কালো বীজ তেল কি ব্যবহৃত হয়?

কালো বীজ তেল হল একটি কালো ভেষজ সম্পূরক যা কৃষ্ণ জিনার বীজ থেকে উৎপন্ন হয়। ব্ল্যাকসিডাসের মতে কম, কালো বীজ তেল আপনার স্বাস্থ্য উপকার করতে পারে। কিন্তু অন্য কোনও সাপ্লিমেন্টের মত, কালো বীজ তেল সহ একটি খাদ্য শুরু করার আগে আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

এলার্জি

আশ্চর্যজনক হেরবদের মতে। কমবয়সী বিজ্ঞানীরা বিশ্ব একাডেমীকে দেখিয়েছেন যে, একটি কালো বীজ তেল একটি ক্লিনিকাল গবেষণার সময় অ্যালার্জি রোগীদের প্রায় 70 শতাংশ সাহায্য করেছে। কালো বীজ তেল প্রোটিগ্ল্যান্ডিন E1 নামক ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি প্রকার রয়েছে। স্বাস্থ্যকর জীবন ওয়েবসাইট অনুযায়ী, এই পদার্থ প্রচলিত এলার্জি ঔষধের কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে।

সেল প্রোটেকশন

স্বাস্থ্যকর জীবন অনুযায়ী, কালো বীজ তেল আপনার শরীরের কোষকে সুপারঅক্সাইড ফ্রি র্যাডিকেলস থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। বিজয়ী উপাদান? ভাল পুরাতন ভিটামিন সি, এন্টিঅক্সিডেন্ট একটি ধরনের যে এই ধরনের বিনামূল্যে র্যাডিকেল ব্লক করতে সাহায্য করে। বিনামূল্যে র্যাডিকালগুলি ব্লক করে, আপনি ক্যান্সার মত রোগের ঝুঁকি কমাতে।

চুল এবং চামড়া

এছাড়াও, কালো বীজ তেল ব্যবহার হয় ফুসকুড়ি এবং চুল সুস্থ রাখার জন্য। কপার, তামার একটি খনিজ উপাদান, একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ফাঙ্গাল এজেন্ট হিসাবে কাজ করে এবং এটি স্বাস্থ্যবিধি পণ্যগুলিতেও ব্যবহৃত হয়।

পুষ্টি

তামা, ভিটামিন সি ও ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড ছাড়াও, কালো বীজ তেল ভিটামিন এ, উদ্ভিজ্জ প্রোটিন, লোহা, ক্যালসিয়াম, থিয়ামিন, জিং, নিয়াসিন, তামা, ফসফরাস এবং রাইবোফ্লভিন সহ অন্যান্য পুষ্টি উপাদান রয়েছে। ভিটামিন এ দৃষ্টি স্বাস্থ্য প্রচার; লোহা ক্লান্তি প্রতিরোধ করে; ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য; থিয়মিন, নিয়াসিন এবং রিবোফ্ল্যাভিনের কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য এবং পেশী বৃদ্ধির প্রসার; এবং দস্তা বৃদ্ধি এবং নিরাময়ের প্রচার।

ডোজ

স্বাস্থ্যকর জীবন কালো বীজ তেল এক চামচ একটি দৈনিক ডোজ খাওয়ার প্রস্তাব। আপনি আপনার সালাদ ড্রেসিং মধ্যে মিশ্রিত করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ তার স্বাদ বাড়াতে।

সতর্কতা

ব্ল্যাকসিডউসার অনুযায়ী কম, কালো বীজ তেল, প্রচলিত চিকিৎসা সেবা প্রতিস্থাপন করা উচিত নয়। আপনি যদি গর্ভবতী হন, তবে আপনার ভ্রূণের ঝুঁকি প্রতিরোধে কালো বীজ তেল ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।