লিভার ও কিডনি পরিষ্কারের জন্য খাবার এবং পানীয়

কিডনি এবং লিভার আপনার শরীরের ফিল্টার বর্জ্য সাহায্য যে detoxification এবং বর্জন অঙ্গ। কিডনি সোডিয়াম এবং খনিজ মাত্রা নিয়ন্ত্রণ, অতিরিক্ত লবণ excreting যাতে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা আপনার শরীরের না তৈরি না। লিভার, আপনার সবচেয়ে বড় অভ্যন্তরীণ অঙ্গ, হজম করাতে সাহায্য করে, ফ্যাট ভাঙ্গার জন্য পুষ্টি উৎপন্ন করে এবং পুষ্টিগুলিকে শোষণ করে এবং বিষাক্ত পদার্থের দেহকে সরিয়ে দেয়। কিডনি এবং লিভারের শুদ্ধি জন্য, একটি সম্পূর্ণ খাদ্য খাদ্য খাওয়া, পশু প্রোটিন কম এবং সন্তুষ্ট চর্বি। অ্যালকোহল, ক্যাফিন, তামাক এবং অপ্রয়োজনীয় ওষুধ এড়িয়ে চলুন। দূষণকারী এড়ানোর জন্য কীটনাশক এবং ফিল্টার জল এড়ানো থেকে জৈব উপাদানের নির্বাচন করুন।

দিনের ভিডিও

সবজি রস

গাজর, বীট এবং সেলাই জার সাহায্যে লিভারের ফ্লাস টক্সিন। পুষ্টি-ঘন রস পান দ্বারা, আপনার শরীরের হজম জন্য কম শক্তি ব্যবহার করে, নিরাময় জন্য আরো পাওয়া যায়। "লিভার এবং কিডনি ক্লিয়ারিং - একটি সরল পদ্ধতি" র লেখক ড। জোল্টান পি। রোনা'র মতে, যতটা সম্ভব তরল যোগ করা আপনার অঙ্গকে চক্র বৃদ্ধি করবে।

ফলের রস

ফলের রস, বিশেষ করে ক্র্যানবেরি, ডালিম এবং ব্লুবেরি, কিডনি ফাংশন উন্নত এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ। বিশেষ করে ক্র্যানবেরি রস দিয়ে হাইড্রয়েড থাকা কিডনি পাথর প্রতিরোধে সাহায্য করবে। কুইনাইনে ক্র্যানবেরি উচ্চ হয়, যা লিভারে হিপপারিক অ্যাসিডের মধ্যে রূপান্তর করে এবং টক্সিন দূর করার সহায়ক।

কোনও পানীয় যা আপনি পান করার জন্য বেছে নেন, হাইড্রাইটেড থাকা কিডনি এবং লিভার পরিষ্কারের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। হোলিস্টিক ওয়েলনেস বেসিকসের মতে, বেশিরভাগ মানুষ তাদের কিডনিকে সঠিকভাবে ফ্লাশ করতে যথেষ্ট পরিমাণে তরল ব্যবহার করেন না, যার ফলে খনিজগুলি মনোনিবেশ এবং স্ফটিক গঠন করে, যা পরবর্তীতে একসঙ্গে থাকায় কিডনি পাথর গঠন করে।

বেল্ট এবং বার্লি

কোলেস্টের মধ্যে বর্জ্য পদার্থের সাথে ফাইবারের বাঁধের উচ্চ শস্য এবং আরও দ্রুত শরীরের মাধ্যমে এটি সরানো সাহায্য বার্লি এবং বাটেল, বিশেষ করে, glycemic সূচক কম, যার মানে তারা চিনি রূপান্তর ধীরে ধীরে ধীরে। আপনার রক্তে শর্করার স্থিতিশীল রাখা আপনার কিডনির উপর চাপ বোঝায় এবং detoxification সাহায্য করবে।

টফু

আপনার চর্বিযুক্ত এবং কিডনি পরিষ্কার জন্য কম চর্বি উদ্ভিদ প্রোটিন উত্স সেরা। টোফু একটি উদ্ভিদ ভিত্তিক প্রোটিন যা সয়াবিন থেকে তৈরি হয়। আপনার শরীরকে একত্রিত করার জন্য সহজ, পুষ্টির উচ্চ এবং চর্বিহীন চর্বিযুক্ত, টফুটি কিডনিকে প্রোটিন ফিল্টার এবং পরিশ্রুত করার প্রয়োজন নেই, না যকৃতকে চর্বি ভাঙানোর জন্য পিত্ত উত্পাদন করতে হবে না।

কাঁচা স্পিনিং

কাঁচা সবজি, বিশেষ করে গাঢ় সবুজ শাক সবজি, ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে যা আপনার অঙ্গকে বিনামূল্যে র্যাডিক্যাল ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। ফাইবার এবং চর্বি উচ্চ- এবং চিনি-বিনামূল্যে, কাঁচা spinach একটি প্রাকৃতিক cleanser এবং কিডনি detoxification জন্য ভাল।

চা

নিতম্ব, ড্যান্ডেলিয়ন, চাপ ও আদা চা জীবাণু ছিটিয়ে দেয় এবং যকৃত ও কিডনিকে আটকাতে সাহায্য করে।ডাঃ রোনা'র মতে, ডান্ডেলিয়ন চা যকৃতের ওষুধের চাষে বাইরের প্রবাহ বৃদ্ধি করে কিডনি থেকে জমাট বর্জ্য সংগ্রহ করে।