হ্যালো বেরির 51 বছর বয়সে ২5 বছর বয়সী শরীরে কীভাবে সঠিকভাবে এই হল
সুচিপত্র:
- হেলের পরামর্শ: একটি কেটেলবেল অনুশীলন চেষ্টা করুন
- হেলের পরামর্শ: জ্বলন্ত ত্বক এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনার কফিতে কোলাজেন প্রোটিন রাখুন
- হেলের উপদেশ: প্রতিদিন 10 থেকে 30 মিনিটের জন্য ধ্যান করুন
- হেলের উপদেশ: ওয়ার্কআউটস আগে এবং পরে প্রসারিত করার উপায় হিসাবে যোগ দিন
- হেলের উপদেশ: আপনার গ্লুটস (স্লাইড 2) এর জন্য গ্লাসস্ক্রার ব্যায়াম করুন এবং আপনার কোরের জন্য থ্রিজি বসুন (স্লাইড 3)
- জিমে আঘাত করার সময়
প্রতিভা, সৌন্দর্য, এবং অবশ্যই স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে হেল বেরি সমস্ত বৈষম্যকে অস্বীকার করে। 51-বছর-বয়সী কেবলমাত্র ২5 বছরের জন্যই পাস করতে পারে না, তবে তার শারীরিক ফিটনেসও সমানভাবে চিত্তাকর্ষক। দুই বছর ধরে তার প্রশিক্ষক, পিটার লি থমাস সম্প্রতি ড সম্প্রদায় যে বেরি আছে "একটি 25 বছর বয়সী শৃঙ্খলা এবং ক্রীড়াবিদ।" তার #FitnessFriday Instagram পোস্টে একটি peek এবং গল্প যে সত্য যাচাই করতে হবে। বারি নিয়মিত বক্সিং, যোগব্যায়াম, মার্শাল আর্টস, শক্তি প্রশিক্ষণ, কেটেলবেল ব্যায়াম, নৌ-শৈলীর মতো সামরিক-শৈলী প্রশিক্ষণ এবং আরও অনেক কিছু সহ কর্মশালায় জড়িত।
"যদি হ্যালি একজন অভিনেত্রী না হন, তাহলে সে সঠিকভাবে প্রশিক্ষিত হলে সে একজন পেশাদার ক্রীড়াবিদ হয়ে উঠতে পারে।" "তিনি পরীক্ষার এবং অন্বেষণ করতে এবং ফিটনেস নিয়ে ঝুঁকি নিতে ভয় পান না কারণ সে বুঝতে পারে যে সেখানে সম্ভাব্য বৃদ্ধি এবং পরিবর্তন হতে পারে, সেগুলি এমন করতে হবে যা সাধারণত করা কঠিন।"
কিন্তু স্বাস্থ্যের প্রতি তাঁর প্রতিশ্রুতি খাদ্য ও ব্যায়ামের বাইরেও বিস্তৃত হয় (সেটি একটি কেটো খাদ্য ভক্ত, উপায় দ্বারা)। অভিনেত্রী মানসিক ও আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যের গুরুত্ব, তার ধ্যানের রুটিন সম্পর্কে ফটো এবং উপদেশ ভাগ করে নেওয়া, প্রসারিত করার গুরুত্ব, সম্পূরক এবং আরও অনেক কিছু দিয়ে ভিতরে থেকে নিজেকে কিভাবে পুর্নপরিবর্তন করবেন তা বোঝেন। তার পূর্ণ বৃত্ত পদ্ধতির পরীক্ষা করে দেখুন নীচের স্বাস্থ্য, যেমন তার Instagram পোস্টের মাধ্যমে বলা।
হেলের পরামর্শ: একটি কেটেলবেল অনুশীলন চেষ্টা করুন
হেলের পরামর্শ: জ্বলন্ত ত্বক এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনার কফিতে কোলাজেন প্রোটিন রাখুন
হেলের উপদেশ: প্রতিদিন 10 থেকে 30 মিনিটের জন্য ধ্যান করুন
হেলের উপদেশ: ওয়ার্কআউটস আগে এবং পরে প্রসারিত করার উপায় হিসাবে যোগ দিন
হেলের উপদেশ: আপনার গ্লুটস (স্লাইড 2) এর জন্য গ্লাসস্ক্রার ব্যায়াম করুন এবং আপনার কোরের জন্য থ্রিজি বসুন (স্লাইড 3)
আরো workout অনুপ্রেরণা জন্য হেল Berry এর Instagram গল্প পরীক্ষা করে দেখুন।
জিমে আঘাত করার সময়
Aesop Deodorant $ 35এই গল্প মূলত মাইডোমাইন প্রকাশিত হয়।