শূন্য মাথাব্যাথাগুলি এড়িয়ে চলা খাবার

শোষ মাথাব্যাথাগুলি আপনার নাক, চোখ এবং গালের চারপাশে সাইনোসেসের প্রদাহের ফলাফল। তারা ম্যাগরিন এবং টান মাথাব্যাথা তাদের মিলের কারণে নির্ণয় করা কঠিন হতে পারে। লক্ষণ আপনার মাথা বা মুখ, আপনার মাথা এবং মুখের মধ্যে একটি নিস্তেজ চিত্কার, এবং স্পর্শ একটি মুখ টেন্ডার একটি নির্দিষ্ট জায়গায় একটি চাপ অন্তর্ভুক্ত। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখার ফলে শোষ মাথাব্যাথা উপশম বা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। উপসর্গগুলি লক্ষণগুলি এড়ানোর জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ।

দিনটির ভিডিও

খাদ্য এবং পানীয়গুলির মধ্যে থাকা ক্যাফিন

ডায়রিটি ক্যাফিনের সূত্র ম্যালেরিয়া মেডিক্যাল সেন্টারের ইউনিভার্সিটি অনুযায়ী, টেনশনের মাথাব্যাথা উপশম করতে পারে। টান মাথাব্যাথা উপসর্গগুলি সাইনাস মাথাব্যথাগুলির মতোই। অতএব, যদি আপনি সাইনাসের মাথাব্যাথা থেকে ভোগেন, তবে ক্যাফিনের খাদ্যতালিকাগত খাবারের এড়ানো বা সীমিত করা আপনার কয়েকটি উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। ক্যাফেইন এর উত্স কফি, নির্দিষ্ট চা, কোকো এবং চকলেট অন্তর্ভুক্ত।

MSG- র সাথে খাবার

মোনোসোডিয়াম গ্লুটামেট ধারণ করে খাদ্য ম্যাগরিন বা টেনশনের মাথাব্যথা বাড়াতে পারে। এই মাথাব্যাথা উভয় সাইনুস মাথাব্যাথা অনুরূপ উপসর্গ আছে। যদি আপনি মাথাব্যথা লক্ষণগুলি উপভোগ করেন তবে এই খাবারগুলি এড়ানো একটি ভাল বিকল্প হতে পারে। এমএসজি থাকতে পারে এমন খাদ্যগুলির মধ্যে রয়েছে চীনা খাবার, ক্যানড স্যুপ, এবং প্যাকেজ এবং প্রক্রিয়াজাত খাদ্য, যেমন ডলি মেট, বেকন এবং হিমায়িত ডিনার।

অ্যাসপার্টমে খাবার

অ্যাসপার্টমে ধারণকারী খাদ্য, একটি কৃত্রিম লবনাক্ততা, কিছু লোকের মাথাব্যথা ট্রিগার করতে পারে। Aspartame একটি গুম, দই, কুকিজ, পিস এবং গ্রানোলা বার হিসাবে যেমন খাবার যোগ করা একটি গোপন মধুভাষী হতে পারে। এই উপাদান জন্য খাদ্য লেবেল পরীক্ষা গুরুত্বপূর্ণ।