আপনি কি ফিজোসোস্টিক রোগের সাথে খাদ্যগুলি এড়িয়ে চলা উচিত?
সুচিপত্র:
সকলের অর্ধেকেরও বেশি মহিলা তাদের জীবনকালের সময় কিছু উপসর্গ বা fibrocystic স্তনের চিহ্ন দেখায়। শব্দটি বৃন্দ বা ডিম্বাকৃতি পদার্থ সহ গ্ল্যান্ডুলার স্তন টিস্যু উন্নয়নের নুডুলারের ফলে স্তরে স্তরে স্তরে স্তরে বা অঙ্গুলি বোধ করে। মাঝে মাঝে বেদনাদায়ক এবং অস্পষ্ট, fibrocystic স্তন রোগের উপসর্গ নির্দিষ্ট খাবার এড়িয়ে চলার দ্বারা সাহায্য করা যেতে পারে।
দিনের ভিডিও
ক্যাফিন
আপনি গর্ভাশয়ের স্তনগুলোতে সাহায্য করতে পারেন এমন ক্যাফিনের পরিমাণ হ্রাস বা সম্পূর্ণভাবে নির্মূল করুন। ব্রাউন বিশ্ববিদ্যালয়ের মতে, চার থেকে ছয় মাস পর্যন্ত কফি, সোদা, চা এবং চকোলেটসহ সমস্ত ক্যাফিডযুক্ত পানীয় এবং খাবারের বর্ধন বা হ্রাস অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এই সময়সীমার জন্য সুপারিশ করা হয় না যে সমস্ত মহিলাদের ক্যাফিন অপসারণকে গবেষণায় সহায়ক বলে বিবেচনা করা হয়, তবে একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে এটি আপনার নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে সহায়ক কিনা তা নির্দেশ করবে।
স্যাচুরাটেড ফ্যাট
ব্রাউন ইউনিভার্সিটি রিপোর্ট করেছে যে সন্তুষ্ট চর্বিযুক্ত এবং fibrocystic স্তন রোগের মধ্যে একটি সম্পর্ক স্থাপন করা হয়েছে। অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত চর্বিযুক্ত খাবারের ফলে ফুব্রোসিস্টিক স্তন ব্যথা বেড়ে যায়। মাংস, ডিম এবং চর্বি, ক্রিম এবং পূর্ণ চর্বি দই সহ উচ্চ চর্বি দুগ্ধ, চর্বিহীন কাটা এড়িয়ে চলুন।
এলকোহল
ব্রাউন ইউনিভার্সিটি ও মহিলাদের উভয় মহিলাই ফিবোসাইস্টিক স্তন রোগীদের সাথে পরামর্শ দেয় যাতে তারা অ্যালকোহল পুরোপুরিভাবে ছেড়ে দেয় বা খরচের মাত্রা কমাতে পারে খুব কম ভোজনের পয়েন্ট নারীর নারী নারীদের নোট করে যে এই ত্রাণ আনতে প্রত্যেকের জন্য এটি কার্যকর নয়, তবে এটি কিছু মহিলাদের ক্ষেত্রে কার্যকর। সুবিধার একটি অংশ ত্রাণ থেকে আসে যা খাদ্য থেকে অ্যালকোহল নির্মূল করে লিভারে আসে, যা শরীরের অতিরিক্ত ইস্ট্রজেন প্রক্রিয়া করতে কাজ করে, যা fibrocystic স্তন রোগের একটি অবদানকারী।
খাঁটি খাবার
লবণ শরীরকে তরল ধরে রাখতে সাহায্য করে, কিন্তু ফুব্রোসিস্টিক স্তনগুলির স্নায়ু প্রাথমিকভাবে তরল দ্বারা গঠিত। নারীদের নারী অনুযায়ী, আপনার খাদ্যের লবণের মাত্রা কমে বা নাটকীয়ভাবে কমিয়ে আনা, তরল রাখা তরল এবং আপনার বাদামের আকার হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে। যদি আপনি লবণ ব্যবহার করতে চান, একটি uniodized লবণ উৎস উপর একটি iodized নির্বাচন করুন।মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের মতে, আইডাইনের অভাবে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ানো হয়েছে।
