বিদায়, হরমোনাল ব্রণ: এটি করার সময়কালের বিরতিগুলি মুছে ফেলতে পারে
সুচিপত্র:
হরমোনাল ব্রণ একটি সুস্পষ্ট শব্দ যা প্রায়শই ব্রণকে বর্ণনা করা, প্রকৃতির সিস্টিক, অথবা কারো মাসিক চক্রের সাথে সংযোগ স্থাপন করা কঠিন বলে বর্ণনা করে। কিন্তু প্রত্যয়িত "হরমোন whisperer," এইচএইচসি, এবং AADP Alisa Vitti বলেছেন, "আপনি ব্রণ পেতে যখন বিরতি ব্রেকআউট প্রতিরোধ করার জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার। এটা আপনার সময়ের আগে বা যখন আপনি ovulating হয়? সমস্ত ব্রণ হরমোনল, তবে কিছু আরও সংহতভাবে আমাদের হরমোন চক্রের সাথে যুক্ত এবং মূল ভারসাম্যকে চিত্রিত করতে পারে।"
ব্রণ সঙ্গে বেশিরভাগ মানুষের মধ্যে, রোগের উপসর্গ যোগ করার জন্য একাধিক কারণ আছে। ওসমিয়া জৈব ও প্রাক্তন জরুরী চিকিত্সকের প্রতিষ্ঠাতা সারহা ভিলাফ্রেনকো ব্যাখ্যা করেছেন, "একজন ব্যক্তির মধ্যে" অপরাধীরা চাপ, খাদ্য এবং ব্যাকটেরিয়া উপনিবেশকরণের সাথে যুক্ত হতে পারে Propionibacterium acnes। অন্য ব্যক্তির মধ্যে, লক্ষণগুলি বৃদ্ধি পায় সেবুম উত্পাদন এবং পুরু চুল follicles বৃদ্ধি একটি জেনেটিক পূর্বাভাস দ্বারা হতে পারে। এবং এখনো অন্য ক্ষেত্রে, ব্রণ একটি হাইপারন্ড্রোজেনিক রাষ্ট্র (টেসটোসটের সঞ্চালন বাড়ানো) হতে পারে যেমন পলিস্টিক ডিম্বের রোগ বা হাইপোথাইরয়েডিজম-এই ক্ষেত্রে এটি হরমোন মাত্রা পরীক্ষা করতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং কোন প্রয়োজনীয় সমন্বয় করা।
আপনার মাসিক চক্রের সাথে কীভাবে আপনার ত্বকের যত্নকে সিকোয়েন্স করা যায় তা খুঁজে বের করতে থাকুন। "
এটি কিভাবে পরিচালনা করবেন
"ব্রণ ব্যবস্থাপনা সম্পর্কে, এটি একটি পরিবর্তনশীল আড়াআড়ি, এবং চিকিত্সা একটি বিস্তৃত বর্ণালী আছে," Villafranco বলেছেন। "কয়েক বছর ধরে, ডার্মাটোলজিস্টগুলি বেশিরভাগ আঞ্চলিক ও মৌখিক অ্যান্টিবায়োটিকগুলির সাথে মিলে বেনজিয়ল পেরক্সাইড এবং সালিসিক অ্যাসিডের মতো বেশ আক্রমণাত্মক ঔষধ ব্যবহার করেছেন। ধারণা প্রদাহ হ্রাস এবং ব্রণ-সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া পরিত্রাণ পেতে ছিল, এবং এটি কিছু জন্য কাজ, কিন্তু অনেক মানুষ তাদের ত্বক আরো sebum তৈরি করে প্রতিক্রিয়া জানায়, ফলে আরো breakouts ফলে। "মৌখিক গর্ভনিরোধক এখনও একটি মূলধারার চিকিত্সা এবং একটি যুক্তিসঙ্গত সাফল্য হার আছে, যদিও রক্তের ক্লট বা নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারের মতো কিছু গুরুতর ঝুঁকি রয়েছে।
উইটি লিখেছেন যে, "আপনার অন্তঃস্রোত সিস্টেমকে দমন করে এবং আপনার শরীরের নিজের হরমোনগুলির স্বাভাবিক প্রবাহকে" দমন করে কাজ করে।
এই হতাশাজনক জিনিস, যদিও, আমরা কীভাবে খুব কমই প্রাথমিকভাবে শুরু করি: তুমি কি খাচ্ছ? কিভাবে চাপ পরিচালনা করবেন? কি skincare পণ্য আপনি ব্যবহার করছেন, এবং কিভাবে? ভিলাফ্রেনকো বলেন, "এটি আশ্চর্যজনক যে, কতগুলি নারী হরমোনাল ব্রেকআউটগুলি নিরাময় করতে সক্ষম, কোনও প্রদাহজনক খাদ্য ব্যবহার করে, আরো সফলভাবে চাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং ত্বক থেকে বেশি তেল না পেলে সহজ, পরিচ্ছন্ন ত্বক পণ্যগুলি ব্যবহার করে।" "এটি চার সপ্তাহের পরিবর্তে চার মাস সময় নিতে পারে, কিন্তু সঠিক খাদ্য এবং সম্পূরক (সন্ধ্যায় primrose তেল মাসিক ব্রণ জন্য অবিশ্বাস্যভাবে কার্যকর হতে পারে) সঙ্গে মিলিত প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে, এবং কোন অন্তর্নিহিত অবস্থার জন্য উপযুক্ত চিকিৎসা যত্ন, ব্রণ চিকিত্সা এই নরম, আরো প্রাকৃতিক পদ্ধতির একটি গভীর প্রভাব হতে পারে।
প্রকৃতপক্ষে, সেখানে রোগীদের ক্রমবর্ধমান জনসংখ্যা রয়েছে যারা দীর্ঘস্থায়ী সাফল্য ছাড়াই কয়েক দশক ধরে প্রচলিত ডার্মাটোলজি প্রদান করেছে। শুধুমাত্র যখন তারা তাদের পুরো স্বাস্থ্যের সাথে সমস্যাটি মনে করে তখন তারা অবশেষে তাদের ত্বক (এবং তাদের আত্মবিশ্বাস) নিরাময় শুরু করে।"
টাইমলাইন
ভিটিয়ের মতে, আপনার ত্বকে অতিরিক্ত হরমোন এবং অন্যান্য বিষাক্ত বিষক্রিয়াগুলি দূর করতে সহায়তা করার জন্য আপনার সর্বোত্তম স্তরে কাজ করতে হবে এবং ডান ত্বকের যত্নগুলি এটি সমর্থন করবে। এবং ব্রণ-প্রবণ চামড়া স্থায়ী প্রভাব থাকতে পারে যে অনেক কার্যকর প্রাকৃতিক উপাদান আছে। ভিলাফ্রানকো ওসমিয়া ব্ল্যাক ক্লে ফ্যাসিয়াল সাবান ($ 24) ব্যবহার করে প্রস্তাব দেয়, যা ব্রণ-প্রবণ ত্বকযুক্ত লোকেদের মধ্যে একটি ধর্মাবলম্বী বিকাশ করেছে, যা আপনার চক্রের দিকে যাওয়ার দিনগুলিতে। ভিলাফ্রেনকো বলেন, "এটি বিশ্বের সবচেয়ে খনিজ এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ কাদা হিসাবে বিবেচিত হয়"।
"এটি খুব সূক্ষ্মভাবে গোলাপী, কোষের শীর্ষ স্তরটি বজায় রাখার জন্য হালকা exfoliant হিসাবে কাজ করে, এবং মৃত সাগর কাদা এর হালকা তীব্র প্রভাব এটি একটি চমৎকার টোনার তোলে।"
একবার আপনি ঋতুস্রাব শুরু করেছেন, কালো জিন বীজ তেল মত একটি বিরোধী প্রদাহ তেল নির্বাচন করুন, যা তার ব্যালেন্স মুখের সিরিয় ($ 50) এর সুপারস্টার উপাদান, পাশাপাশি বায়ার্ড পছন্দের, ওডেসিট ব্ল্যাক জিমের + কজপুত সিরাম কনসেন্ট্রেট ($ 32)। ভিলাফ্রেনকোর সুপারিশ করেন, "কালো জিনের বীজ তেলের মধ্যে থাইমুইকিউন নামে একটি শক্তিশালী যৌগ রয়েছে, যা অত্যধিক প্রতিক্রিয়াশীল বা সমস্যা ত্বকের জন্য অত্যন্ত প্রদাহজনক।"
আপনার চক্রের বাকি অংশ এবং নিম্নলিখিত কয়েক দিনের মধ্যে, অপরিহার্য তেলগুলির সাথে স্পট চিকিত্সা ব্যবহার করুন ব্যাকটেরিয়া এবং ব্লেমিশ কমানোর জন্য থাইম ও লেবু পছন্দ করুন।
ভিলাফ্রেনকোর প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, "ব্রণের জন্য সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যের পদ্ধতি দ্রুত সময়ের চেয়ে বেশি প্রভাব ফেলবে"। সুতরাং, আপনার শরীরের সংস্পর্শে থাকা জরুরি কারণ অসুস্থতাগুলি আসে-কিনা এটি ব্রণ বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিষয়। সবকিছুই সংযুক্ত. ইতিমধ্যে, উপরে টাইমলাইন অনুসরণ করে দেখুন, এবং আপনি হরমোন ব্রেকআউটগুলির প্রাদুর্ভাবের মধ্যে একটি পার্থক্য লক্ষ্য করেন কিনা তা দেখুন।
কিছু ব্রণ সম্পর্কিত সমর্থন খুঁজছেন? ব্রেকআউট সঙ্গে আমাদের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে আমাদের সৎ roundtable আলোচনা পড়ুন।
