কিম কে এর প্রশিক্ষক বলে, এই ওয়ার্কআউট অভ্যাসগুলি আপনাকে কোনও উপকার করে না

Kim Kardashian পশ্চিম তার Atkins-leaning ডায়েট থেকে একটি আহার পরিকল্পনা যা transiting থেকে আরো toned আপ শুধুমাত্র আরো carbs জন্য অনুমতি দেয় কিন্তু সাধারণভাবে আরো অনুমতি দেয়। এবং এই তীব্র dieting বছর পরে হয়। "[আমার প্রশিক্ষক] সত্যিই আমার খাবার পরিকল্পনা, স্বাস্থ্যকর carbs, সবজি যোগ করার জন্য আমাকে সাহায্য করেছে। আমি শুধু সঠিকভাবে খাওয়া ছিল না। আমি আমার শরীর tightening মাত্র কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ইতিমধ্যে দেখতে। আমি আক্ষরিক অর্থেই, যেমন, সঙ্কুচিত এবং জায়গায় আসা, "Kardashian পশ্চিম ব্যাখ্যা।

এই উদ্ঘাটন আমাদের চিন্তা করেছে: এমন অভ্যাস আছে যা আমরা দৃঢ়প্রত্যয়ী হয়ে কাজ করছি কিন্তু আসলে আমাদের ওজন-হ্রাস ও ফিটনেস সাফল্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে? সেলিব্রিটি প্রশিক্ষক হার্লি পাসস্টারক, কে কে কেডব্লিউ কে নয়, লেডি গাগা, রিহানা এবং ক্যাটি পেরিও কাজ করেছেন, আমাদের সন্দেহের বিষয়টি নিশ্চিত করেছেন। Pasternak দ্য জো রিপোর্টের সাথে কথা বলে এবং তিনটি অভ্যাস প্রকাশ করে যা আপনাকে কোনও উপকার না করে। তাদের ভাঙ্গা সময় খুঁজে বের করতে পড়া চালিয়ে যান।