পুরুষদের জন্য যৌন কার্যকলাপ বিষয়ে ভিটামিন ই এর উপকারিতা কি?

যখন পুরুষদের কোন ধরণের যৌন অভিজ্ঞতা শুক্রাণু গতিশীলতা সমস্যা, কম শুক্রাণু গণনা বা হ্রাস যৌন ড্রাইভ সহ নৈরাজ্য, এটি তাদের জন্য বিব্রতকর এবং হতাশাজনক হতে পারে। এই সমস্যাগুলির কোনও ঘটতে হলে পরীক্ষার জন্য আপনার চিকিত্সক পরামর্শ বিবেচনা। আপনার ডায়েটটি আরও ভিটামিন ই যোগ করা সহ কিছু যৌন সংক্রমণ সমস্যা সংশোধন করার চেষ্টা করার জন্য আপনি আপনার খাদ্য পরিবর্তন করতে পারেন।

দিনের ভিডিও

উন্নত শুক্রাণু গতিশীলতা

ভিটামিন ই সম্পূরকগুলি গ্রহণ করা বা ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবারগুলিকে সূর্যমুখী বীজ, বাদাম, শালগা শাক ও টমেটো, যেমন আপনার শুক্রাণু গুণ উন্নত করতে সাহায্য মার্চ-এপ্রিল ২003-এ "এন্ড্রোলজি আর্কাইভ" প্রকাশিত গবেষণাটি ইঙ্গিত দেয় যে 225 মিলিগ্রাম সিলেনিয়ামের সাথে 400 মিলিগ্রাম ভিটামিন ই গ্রহণকারী গবেষকরা শুক্রাণু গতিতে উন্নতি দেখিয়েছেন। মায়ো ক্লিনিক. কম রিপোর্ট যে আপনার শুক্রাণু সরাসরি আপনার উর্বরতা প্রভাবিত করতে সক্ষম হয় কিভাবে শুক্রাণু একটি ডিম fertilize দূরত্ব উপর তাদের উপায় করতে সক্ষম হতে হবে, এবং motility এই তাদের সাহায্য।

বর্ধিত শুক্রাণু গণনা

কম শুক্রাণু গণনা থাকার ফলে আপনার উর্বরতা কমে যায়। মায়ো ক্লিনিক. কম শুক্রাণু গণনা সংশ্লেষিত করে আপনার বীর্যের মিলিলিটার প্রতি ২0 মিলিয়ন শুক্রাণু থাকে। এটি কোনও কারণের জন্য ঘটতে পারে, যেমন টিম এবং ক্রোমোজোম ডিফারেন্সগুলির মত আরও জটিলতা সম্পর্কিত সমস্যাগুলির মতো সুপরিণতি এবং সংক্রমণের সহজ কারণ থেকে। আপনার চিকিত্সক অস্ত্রোপচার বা হরমোন চিকিত্সা সুপারিশ করতে পারে, কিন্তু ভিটামিন ই সম্পূরক গ্রহণ হিসাবে ভাল সাহায্য করতে পারে ভিটামিন ই, একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, আপনার শরীরের বিনামূল্যে র্যাডিকেল থেকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে, Medline প্লাস অনুযায়ী। "ইন্ডিয়ান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নাল" এর ফেব্রুয়ারী ২009-এ প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে, কম সংখ্যক শুক্রাণু র্যাডিক্যাল ক্ষতির মুক্ত সম্পর্কযুক্ত, এবং এই ক্ষতির বিরুদ্ধে আপনার শুক্রাণুকে রক্ষা করার জন্য ভিটামিন ই ব্যবহার করতে পারে।

বৃদ্ধির লিপিকা

আপনার ডায়াবেটিক খাবারে ভিটামিন ই আরও অন্তর্ভুক্ত করে আপনার সেক্স ড্রাইভ বৃদ্ধি করতে পারে। পুরুষের ফিটনেস ওয়েবসাইটটি রিপোর্ট করে যে ভিটামিন ই দিয়ে খাবার খাওয়ার ফলে আপনার শরীরের টেসটোসটের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। আপনার শরীরের যথেষ্ট টেসটোসটের ছাড়া, আপনার যৌন দৃঢ়তা এবং যৌন আগ্রহ ক্ষয় হতে পারে। যখন আপনার যৌন রোগের মাত্রা হ্রাস পায় তখন আপনার চিকিত্সক হরমোন থেরাপির সুপারিশ করে, মাইকেল এ। ওয়ারারের ওয়েবসাইট, এমডি, প্রাইভেট প্র্যাকটিসের একজন ইউরোলজিস্টের ওয়েবসাইট অনুযায়ী, যদিও আপনার ডায়াবেটিস থেকে ভিটামিন ই যোগ করা আরও সহজতর হতে পারে। মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের হরমোনের ভারসাম্য থেকে ফলাফল হতে পারে বিষণ্ণ যৌন ড্রাইভ মত যৌন অক্ষমতা প্রতিরোধ বা প্রতিরোধ ভিটামিন ই প্রতি দিন 400IU গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।