ইডি জন্য এড়িয়ে চলুন খাদ্য

ইরেক্টিল ডিসিশনশন এমন একটি শর্ত যা একটি ইমারেন্স অর্জন বা বজায় রাখা কঠিন। এটি চাপ, ক্লোজড ধমনী, বা স্নায়ু ক্ষতি সহ বিভিন্ন সমস্যার একটি রেখা নির্দেশ দিতে পারে। আপনার চিকিত্সক সমস্যা মেরামত করতে ফার্মাসিউটিক্যালস বা অস্ত্রোপচারের সুপারিশ করতে পারে, তবে আপনার অবস্থার উন্নতির জন্য এগুলি বিবেচনা করার জন্য অনেকগুলি খাবার রয়েছে।

দিনের ভিডিও

প্রক্রিয়াকৃত খাদ্য

স্বাস্থ্যবান সম্প্রদায়গুলির মতে, আপনার খাদ্য প্রক্রিয়াজাত খাবারের উচ্চ পরিমাণে নির্গত কারন হতে পারে। প্রক্রিয়াকৃত খাবার বা খাদ্য যা তাদের মূল আকারে নেই, সাধারণত চর্বি, লবণ এবং চিনি যোগ করা হয়, সেইসাথে কৃত্রিম সংরক্ষণাগার, মিষ্টি এবং অন্যান্য রাসায়নিক পদার্থ যা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে এই খাবারগুলি হিমায়িত খাবার, পেস্টুরাইজড দুধ, ক্যানড খাবার, প্যাকেজ করা খাবার খাবার এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। "ব্রিটিশ জার্নাল অফ সাইকিয়াট্রি" নভেম্বর ২009-এ প্রকাশিত একটি গবেষণায় প্রক্রিয়াকৃত খাবারগুলি বিষণ্নতার সাথে সম্পৃক্ত করে, ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক নোটগুলি নির্মল নড়াচড়া করতে পারে।

ভাজা খাবার

ভাজা খাবার যেমন ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, ডোনাট, ফ্রাইং মুরগির এবং ফ্রাইং মাছের ফলে ক্লোজড, কঠিনীভূত ধমনী, এথেরোস্ক্লেরোসিস নামে পরিচিত একটি শর্ত হতে পারে। এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং ইরেক্টিল ডিসিশনটি সরাসরি সম্পর্কিত হতে পারে, ২011 সালের একটি প্রতিবেদন অনুযায়ী "সার্কুলেশন।" রক্তের সঙ্গে লিঙ্গ সরবরাহ করে এমন ধমনীরা অপেক্ষাকৃত ছোট, এবং যখন এই ধমনীগুলি সঙ্কুচিত বা কঠোর পরিশ্রমের কারণে, লিঙ্গে রক্ত ​​প্রবাহ সীমাবদ্ধ হয়, তখন থেকে সৃষ্ট একটি উত্স বন্ধ করে দেয়। চর্বিযুক্ত খাবারের পরিবর্তে ভাজা খাবারের পরিবর্তে আপনার চর্বিযুক্ত খাবারের পরিবর্তনের কথা বিবেচনা করুন।

ফাস্ট ফুডস

ফাস্ট ফুডস, প্রাথমিকভাবে দ্রুত-রান্না করা সুবিধার খাবারগুলি চর্বি এবং ক্যালোরিতে উচ্চ মাত্রায়। আপনার ধমনী clogging ছাড়াও, যা ক্রমবর্ধমান বিঘ্ন হতে পারে, খুব ফাস্ট ফুড খাওয়া আপনি ক্যালোরি ওভার ওজন এবং ওজন লাভ হতে পারে। স্থূলতা, আপনার উচ্চতা জন্য গুরুতরভাবে ওভারওয়েভ হিসাবে চিহ্নিত একটি শর্ত, উত্থাপন অর্জন এবং টেকসই সমস্যা অবদান রাখতে পারে। বিষণ্নতার ফলে বিষণ্নতা এবং আর্থোস্ক্লেরোসিস সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্যের সমস্যা দেখা দিতে পারে, তবে এটি "যৌন ঔষধের জার্নাল" পত্রিকার ২008 সালের প্রকাশিত গবেষণায় টেসটোসটের মত নিম্ন স্তরের হরমোনের মত প্রকাশ করতে পারে। এই নিম্ন হরমোনের মাত্রা ইরেক্টিল ডিসফাংশনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।