চেরি ফলের নির্যাসের উপকারিতা কি?

নামটি নির্দেশ করে, চেরি ফলের নির্যাস হল তরল বা চূর্ণ সমাধান যা সন্নিহিত আকারে পুষ্টিকর চেরি উপাদানের মধ্যে রয়েছে। ছোট, ধনী লাল রঙের ফলের একটি জনপ্রিয় কাঁচা খাবার বিকল্প যা ভোক্তাদের জন্য সুস্বাস্থ্যের সুবিধার সাথে আকর্ষণীয় স্বাদ এবং গঠন তৈরি করে। ক্যালোরি এবং ভিটামিন C- এর উত্স কম, চেরিটিতে বিভিন্ন ধরনের ফাইটোকেমিক্যাল রয়েছে, প্রাকৃতিকভাবে কৃত্রিম রাসায়নিক যৌগ যা সামগ্রিক মানব স্বাস্থ্যে অবদান রাখে। সাম্প্রতিক পশুর গবেষণা এবং সংশ্লিষ্ট গবেষণায় দেখা গেছে যে চেরিতে ফাইটোকেমিক্যালগুলি কার্যকর বিরোধী প্রদাহ এবং ক্যান্সার-যুদ্ধের বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

দিনের ভিডিও

চেরি ফলের এক্সট্র্যাক্ট

->

ক্যাপসুল

একক চেরি ফলের নির্যাসের ক্যাপসুল সাধারণত 1000 মিলিগ্রামের নির্যাস ধারণ করে, বিশেষ করে বাণিজ্যিক এক্সট্রাক্ট নির্মাতাদের দ্বারা নিয়মিত দৈনিক ডোজ। এই নির্যাসটি পুষ্টিকর খাবারের সমতুল্য হয় যা 16 টি আউন্স চেরি রস বা প্রাকৃতিক ফলের ২ কাপ খাওয়া চেরি ফলের আগাছা টার্ট বা মিষ্টি চেরি বিভিন্ন ধরনের থেকে নির্মিত হতে পারে। এক্সট্রাকশনটি পিল ফর্মে বা তরল বা পাউডার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে যা প্রস্তুতি প্রক্রিয়াতে অন্য খাবার যোগ করা যেতে পারে।

গ্যাস্ট ব্যথা ত্রাণ

->

ব্যথা

চেরি ফলের নির্যাসের সর্বাধিক প্রচলিত ব্যবহার গোটের সংস্পর্শে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ব্যথা নিরাময়কারী হিসাবে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে উপসর্গ দুটি উপায়ে গাইন উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করে। অ্যাসিডের ফ্লেভনোওয়েডগুলি রক্তের প্রবাহের ইউরিক এসিড লেভেল কমিয়ে দেওয়ার জন্য প্রদায়ক হিসাবে সুপারিশ করা হয় যা গোড়ায় গোনা হয়, বিশেষত আঙ্গুল এবং আঙ্গুলের মধ্যে। গবেষণায় বলা হয় যে চেরি ফলের ফ্লাওনোয়েড অ্যানথোসিএনিন ব্লকগুলি প্রদাহ-হুমকির কারণেই ইরাক এসিড স্ফটিকের সংক্রমন দ্বারা আঘাতপ্রাপ্ত হয়।

ফাইটোকেমিক্যালস

রাস্পবেরি এবং ক্র্যানবেরিগুলির মতো লাল ফলগুলির মত, চেরি ফ্লেভোনেইডিস থাকে, ফাইটোকেমিক্যালগুলি যা তাদের রঙের ফল দেয়। ফ্লেভনোওয়েডের সাথে সম্পর্কিত এন্টি-কার্সিনোজেনিক প্রোপার্টি হল তাদের শক্তির কারণে কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন বা এলডিএল এর রক্তক্ষরণ অক্সিডেসন প্রতিরোধ করা। এলডিএল "খারাপ" কোলেস্টেরল যে, যদি অনির্বাচিত না হয়ে থাকে তবে এথেরোস্ক্লেরোসিসের একটি কারণ, এলডিএল আকারে একটি বিপজ্জনক চিকিৎসা ব্যবস্থা তৈরি করে যা ধমনীতে ক্লোজ করে এবং রক্ত ​​প্রবাহ কমিয়ে দেয়। এথেরোস্ক্লেরোসিস স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়াতে এবং সংশ্লিষ্ট পরিবাহিত সিস্টেম সমস্যাগুলি উত্থাপন করে। ফ্লাভোনোয়েড রক্তক্ষরণে সুস্থির ধমনী এবং নিম্ন এলডিএল স্তরের উন্নীত করে। একটি উল্লেখযোগ্য চেরি flavonoid amigdalin, কখনও কখনও ভিটামিন বি 17 বলা হয়, একটি phenolic অ্যাসিড যে ক্যান্সার প্রতিকার হিসাবে বৈজ্ঞানিক মনোযোগ আকৃষ্ট করেছে

ভিটামিন / ট্রেস খনিজ পদার্থ

->

ভিটামিন সি

চেরি ফলের নির্যাস অন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির একটি পরিসর প্রদান করে। এসিড ভিটামিন সি এর একটি কার্যকর উৎস। এটি ভিটামিন এ, লোহা, ক্যালসিয়াম এবং বোরন এর সামান্য পরিমাণে রয়েছে, অনুকূল হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় একটি ট্রেস উপাদান।

ঝুঁকিগুলি

বর্তমান বিদ্যমান গবেষণার উপর ভিত্তি করে, চেরি ফলের নির্যাসটি অন্য কোনও ঔষধের সাথে বা কোনও খাদ্যের সাথে সমন্বয় ব্যবহারে নিরাপদ বলে বিশ্বাস করা হয়। শরীরে এসিড বা চেরি ফল না থাকলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা অন্যান্য প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করা হয় যদি প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজগুলি দেখা যায়।