নিউইয়র্ক, এলএ এবং প্যারিসে আসল মহিলাদের থেকে 8 টি সুস্থতা টিপস
সুচিপত্র:
- ফারিয়া রোসিন
- জেনা ওয়ার্থাম
- মিমি প্যাকার
- জামিলা জামিল
- Natalie Fält
- স্টিফ্যানি ড্যানলার
- মারওয়া ওয়াপ
- আলিক্স গুরিয়ারেজ
পর্যবেক্ষক ব্যক্তিদের কাজটি একটি সতর্ককারী-এটি আপনার কল্পনাকে ধরে রাখতে এবং এমনকি একটি সর্বজনীন স্থানে একটি নিখুঁত নবজাতকের সাথে সম্পর্ক তৈরি করতে দেয়। এই ধরনের ষড়যন্ত্র পাসেরবুইসের পিছনে ধারণাটিকে অনুপ্রাণিত করেছিল- মহিলাদের জন্য একটি সুপারিশ সাইট।
সাইটটির প্রতিষ্ঠাতা ও সৃজনশীল পরিচালক ক্লেমেন্স পোলস বলেন, "আমি নিজেকে আকর্ষণীয় ব্যক্তিদের, ভাবনা, জীবনধারা, ঘরের, চাকরি, বস্তুগত সম্পদ সম্পর্কে ভাবতে ভাবতে ভাবতে থাকি; " সে ঐ ব্যাগটি কোথায় কিনেছিল? আমি কি বই পড়া সে আশ্চর্য। তিনি কি ধরনের সঙ্গীত আছে? আমি এমন একটি ওয়েবসাইট তৈরি করতে চেয়েছিলাম যা নির্দেশের পরিবর্তে অনুপ্রেরণা প্রদান করে আসল লোকেদের ফোকাস ফিরিয়ে দেবে।"
হাইপার-ক্যারিয়ারের যুগে, পাসারবুইস বিশ্ব জুড়ে নারীদের সত্য জীবন এবং শৈলীগুলিতে মনোনিবেশ করতে পছন্দ করে। "আমরা এমন একটি সম্প্রদায় গড়ে তুলতে চাই যেখানে নারী একে অপরকে সাহায্য করবে-একে অন্যের প্রকৃত পরামর্শ, দৈনন্দিন পরামর্শ এবং নির্ভরযোগ্য সুপারিশগুলি প্রদান করবে," পোলস বলে। "ওয়েবসাইটের আত্মা অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে মূলত রয়েছে, যাদের আমরা প্যাসার্সবি হিসাবে উল্লেখ করি: আকর্ষণীয়, স্মার্ট, এবং চিত্তাকর্ষক মহিলাদের।"
বায়ার্ড এবং দ্য / থারিতে গল্পগুলির মূল অংশে এটি একই রকম উপজাতি, যেখানে আমরা প্রস্তাবিত পণ্যগুলি এবং আমরা যে মহিলাকে বৈশিষ্ট্য দেখি তার সাথে সংযুক্ত হতে চাই - তথ্যটির কেবলমাত্র একটি ক্ষণস্থায়ী স্ন্যাপশট ছাড়াও। তাই আমরা তাদের দ্বারা নারীদের প্রোফাইল থেকে সবচেয়ে সহায়ক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা টিপস তুলে ধরতে পাসারব্বিসের সাথে দলবদ্ধ হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। নীচে, তাদের চিন্তাশীল শব্দ খুঁজে।
ফারিয়া রোসিন
"ম্যাসেজ এবং আকুপাংচার আমার স্ব-যত্নের ব্যাকবোন হয়ে উঠেছে। একজন লেখক যিনি প্রায় সবসময় একটি বই বা ল্যাপটপ নিয়ে শিকার করেন, আমি বুঝতে পেরেছি যে আমার নিজের জন্য আরও ভাল যত্ন নেওয়ার জন্য পদক্ষেপ নেওয়া দরকার। আমি কঠোর পরিশ্রমী মানুষ থেকে এসেছি যারা আনন্দে বিশ্বাস করি না, তাই আমি এই ধরনের বিষয় ঘোষণা করার জন্য দোষী বোধ করছি। আমার মনে হয় আমার কাছে তাদের ইচ্ছা করার অধিকার নেই, যখন আমার মা 62 বছর বয়সে কেবল একবার ম্যাসেজ করেন। আমি বুঝতে পারছি এটি আমার নিরাময় অনুশীলনের অংশ। এর চেয়েও ভাল খাবার নিয়মিত ম্যানি-পডিস হিসাবে, যদি আমার পেচেক অনুমতি দেয়।
ব্যায়াম এছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ। আমি ভ্রমণের কারণে flailing হয়েছে, কিন্তু আমি চলমান ভালবাসা। আমি প্রতিদিন চেষ্টা এবং ধ্যান। আমার অংশীদার, শাকা আমাকে পোষা প্রাণী কিনেছিলেন, যা স্থানীয় আমেরিকানদের পাঠ্যসূচিতে ব্যবহার করা টরট কার্ড, তাই আমি ধ্যানের পরে কীভাবে আমি আবেগের অনুভূতির দিকে নির্দেশনা পেতে নির্দেশনা ব্যবহার করব।"
এখানে তার পূর্ণ বৈশিষ্ট্য পড়ুন।
জেনা ওয়ার্থাম
"হোলিস্টিক হেলথ আমার কাছে খুবই গুরুত্বপূর্ণ! আমি এমন খাবারের জন্য অত্যন্ত অনুভূত হয়েছি যা আমাকে দুর্দান্ত মনে করে এবং যেগুলি আমাকে ভয়ানক মনে করে। এবং এখন আমি স্বাস্থ্যের জন্য চা এবং জিনিসগুলি নিয়ে গবেষণা করতে শিখছি। ইউনিয়ন স্কয়ার কৃষকদের বাজারে জৈব রেশি মাশরুমের একটি ব্লক 10 ডলারের জন্য! আমি এই শীতে একটি স্বাস্থ্যের টনিক হিসাবে এটি প্রবাহিত করব। আমি এই ইভেন্টগুলি নথিভুক্ত করার জন্য একটি নিউজলেটার শুরু করেছি।"
এখানে তার পূর্ণ বৈশিষ্ট্য পড়ুন।
মিমি প্যাকার
"স্ট্রেস থেকে বাঁচতে, আমি সিনেমা এবং টিভি দেখি, অথবা আমি পড়ি। আমার যান-স্ট্রিমিং পরিষেবাগুলি মুবি এবং ফিল্ম স্ট্রাকক। আমার স্ব-যত্নের অনুষ্ঠান থেরাপির দিকে যাচ্ছে। আমার থেরাপিস্ট EMDR (চোখের আন্দোলন ঘৃণা এবং পুনঃপ্রক্রিয়াকরণ) -এ বিশেষজ্ঞ, একটি স্ব-উন্নতির স্মৃতিগুলির প্রক্রিয়াকরণের বহুবিধ পদ্ধতি। আমি বেশিরভাগ সময় ধরে ধ্যান ও স্মৃতির মাধ্যমে নেভিগেট করছি। নিশ্চিত না থেরাপি প্রত্যেকের জন্য হলেও আমি এটি সহায়ক। আমি ভাগ্যবান একজন ভাল থেরাপিস্ট যিনি আমার স্বাস্থ্য বীমা.
আমি আমার স্থানীয় YMCA সাঁতার কাটতে চান। আমি একটি বিষ্ঠা সাঁতারের পোষাক, কিন্তু আমি মজা জন্য এটা। এটা আমাকে মনে করে যে আমি শহরে নেই। আমি পরে sauna মধ্যে shvitz করব, এটি কাজ করে, যা এত মহান, যা। সর্বদা মামলা, YMCA না! আকুপাংচার কিছু গুরুতর অপ্রীতিকর টানা পেশী আউট আমাকে সাহায্য করেছে। আমার প্রিয় স্পট ব্যাক্স্টার সেন্ট, ইয়ওসেন কাই; এটি একটি অধিবেশন জন্য $ 50 এবং আপনি জিজ্ঞাসা যদি তিনি cupping না।"
এখানে তার পূর্ণ বৈশিষ্ট্য পড়ুন।
জামিলা জামিল
"নেটফ্লিক্স এবং পোস্টম্যাটস। আমি একজন বাসিন্দা। আমি দেখছি গৃহ এখন. আমি একটি পদ্ধতিগত শো প্রেম, এবং হিউ লৌরি শুধু একটি শিশুর নয়। সে বাবু। আমি কয়েক মাস ধরে ইএমডিআর করেছি। এটি PTSD এবং উদ্বেগ যে আমাকে সাহায্য করার জন্য একটি থেরাপি। আমি স্বাভাবিক আত্মবিশ্বাসী মানুষ নই। আমি প্রথম ২0 বছর ধরে রুক্ষ ছিলাম যেটি আমার উপর কয়েকটি ক্রিজ রেখেছিল যে আমি এখনও লোহা করার চেষ্টা করছি। আমি খুব cathartic র্যাপ সঙ্গীত পরিষ্কার খুঁজে। এটা ধ্যান আমার ফর্ম। 'পার্ট আপ' থেকে হুভারিং একটি মেজাজ।"
এখানে তার পূর্ণ বৈশিষ্ট্য পড়ুন।
Natalie Fält
"ক্লাসপাসের মাধ্যমে আমি প্রচুর চাপ সৃষ্টি করেছি। আমি বিভিন্ন ক্লাস চেষ্টা করতে চাই: তাই চি, পাইলেটস, এবং যোগ। আমি যখন সিলভারলেকে রেভেন এ তাদের সামর্থ্য দিতে পারি তখন ম্যাসেজ ভালোবাসি। আমি সত্যিই ম্যাসেজ ব্যবহার করতে পারতাম! আমি মৃদু অনুভব করছি, আমি 10 দিনের জন্য ডায়োটোমাসিয়াস পৃথিবীর সম্পূরক এক টুকরা গ্রহণ করব; এটি ভারী ধাতু পরিষ্কার করে, কোন পরজীবীকে মেরে ফেলবে এবং আপনাকে প্রাকৃতিক শক্তি দেবে। সম্পূরক রহস্যটিও আশ্চর্যজনক; এটি একটি বিশেষ মিশ্রন যা আক্ষরিক অর্থে 'ভারসাম্য' তোমার চি। এটি একটি হরমোন balancer- মহিলাদের জন্য ভাল।
আমি চি স্বাস্থ্য থেকে আমার সর্ম্পক সর্বাধিক কিনতে; আপনি ছুটির দিন বা ইভেন্ট ঋতু সময় মদ্যপান করা হয়েছে যদি Asparagus নির্যাস ভাল।"
এখানে তার পূর্ণ বৈশিষ্ট্য পড়ুন।
স্টিফ্যানি ড্যানলার
"আমি aperitifs মধ্যে দৃঢ় বিশ্বাসী। ডাম্প উপর 5 pm এ Campari sodas বা manzanilla Sherry আছে এবং পড়া। যখন মানুষ জিজ্ঞাসা আমি এত পড়তে কিভাবে, উত্তর সর্বদা আমি টিভি দেখতে না। কাজের জন্য অনেক, কিন্তু দিনের শেষে পড়া সম্পূর্ণরূপে পরিতোষ জন্য।"
এখানে তার পূর্ণ বৈশিষ্ট্য পড়ুন।
মারওয়া ওয়াপ
"আমি অনেক প্রসারিত করার চেষ্টা করি। আমার মনে হয় প্রসারিত সময় কাটানোর সময় কখনোই নষ্ট হয় না- আমি 100 বছর বয়সী হতে চাই এবং এখনও আমার হাঁটু বাঁধতে এবং স্কেটিং যেতে পারি? আমি এর অংশটিকে এখন সময়ের মধ্যে নিচ্ছি এবং থামানো না।"
এখানে তার পূর্ণ বৈশিষ্ট্য পড়ুন।
আলিক্স গুরিয়ারেজ
"আমার জন্য আঁকা কিছুটা স্বল্প যত্নের অনুষ্ঠান হয়ে উঠেছে। কিছুদিনের জন্য, কমপক্ষে এক বছরের মতো, আমি আমার স্কেচবুক স্পর্শ করেছিলাম। প্রতিবার আমি কিছু আঁকতে চেষ্টা করেছিলাম, তখন মনে হল যেন এইরকম একটা কৌতুহল। ভালো হতো, 'ওহ, আমি সারা দিন কাজ করে এই কাজটি কাটিয়েছি এবং এখন আপনি আমাকে বাড়িতে এ কাজ করতে চান? ফো।' কিন্তু গম্ভীরভাবে, একবার আমি যে কাজ এবং বাড়ি থেকে এবং আমার নিজস্ব অনুশীলন থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করেছিলাম, এটি সুন্দর ছিল এবং আমি আমার দৈনন্দিন রুটিনে এটি অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করি।"
এখানে তার পূর্ণ বৈশিষ্ট্য পড়ুন।