমেটোগুলির পরামর্শ দেয় যা বয়সের প্রক্রিয়ায় ধীর গতিতে সহায়তা করে কারণ তারা লাইকোফিন এবং ক্যারোটিনোডের সমৃদ্ধ উৎস। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি যে বিনামূল্যে র্যাডিক্যাল যে আপনার ত্বকে কোষ সহ ক্ষতি কোষ, যুদ্ধ বন্ধ। বর্ধিত কোলাজেন উৎপাদনের জন্য ডালিমের চেষ্টা করে দেখুন, এবং স্থিতিস্থাপকতা-উন্নতির ক্যারোটেনয়েড, অ্যাটাক্সথিন, যা লাইন হ্রাসের জন্য স্যামনোনটি দেখুন, সাইটটি বলে।
বাণিজ্যিক চিকিত্সা
আপনি এন্টি-পক্বতা প্রভাব প্রদানের জন্য সহজ পদ্ধতি এবং বাণিজ্যিক সাময়িক চিকিত্সাগুলি দেখতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, রাসায়নিক peels আপনার ত্বকের পৃষ্ঠতল মৃত চামড়া অতিরিক্ত স্তর অপসারণ করতে সাহায্য করতে পারেন, তাজা ত্বকের জন্য তরূণ চেহারা জন্য প্রদর্শন করতে পারবেন। এছাড়াও শুষ্কতা মোকাবেলা করার জন্য, সর্বত্র উপলব্ধ ময়শ্চারাইজিং পণ্য চেষ্টা করুন। আপনি একটি বিরোধী-পক্বতা ক্রিম চেষ্টা করতে পারেন, কিন্তু তাদের কার্যকারিতা সক্রিয় উপাদানের উপর নির্ভর করবে। কোন চিকিত্সা সঙ্গে, এলার্জি প্রতিক্রিয়া বা ত্বকের irritations জন্য দেখুন। যদি আপনি অ্যাপ্লিকেশন সাইটে লালতা, খিঁচুনি বা অস্বস্তি ভোগ করেন, তাহলে ব্যবহার বন্ধ করুন এবং আপনার চিকিত্সককে পরামর্শ দিন।
বিবেচ্য বিষয়
লাইফস্টাইল অভ্যাসটি ত্বকে একটি বয়স্ক চেহারাকে উৎসাহিত করে। উদাহরণস্বরূপ, গরম জল এবং কঠোর সোপ প্রাকৃতিক শুষ্ক ত্বক পরিষ্কার করতে পারেন, আপনার শুষ্কতা উত্সাহিত। নিরাময়, মৃদু বা হালকা সোপ ব্যবহার করুন এবং গরম জল এ বাছা। আপনার ত্বক ধোয়া পরে, এটি শুকিয়ে এটি শুকনো এর পরিবর্তে শুষ্ক পাতার। এটি আর্দ্রতা বজায় রাখতে সহায়তা করে। ধূমপানও বয়সের চামড়া হতে পারে, কারণ এটি ভিটামিন ও পুষ্টি সরবরাহের জন্য রক্তের বাহককে সংক্রামিত করে যা সুস্থ, তীক্ষ্ণ ত্বককে উত্সাহিত করে। ধূমপান কোলাজেন এবং ইলাস্টিনকে ক্ষতি করে এবং বারংবার মুখের চলাচলের কারণে wrinkles সৃষ্টি করে।
সাধারণ স্কিন ডিসঅর্ডার
ম্যান্ডলিনপ্লাসের মতে, পুরোনো প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে স্কিন ডিসঅর্ডার, স্ট্রেস, স্থূলতা, ডায়াবেটিস, রক্তনালী রোগ এবং পুষ্টির ঘাটতি অন্তর্ভুক্ত। কোলাজেন এবং ইলাস্টিন উত্পাদনের অভাব থেকে আপনার wrinkles এবং sagging ত্বকের ফলাফল, প্রোটিন যা আপনার ত্বক স্থিতিস্থাপকতা, দৃঢ়তা এবং শক্তি দেয়। Paleness আপনার রঙ্গক ধারণকারী কোষ পরিমাণ, melanocytes নামক, হ্রাস হিসাবে হ্রাস। এদিকে, এপিডার্মিস নামক একটি ক্ষয়প্রাপ্ত বাইরের ত্বক স্তরটি চামড়ার একটি পাতলা চেহারা দেয় এবং সূর্য উদ্বর্তিত এলাকায় রঙ্গক বৃদ্ধি পায় যা বয়সের স্পেসকে ঘটাচ্ছে। হ্রাস তেল উত্পাদন এছাড়াও একটি সমস্যা, ত্বক শুষ্কতা কারণ। আপনার চিকিত্সককে পরামর্শ দিন যদি আপনার চিবুকের পরিবর্তনগুলি একটি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যগত অবস্থার ফল হতে পারে।
