আমি কি চিনির ডাইনিংয়ে ওটমিল খাওয়াতে পারি?

Candida albicans, সাধারণত candida নামে পরিচিত, বিশেষ করে আপনার পাচনতন্ত্র মধ্যে খামির একটি টাইপ উপস্থিত। Candida ইউক্যারিওটিক সেলগুলির নামক কোষগুলির একটি গ্রুপ যার প্রধান কার্যগুলি বিপাক ও শক্তির রূপান্তর অন্তর্ভুক্ত করে। সাধারনত, আপনার ইমিউন এবং পাচনতন্ত্রগুলি ক্যান্ডিডাটি খুব দ্রুত প্রজনন করে, আন্টিস্ট্যান্টিক দেয়ালের মাধ্যমে স্থানান্তরিত এবং শরীরের টিস্যু আক্রমণ করে। যাইহোক, একটি দুর্বল খাদ্য, চাপ বা নির্দিষ্ট ওষুধ যেমন বাইরের কার্যাবলী নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতির মধ্যে হস্তক্ষেপ করতে পারে, candida প্রসারিত করতে পারবেন। একটি candida খাদ্য যা খাদ্য খরচ গুরুতর নিষেধাজ্ঞা রাখে অতিরিক্ত উপায় candida নিষ্কাশন এবং ভারসাম্য পুনরুদ্ধার একটি উপায়।

দিনটির ভিডিও

উদ্দেশ্য

আপনি যদি উচ্চ পরিমাণে চিনি দিয়ে থাকেন তবে Candida কোষ উৎপন্ন হতে পারে। একটি candida খাদ্য উদ্দেশ্য আপনার খাদ্য থেকে এই খাদ্য উৎস অপসারণ এবং candida খামির কোষ অভ্যাস হয়। প্রক্রিয়াজাত শস্যের খরচ কমানো এবং সরু কার্বোহাইড্রেডকে বাদ দিন যা হজমনে দ্রুত চিনি রূপান্তর করে। আরেকটি উপায় হলো উচ্চ আখেরীয় খাবার পছন্দ করে আপনার শরীরের pH বাড়ানো একটি খাদ্য অনুসরণ করা।

সনাক্তকরণ

যদিও ঘূর্ণিত এবং দ্রুত-রান্না বা তাত্ক্ষণিক ওটমিল একটি প্রক্রিয়াকৃত শস্য এবং খুব কম ক্ষারযুক্ত খাদ্য, তবে এটি খাবারের তালিকায় থাকা থেকে বিরত হওয়া কি তা বৈকল্পিক? । উদাহরণস্বরূপ, কিছু স্বাস্থ্যকর্মী আপনাকে সুপারিশ করতে পারে যে আপনি কোনও শস্যের পণ্যগুলি উপভোগ করেন না, যখন DisabledWorld কম প্রস্তাবিত দ্রুত-রান্না বা তাত্ক্ষণিক ওষুধের মাত্রা কমিয়ে দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

ব্যাখ্যা> পুষ্টিকর স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা সিনথিয়া পर्कিনস ওটমিলের সুপারিশগুলির মধ্যে পার্থক্যের জন্য সম্ভাব্য ব্যাখ্যা প্রদান করে। পারকিন্স বলেন যে কার্বোহাইড্রেট ওটমিল উচ্চ মাত্রায় নয়, তবে আপনার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্টকে ব্যাহত করে কারণ আপনার শরীরটি হজম করা কঠিন। উপরন্তু, বলছেন পিরকিন্স, অনেক মানুষ oatmeal থেকে এলার্জি হয়। পারকিনস সুপারিশ করে যে আপনি ওটমিল বাদ দিন বা শুধুমাত্র মাঝে মাঝে এটি খেতে পারেন।

সমাধান

যদি আপনি আপনার candida ডায়েট ওটমিল অন্তর্ভুক্ত করতে চান, তিউলেটিন, অরে সত্যিকারের স্বাস্থ্য মেডিসিন পিসিের ন্যাচারোপ্যাথিক চিকিত্সক ডঃ জেফ ক্লার্ক, একটি বিকল্প সমাধান রয়েছে। ক্লার্ক প্রস্তাব করেন যে আপনি প্রক্রিয়াজাত করা oatmeal প্রতিস্থাপিত, কাঁচা oats সঙ্গে প্রতিস্থাপন। কাঁচা oats মূলত বীজ অঙ্কুরিত হয়, ক্লার্ক বলেন, তারা এখনও ভিতরের বীজ কার্নেল ধারণ করে। যদিও ক্লার্ক বলেন যে কাঁচা ওট খেতে পারার কার্যকারিতা আরও জরুরী, কাঁচা ওটগুলি উপকারী মাইক্রোফ্লোর জন্য খাদ্য হয়ে দাঁড়িয়েছে যা ক্যান্ডিডা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

প্রস্তুতি

আপনি ঠাণ্ডা এবং কাঁচা ওটমিল তৈরি করার সময় কাঁচা oats মিশ্রিত করার পরিবর্তে তাদের রান্না করা। প্রস্তুতির জন্য, কমপক্ষে দুই ঘন্টার জন্য পানিতে এক কাপ কাঁচা ওট বাজাবেন, অথবা রাতের খাবার জন্য যদি আপনি তাদের ব্রেকফাস্টের জন্য পরিকল্পনা করেন।একটি খাদ্য প্রসেসর বা ব্লেন্ডার মধ্যে উচ্চ মিশ্রণ এবং একটি বাটি মধ্যে ঢালা যদি আপনি একটি স্বাদে যোগ করতে চান, ক্লার্ক শিগগিরই দারুচিনি বা অন্য মশলা বা মসলার সুপারিশ করবে

বিবেচনার বিষয়গুলি

আপনার candida খাদ্যতে ওটমিল ছাড়াও আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনি আপনার অবস্থার তীব্রতা এবং যে কোনো খাদ্য এলার্জি বা আপনার থাকতে পারে যে অন্যান্য অবস্থার উপর ভিত্তি করে ওটমিল, সহ বা সুপারিশ নাও হতে পারে।