কাঁটাচামচ থেকে মেডিটেশন: সৌন্দর্য এবং ক্ষমতায়ন নেভিগেশন কেট Bosworth

যেহেতু কিশোর হিসাবে খ্যাতি অর্জনের কারণে, এটি বাইরের বাইরে থেকে দেখা যাবে যে কেট Bosworth হ্যাট-অভিনেত্রী, ফ্যাশন আইকন, প্রযোজক-প্রতিটি একটি চমত্কার কর্মক্ষমতা, উত্পাদন, বা untethered দৃঢ়তা সঙ্গে পরিহিত সহযোগিতার একটি ক্রমবর্ধমান সংগ্রহ আছে। কিন্তু যদি আমাদের বোন সাইট হু হ্যাট উইয়ার্স দ্য ফোল ইস্যুটির জন্য তার সাম্প্রতিক সাক্ষাত্কারটি কোনও ইঙ্গিত দেয়, Bosworth এর জন্য এটি হ'ল প্রকল্প, ভূমিকা এবং লাল কার্পেট শৈলী মুহুর্তের ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে সংগৃহীত না হলেও তার সত্যিকারের চরিত্রটি প্রকাশ করা এবং প্রকাশ করা এবং উদ্দেশ্য।

সাম্প্রতিককালে, Bosworth তার স্তরে shyding হয়, "সত্যিকারের হুইস্কি-পানীয়, ফুটবল-প্রেমময়, tomboy" স্ব, এবং তিনি প্রযোজক চেয়ারে সরানো হিসাবে ক্ষমতায়নের কিছু deliciously refreshing পাঠ পরিবেশন তার সত্য honing। ডলস ও গব্বানাতে ঘুরে বেড়ানোর সময় সবই কম।

আমাদের সহ-প্রতিষ্ঠাতা, হিলারি কেয়ারের সাথে একটি প্রকাশক সাক্ষাত্কারে, Bosworth তার টিক্ বানানোর বিষয়ে কিছু প্রশংসনীয় অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করে। কেন্দ্রীয় মুখের চিলির ত্বক সংরক্ষণ ক্ষমতাগুলিতে কেন্দ্রীয় ধ্যানের অ্যাপ্লিকেশনের ক্যাথারিক প্রকৃতির দিক থেকে, তিনি সামান্য বর্ণনা করেছেন যে তার সৌন্দর্যের নান্দনিকতা কীভাবে বছরের বিকাশ ও রূপান্তরিত হয়েছে এবং সেগুলি পাশাপাশি কিছু গুরুত্বপূর্ণ পাঠ ভাগ করে। সুষম, ক্ষমতাপ্রাপ্ত, এবং উত্সাহী থাকার উপর কেট Bosworth এর অবশ্যই-পড়া নোটগুলির জন্য পড়া চালিয়ে যান।

গোপন # 1: শিশুর পদক্ষেপ নিন

"আমি মনে করি আত্মবিশ্বাস একটি প্রক্রিয়া, একটি গন্তব্য নয়; এটির একটি যাত্রা। প্রতিবার যখন আপনি কিছু করেন [নতুন], আপনি এটি সামান্য কিছু করেন, সামান্য ভিন্ন ভাবে এবং যা সবকিছু পরিবর্তন করে। আপনি কী করেন আপনি পরবর্তী প্রজেক্টে প্রতিটি প্রকল্পে শিখবেন এবং আপনার ক্ষমতার সুযোগটি বুঝতে শুরু করবেন।"

গোপন # 2: Wrinkles আলিঙ্গন

"আমি সৌন্দর্যের ধারণাটি দেখতে আগ্রহী, এবং এখন এর মানে কি। আমি পুরোনো হয়েছি, আমি সৌন্দর্যের গতিশীলতার সত্যিকারের বোঝার জন্য আরো আকৃষ্ট হয়েছি-এবং এটিই কেবল বয়স এবং অভিজ্ঞতা থেকে। যদি আপনি কাউকে মুখে একটি লাইন দেখেন, আমার কাছে, এটি ওহ, তারা অর্জন করেছে। এটি আকর্ষণীয়।"

গোপন # 3: স্বীকৃত থাকুন

"আমরা এমন একটি সৌন্দর্যের সন্তুষ্টির দিকে যাচ্ছি যা বাস্তবসম্মত নয়। … আমি মনে করি এটি একটি অত্যাবশ্যক মুহূর্ত যা একটি নিখরচায় নীচে রয়েছে তা স্বীকার করার কারণ, পরিষ্কারভাবে, আমরা এমন মুহূর্তে আছি যেখানে বুদ্বুদ বিস্ফোরিত হচ্ছে।"

গোপন # 4: আপনার এন্ডোরাফিনের জন্য ব্যায়াম

"আমি মনে করি ব্যায়াম সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ। আমি কার্ডিও-এর একটি মিশ্রণ করি যা আমি চালাতে পছন্দ করি। এদিকে আমি এন্ডোফিন্সের সর্বাধিক বুস্ট পেতে পারি। আমি সপ্তাহে দুবার দৌড়াবো, এবং আমার স্বামী এবং আমিও পুরোপুরি Pilates এর জন্য উত্সর্গীকৃত এখন আমি মনে করি আপনার শরীরের মধ্যে যাওয়া সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ। আমার বাবা আমাকে কিছু শিখিয়েছিলেন এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর যে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে তা আমি কখনোই পূর্বাভাস দিইনি।"

গোপন # 5: আপনার মন ব্যায়াম

"জীবন যখন বিশেষভাবে দাবি করে, যেমন আমি যখন সিনেমাতে সেট বা সীসাতে থাকি, তখন আমি প্রায় নিয়মিতভাবে জঙ্গি হয়ে যাই। আসলে আমি কীভাবে [মেডিটেশন অ্যাপ্লিকেশন] হেড স্পেসে গিয়েছিলাম। আমি সেটটিতে যাব সকালে-কখনও কখনও এটি 3 বা 4 টা পর্যন্ত শুরু হয়-এবং আমি আমার সকালের নাস্তা, আমার হেডফোনগুলি রাখতাম এবং আমার চুল এবং মেকআপ সম্পন্ন করার সময় ধ্যান করতাম।"

গোপন # 6 জ্বালানি খাওয়া

"আমি মনে করি যখন আমি প্রায় 25 বছর বয়সী ছিলাম এবং দুপুরের খাবারের জন্য, আমি স্প্যাগেটি একটি বিশাল প্লেট পেতে পারতাম। অনেকদিন পরে আমার ক্যারিব দুর্ঘটনা হতো এবং আমি আমার চোখ খোলা রাখতে পারতাম না। আমার জ্বালানীর জন্য প্রয়োজনীয় খাবার উপলব্ধি করার মুহূর্ত। যথেষ্ট পানি পান করা, সুষম খাবার খেতে, যথেষ্ট ঘুম পাওয়ানো, এবং নিয়মিত অনুশীলন করা-আসলেই যখন আমি আমার সেরা।"

গোপন # 7 আপনার স্কিনের জন্য যত্ন

"আমি মনে করি না যে আমি কখনোই মিস করি নি [রাতে আমার মুখ ধুয়ে]। এটি একটি ওসিডি জিনিস। রাত্রি কতটা পাগল নয় তা কোন ব্যাপারই না। বিজ্ঞানী জৈব জৈবিক মুখগুলি আসলেই আশ্চর্যজনক এবং ব্র্যান্ডেরও আছে একটি দুর্দান্ত ভিটামিন সি ময়শ্চারাইজার। আমি এটি ব্যবহার করি, এবং আমি সত্যিই জোয়ানা ভার্গাসের মাস্কগুলি পছন্দ করি।"

গোপন # 8: বিস্মিত মানুষ

"আমি নিশ্চিত নই যে লোকেরা আমাকে কিভাবে দেখেন। আমি বলতে চাচ্ছি, অধিকাংশ লোক হয়তো অবাক হবেন যে আমি কিভাবে টম্বু এবং মাটির মতো। বেশিরভাগ দিনগুলিতে আমি অনেক মেকআপ পরিধান করি না এবং আমার কোনও ঝড় নেই হাইড স্কুলে যেভাবে এটা করা হয়েছে। আমি সবসময় এই ব্যক্তি হয়েছি।"

কে হুই উইয়ার পতন ইস্যুতে সম্পূর্ণ সাক্ষাত্কার পড়তে এখানে ক্লিক করুন।