5 স্বাস্থ্যসম্মত উচ্চ-প্রোটিন খাবার যা মিষ্টির মতো দ্বিগুণ হতে পারে

প্রোটিন আমরা একেবারে ছাড়া বাঁচতে পারে না পাওয়ারহাউস পুষ্টি। প্রোটিন তৈরি করতে অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি আপনার বিপাককে বাড়ানোর জন্য, পেশীগুলি মেরামত এবং আপনাকে চমত্কার, প্রদীপ্ত ত্বকে ঋণ দেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয়। টোন অংশটি আপ লাইফস্টাইল নিশ্চিত করছে যে আমরা আমাদের দেহকে চর্বিযুক্ত, পরিচ্ছন্ন, এবং সবুজ খাবার দিয়ে জ্বালিয়ে দিই - এতে প্রচুর পরিমাণে পরিষ্কার প্রোটিন খাওয়া হয়।

শরীরের প্রেমময় বেনিফিটগুলির জন্য ব্যায়াম করার 30 মিনিট পরে প্রোটিন থাকা সর্বোত্তম। আমরা একটি পরিষ্কার, উদ্ভিদ-ভিত্তিক টোন এটি আপ প্রোটিন ($ 23) একটি Creamy পোস্ট-વર્કআউট চিকিত্সা জন্য smoothies যোগ ভালোবাসি। যদি আমরা যাই তবে আমরা এই পাঁচটি সহজ রেসিপি আমরা আজ ভাগ করে নেব। আপনার জিম ব্যাগ তাদের প্যাক বা দরজা বাইরে আপনার উপায় তাদের ধরুন। সেরা অংশ: তারা সব সুস্বাদু, পুষ্টিকর মিষ্টি হিসাবে দ্বিগুণ।

নারকেল স্নোফ্লেক প্রোটিন বল

এই রেসিপি যেতে কেউ জন্য তৈরি করা হয়েছিল। আমাদের নারকেল স্নোফ্লেক প্রোটিন বল প্রোটিনের সাথে বস্তাবন্দী হয়, তাই একটি পোস্ট-ওয়ার্কআউট স্ন্যাক হিসাবে আপনার জিম ব্যাগ কয়েক স্ট্যাস। প্লাস, তারা ভোজ্য কুকুর মালকড়ি হিসাবে বেশ দ্বিগুণ।

গৃহ্য বাদাম বাদাম

বাদাম বাদাম আমাদের সর্বকালের সেরা প্রিয় খাবারের এক। আমরা বাদাম মাখন মধ্যে কাটা আপেল শুকনো বা দই কিছু যোগ। কখনও কখনও এমনকি একটি spoonful à la carte স্পট আঘাত! আমাদের স্বাদযুক্ত বাদাম বাদাম কিভাবে তিনটি স্বাদে আসে তা দেখুন: নুটি নুত্তেলা, পিবি + তারিখ, এবং মরিচ কাশি + বাদাম।

নারকেল ম্যাকারুন

আমরা এই টোন এটি আপ-অনুমোদিত নারকেল ম্যাকারুন তৈরি করেছি যা আপনি ভালবাসেন। আমরা এই পরিষ্কার, উদ্ভিদ-ভিত্তিক, অ-জিএমও টোন ইট আপ প্রোটিন ($ 23) এবং কলাগুলি এই হালকা, ভাস্কর এবং প্রোটিন-প্যাকযুক্ত চিকিত্সাগুলির ভিত্তি হিসাবে ব্যবহার করেছি।

অ্যাঞ্জেল ফুড মিনি Muffins

এঞ্জেল ফুড মিনি Muffins একটি স্বন এটা প্রধান আপ। আমরা সর্বদা সপ্তাহের জন্য একটি বড় ব্যাচ প্রস্তুত করতে ভুলবেন না যাতে আমাদের স্বাস্থ্যকর খাবার থাকে এবং আমরা কোন ব্যস্ত থাকি। আপনার পছন্দের বা জিম ব্যাগের মধ্যে যেকোনো সময় আপনার পিক-আপ-আপের প্রয়োজনের জন্য তাদের আটকে দিন।

অ্যাপল সাইডার ডোনাট গর্ত

আমাদের অ্যাপল সাইডার ডোনাট গর্ত বেস হিসাবে এটি পরিষ্কার প্রোটিন পরিষ্কার টোন ব্যবহার। এটি আপনার শরীরকে সুন্দর, পাতলা পেশী গঠনের জন্য প্রোটিনের স্বাভাবিকভাবেই মিষ্টি এবং উচ্চতর আচরণ করে। প্লাস তারা সুতরাং সুস্বাদু - আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের তাদের ভালোবাসবে।

আপনি যে খাবার খান তা আপনার শরীরকে প্রভাবিত করে তা আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলিতে পৌঁছাতে কী বোঝায় তা বোঝা। আপনি যখন টোন ইট আপ পুষ্টি প্ল্যানে যোগদান করেন, তখন আপনি হাজার হাজার শরীরের প্রেমিক রেসিপি এবং আপনার পুষ্টিের পিছনে সমস্ত বিজ্ঞান অ্যাক্সেস পাবেন। আপনার স্বাস্থ্যকর, সুষম এবং আত্মবিশ্বাসী জীবনধারার জন্য আপনার যা প্রয়োজন তা দিয়ে আপনার লাইফস্টাইল কিট পেতে সাইন আপ করুন।