বক্সিং সরঞ্জামের তালিকা
সুচিপত্র:
আপনি বক্সিং শুরু করতে চান, আপনি সঠিক সরঞ্জাম এক্সেস প্রয়োজন। আপনার নিজের সবকিছুই নিজের কাছে রাখতে হবে না, তবে আপনার সাথে একটি জিমের প্রয়োজন যার সাহায্যে প্রশিক্ষণের জন্য সঠিক ধরনের সরঞ্জামের অ্যাক্সেস আছে। আপনি একটি জিম যোগদান সেরা এবং একটি প্রশিক্ষক সঙ্গে সাইন আপ যা আপনি বক্সিং এর ইনস এবং আউট শেখা করতে পারেন।
দিনের ভিডিও
বক্সিং গ্লাভস
আপনি যদি বক্সিংতে গুরুতর হন তবে বক্সিং জুতাগুলির দুই জোড়া প্রয়োজন হবে। এক একটি ব্যাগ গ্লাভস আলোর জোড়া - 10 oz। বা কম - আপনি স্পিড ব্যাগ এবং ভারী ব্যাগ আঘাত ব্যবহার করতে হবে। যাইহোক, যখন আপনি প্রতিদ্বন্দ্বীতা দিয়ে স্পার বা বক্সে রিংটি পান, তখন আপনাকে 14 থেকে 16 ওজ এর পূর্ণ আকারের গ্লাভস প্রয়োজন। মুষ্টিযোদ্ধা গ্লাভস পঞ্চকিং প্রক্রিয়ার সময় হাত গদি এবং প্রায়ই আপনি আহত হতে থেকে রাখা হবে যদি আপনি একটি অদ্ভুত কোণ এ একটি কঠিন মুষ্ট্যাঘাত নিক্ষেপ আপনি আপনার মুষ্টি ক্ষতি হতে পারে। যে কারণে বক্সিং দস্তানা এর cushioning প্রয়োজন হয়। সাহায্যের জন্য গ্লাভের নীচে ধাবিত হ্যান্ড স্প্রেডগুলি সুরক্ষার জন্যও অপরিহার্য।
বক্সিং রিং
আসলে আপনার খেলা শিখতে হলে, আপনাকে প্রতিপক্ষের বিরুদ্ধে রিংতে উঠতে হবে। একমাত্র এই জায়গাটি ঘটতে যাচ্ছে যদি আপনি একটি জিমের অন্তর্গত হন যে একটি প্রতিদ্বন্দ্বী সঙ্গে স্পার একটি বক্সিং রিং। রিং 16 ফুট এবং ২4 ফুট দ্বারা ২4 ফুট দূরত্বে অবস্থিত। একটি রিং আপনি আপনার দক্ষতা শিখেছি কিনা দেখতে নিজেকে পরীক্ষা করার জন্য সঠিক জায়গা।
স্পিড ব্যাগ
স্পিড ব্যাগটি প্রাচীনতম বক্সিং সরঞ্জামগুলির একটি এবং এটা একটি মুষ্টিযোদ্ধা সাহায্য কিভাবে গতি, নির্ভুলতা এবং চটপটে সঙ্গে punches নিক্ষেপ সাহায্য । আপনার প্রতিদ্বন্দ্বীকে আঘাত করতে পারে এমন কোণগুলিতে পঞ্চম ছুঁড়ে ফেলতে শেখার জন্য, আপনার দক্ষতা সংহত করার জন্য একটি স্পিড ব্যাগ ব্যবহার করুন। গতি ব্যাগ আঘাত এছাড়াও আপনার ধৈর্য এবং দ্রুততা সাহায্য করে।
ভারী ব্যাগ
ভারী ব্যাগ উপর শক্তি পাঞ্চ নিক্ষেপ একটি স্পীড ব্যাগ দ্রুত punches নিক্ষেপ কিভাবে শেখার তুলনায় একটি ভিন্ন দক্ষতা। পাওয়ার পাঞ্চ ভারী ওজন উত্তোলন এবং একটি শক্তিশালী বুকে এবং অস্ত্র থাকার সক্ষম হচ্ছে না ফলাফল। আপনার সম্পূর্ণ শরীরের সঙ্গে শক্তি ঘর্ষণ করা হয়। আপনি আপনার নিম্ন শরীর, মূল পেশী এবং উপরের শরীরের ক্ষমতা punches নিক্ষেপ ফাঁকা ব্যবহার করতে চান, এবং ভারী ব্যাগ আপনাকে সাহায্য করবে।
প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম
রিংটি পেতে আগে আপনাকে সুরক্ষিত মাথা গিয়ার, মুখ গার্ড, হাত ভাঁজ, একটি সমর্থক এবং কাপ, এবং বক্সিং জুতা জুতা।প্রধান গিয়ার প্রশিক্ষণ এবং অপেশাদার যোদ্ধাদের সময় সব যোদ্ধাদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়। সমস্ত যোদ্ধাদের মুখ গার্ড ব্যবহার করে, যা হার্ড পাঞ্চ থেকে মুখ এবং দাঁত রক্ষা এবং মুখ lacerations এবং ভাঙ্গা দাঁত প্রতিরোধ করতে সাহায্য। প্রতিরক্ষামূলক সমর্থক এবং কাপ প্রজনন অঙ্গগুলিতে আঘাত হানতে পারে যখন মুষ্টিযোদ্ধা জুতাগুলির সাহায্যে যোজকেরা নড়াচড়া বা তাদের গোড়ালি ক্ষতিগ্রস্ত না করে আঙ্গুলের মধ্যে সরলভাবে সরানো যায়।
