বিলির বাটক্যাম্পে করা জ্বলন্ত ক্যালোরি

"বিলিস বুট ক্যাম্প," টিই বি এর বিলি ব্লাকস দ্বারা নির্মিত একটি ডিভিডি ক্যালোরি, লক্ষ্য করে ক্যালোরি বার্ন করা, চর্বি এবং টানিং পেশী দূর করে দেয় নির্দিষ্ট পেশী গ্রুপ নির্দিষ্ট ভেরিয়েবল বিবেচনা করে, যেমন আপনার ব্যক্তিগত পরিমাপ এবং workout ধরন হিসাবে, আপনার ক্যালোরি বার্ন নির্ধারণ করা সহজ হতে পারে।

দিনের ভিডিও

ভেরিয়েবল

যে কোনও ব্যায়ামের সাথে, "বিলিস বুট ক্যাম্প" সময় আপনার ক্যালোরি জ্বলবে আপনার উচ্চতা, ওজন, পুষ্টি এবং কঠোর পরিশ্রমের তীব্রতা স্তরের উপর নির্ভর করে। বিলি প্লেসগুলি অনেক "বুট ক্যাম্প" ডিভিডি প্রদান করে, প্রতিটি স্তরের বিভিন্ন অসুবিধা

টাইম ফ্রেম

"বিলিস বুট ক্যাম্প" 55 মিনিটের পুরো শরীরের কাটা কাটা, 35 মিনিটের পেটে ব্যায়াম, 55 মিনিটের হৃদরোগ এবং 7 দিনের পুষ্টির পরিকল্পনা। সিস্টেমটি কেবলমাত্র সাত দিনের মধ্যে ফলাফল দেখতে ব্যায়াম এবং ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করে।

ক্যালোরি বার্ন করা

সমস্ত ভেরিয়েবলকে বিবেচনা করে, 140-কেজি গড়। ব্যায়ামকারী 55 মিনিটের পুরো শরীরের কাটায় 470 ক্যালোরি এবং 35 মিনিটের পেটে ব্যায়ামের সময় প্রায় 300 ক্যালোরি বার্ন করবে। ওজন হ্রাস লক্ষ্য অর্জন, যোগব্যায়াম পুষ্টি পরিকল্পনা সঙ্গে "বিলি এর বুট ক্যাম্প" workout pair।