স্বাস্থ্য লাসিস লবণের উপকারিতা

রসুন, রসুনের উদ্ভিদ মূল থেকে নেওয়া কন্দ, এটি একটি সাধারণ ঔষধি সম্পূরক এবং খাদ্যের একটি সুস্বাদু বর্ধনকারী। সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য এবং সস্তা, আপনি রসুন এবং রসুনের সতেজ স্যুস, স্যুস, স্যালাড এবং অন্যান্য খাবারের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন, অথবা আপনি একটি ডেন্টাল সম্পূরক হিসাবে আলাদাভাবে রসুন এবং এর ডেরাইভেটিভস গ্রহণ করতে পারেন।

দিনের ভিডিও

কম কলেস্টেরল

রসুনের কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করা হয়। আপনার রক্তে কলেস্টেরল যৌগিক দুটি ভিন্ন পরিবারের গঠিত, যাদের নাম কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন, এলডিএল এবং হাই ডেন্সিটি লিপোপ্রোটিন, এইচডিএল। সময়ের সাথে সাথে রক্তে দীর্ঘস্থায়ী এলডিএলগুলি আপনার ধমনীগুলির সংকীর্ণ হয়ে উঠতে পারে, এথেরোস্ক্লেরোসিস নামক একটি শর্ত। উপকারী এইচডিএল কোলেস্টেরল মাত্রা বাড়ানোর সময় লরিস খাওয়া ক্ষতিকারক এলডিএল হ্রাস করতে পারে। ফলস্বরূপ, নিয়মিত রসুনের খরচ রক্তক্ষরণ হ্রাস বিপজ্জনক এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ করতে পারে।

হ্রাসকৃত রক্তচাপ

রসুনের লবণ সহ অনেকগুলি ফর্মের মধ্যে রসুন খাওয়া রক্তচাপ কমাতে পারে। ক্রনিকভাবে উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ রক্তচাপ বলা একটি শর্ত, আপনার রক্ত ​​vessels এবং হৃদয় উপর বর্ধিত স্ট্রেন বাড়ে। রসুন একটি vasodilator হিসাবে কাজ করে। রসুনের যৌগগুলি আপনার রক্তের বাহককে শিথিল করে দেয়, আপনার রক্তচাপ কমিয়ে দেয়। রসুন খাওয়া, যেমন রসুনের লবণের আকারে, আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে, যা রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি উচ্চ বা নিম্ন রক্তচাপের কারণে ভোগেন, তবে লাসিনা আপনার জন্য নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য সর্বদা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

বর্ধিত অনাক্রম্যতা

রসুন আপনার ইমিউন সিস্টেমকে সাহায্য করতে পারে। নিয়মিত রসুনের সাপ্লিমেন্টটি হালকা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কার্যকরী হতে পারে, যেমন সাধারণ ঠান্ডা। উপরন্তু, রসায়নে ক্যান্সারের মতো রোগ থেকে আপনার শরীরের যুদ্ধ বন্ধ করার জন্য আপনার ইমিউন সিস্টেমকে উন্নত করতে পারে। রসুনের সাথে পরিপূরক রোগে অক্ষম ক্যান্সারের রোগীদের মধ্যে ইমিউন সিস্টেমকে বিকাশ করতে সক্ষম হয়, যখন রসুনের রস খাওয়া ব্যক্তিরা কোলন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কমায়। আপনার যদি ক্যান্সারের ব্যক্তিগত বা পারিবারিক ইতিহাস থাকে, তাহলে আপনার রসায়নে অন্যান্য রসুনজাত দ্রব্য সহ রসুনের লবণ গ্রহণ করা, আপনার শরীরের ক্যান্সারের উন্নয়নকে সাহায্য করার জন্য বিবেচনা করুন।