পুরুষ কর্মক্ষমতা জন্য ভিটামিন এবং সম্পূরক
সুচিপত্র:
আপনি ক্রীড়াবিদদের পারফরম্যান্স, যৌন ক্ষমতা বা সামগ্রিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে উদ্বিগ্ন, আপনি যদি অধিকাংশ পুরুষের মত হন তবে আপনি আপনার ক্ষমতার বয়স হ্রাস দেখতে চাই না। পুরুষেরা বয়স্ক হয়ে গেলে, তারা শুধুমাত্র তাদের চেহারাতে বয়স্কদের লক্ষণ দেখা দিতে পারে না, তবে তাদের ক্রীড়াবিদ এবং যৌন চেষ্টাগুলিতেও যদিও বিভিন্ন প্রেসক্রিপশন অপশন এই উদ্বেগ মোকাবেলার জন্য উপলব্ধ, আপনি আপনার যুবক জীবনীশক্তি পুনরুদ্ধার করার জন্য ভিটামিন বা অন্যান্য সম্পূরক চেষ্টা করতে পারেন। সম্পূরক কোন শর্ত জন্য একটি চিকিৎসা নিরাময় বলে মনে করা হয় না, এবং আপনি আপনার ডাক্তার সঙ্গে তাদের আলোচনা করা উচিত।
দিনের ভিডিও
ধরন
পুরুষদের বিভিন্ন ধরনের অ্যাথলেটিক বা যৌন ক্ষমতা হ্রাস করার জন্য অনেক ধরনের ভিটামিন এবং সম্পূরক ব্যবহার করা হয়। "স্পোর্টস পুষ্টিবিজ্ঞান আন্তর্জাতিক সোসাইটির জার্নাল" প্রকাশিত একটি গবেষণায়, আমিনো এসিড এল-আরজিনাইন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সরবরাহকারী পুষ্টিবিদরা বয়স্ক সাইকেলবিদদের মধ্যে ব্যায়ামের কার্যকারিতা উন্নয়নে কিছু প্রভাব দেখিয়েছেন। কাঠামো ফাংশন উন্নত করার জন্য অর্গানিন ব্যবহার করা হয়। "Psychopharmacology" এর একটি গবেষণায় দেখা যায় যে ভিটামিন বি 6 উন্নত মেমরি, মানসিক কর্মক্ষমতা এবং বয়স্ক পুরুষদের মানসিকতার সঙ্গে সম্পৃক্ত। মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টার বা ইউএমএমসি বিশ্ববিদ্যালয়ের মতে, এশীয় জিন্সং সাধারণত পুরুষদের যৌন কর্মক্ষমতা উন্নত করার জন্য ব্যবহৃত হয়।
তত্ত্ব / অনুশোচনা
অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সের জন্য আজারিনিনের ব্যবহারটি নাইট্রিক অক্সাইড উৎপাদনে সক্ষমতার সাথে জড়িত বলে মনে হয়, "স্পোর্টস পুষ্টিবিজ্ঞানের আন্তর্জাতিক সোসাইটির জার্নাল" প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে। নাইট্রিক অক্সাইড একটি ভাসোডিলেটর, যার মানে এটি রক্তবাহী পদার্থ শিথিল করে এবং রক্ত প্রবাহকে প্ররোচিত করে, মেয়ো ক্লিনিক রিপোর্ট। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি বিনামূল্যে র্যাডিকেল দ্বারা নাইট্রিক অক্সাইডের নিরপেক্ষতা প্রতিরোধ করে। মেয়ো ক্লিনিক মনে করেন যে শরীরের বিল্ডিং এবং ইরেক্টিল ডিসিশনটির জন্য আর্জিনিনও উপকারী।
উপকারিতা
ভিটামিনের সাথে - এবং বিশেষত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ - আপনার বয়স হিসাবে সম্পূরকটি সাধারণত উপকারী বলে বিবেচিত হয়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি বিনামূল্যে র্যাডিকেলগুলি মোকাবেলা, রোগ প্রতিরোধে এবং দীর্ঘায়ুকে প্রচারের কাজে সহায়ক বলে মনে করা হয়। জিন্সগ এন্টিঅক্সিডেন্ট বেনিফিট আছে বলে মনে করা হয়, ইউএমএমসি নোট। B6, অন্যান্য বি ভিটামিন সহ, মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপকারী বলে মনে করা হয়। এই বেনিফিট বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয় না।
সতর্কতা
যদি আপনি আপনার যৌন ক্ষমতা উন্নত করার জন্য একটি সম্পূরক গ্রহণ করার জন্য মনোনীত হন, আপনি সতর্ক হতে হবে এবং একটি সম্মানজনক পণ্য চাইতে হবে। ইউ.এস. ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন অনলাইনে বিক্রি হওয়া ওভার-দ-দেওয়া যৌন সংশোধন সম্পূরকগুলি সম্পর্কে একটি সতর্কবার্তা জারি করেছে এই পণ্যগুলির কিছু তাদের লেবেল উদ্ধৃত না বিপজ্জনক উপাদান রয়েছে। আপনি বিবেচনা করা হয় যে কোনো সম্পূরক সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
বিবেচ্য বিষয়গুলি
আপনার সামগ্রিক শারীরিক ও যৌন স্বাস্থ্যের উন্নতির উপায়গুলি নিয়ে চিন্তা করার সময়, খাদ্যতালিকাগত সমন্বয়গুলি এবং ভিটামিন বা সম্পূরকগুলি বিবেচনা করুন। ফোর্বসের মতে কম, ফল এবং সব্জি সমৃদ্ধ একটি খাদ্য আপনার কলেস্টেরল কমান সাহায্য করতে পারে, যা রক্ত প্রবাহ উন্নত এবং যৌন ফাংশন উন্নত করতে পারেন উপরন্তু, একটি ফল ফসল এবং সবজি সুষম খাদ্য একটি স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন অর্জন করতে সাহায্য করতে পারেন, যা ফিটনেস এবং libido উন্নত করতে পারেন ফোর্বস। কম অ্যালকোহল, যা যৌন ফাংশন প্রতিহত করা এবং পুরো শস্য যোগ করা, যা ধীর-জ্বলন্ত শক্তির উত্স প্রদান করা হয়েছে বলে জানা যায়।
