উচ্চ রক্তের সোডিয়াম খাবার খাওয়ার মাধ্যমে নিম্ন রক্তের সোডিয়ামকে সংশোধন করার পদ্ধতি
সুচিপত্র:
নিম্ন রক্তের সোডিয়াম বা হাইফেনট্রেমিয়া এমন একটি শর্ত যেখানে কম সোডিয়াম থাকে কন্টেন্ট, বা লবণ, রক্তের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেডলিন প্লাস বলে। হাইপনট্রিমিয়া সাধারণত প্রচুর পানি পান করে বা যথেষ্ট লবণ গ্রহণ না করেই হয়। উপরন্তু, হিউনট্রিমিয়া যুক্তরাষ্ট্রে সর্বাধিক মন্তব্য ইলেক্ট্রোলাইট ডিসঅর্ডার। এই অবস্থার সাথে যুক্ত সাধারণ লক্ষণগুলিতে মানসিক অবস্থা, ক্লান্তি, মাথা ব্যাথা, ক্ষুধা হ্রাস, বমি বমি, বমিভাব এবং অস্থিরতার পরিবর্তন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। একবার একজন ডাক্তার আপনার লো ব্লাড সোডিয়ামের কারণ নির্ধারণ করে দিলে, তিনি এই অবস্থার জন্য সাহায্য করতে বিভিন্ন খাবারের সুপারিশ করতে পারেন। আপনার লো ব্লাড সোডিয়ামকে সংশোধন করার জন্য আপনার চিকিত্সকের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
দিবসের ভিডিও
ধাপ 1
খাবার খাওয়ার টেবিলে লবণ যোগ করুন যেগুলি আপনি খেতে পারেন সারণি লবণ, অথবা সোডিয়াম ক্লোরাইড, আপনার খাবারে লোডশেডিয়ামে সোডিয়াম মাত্রা বাড়ানোর জন্য হালকাভাবে যোগ করা যেতে পারে। যদিও খাদ্যে চর্বি হতে পারে, তবুও আপনার শরীর খাবারের খাঁটি স্বাদ অনুযায়ী সামঞ্জস্য বজায় রাখবে এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার জন্য স্বাচ্ছন্দ্য স্বাভাবিক হয়ে উঠবে। অতিরিক্ত সোডিয়াম আপনার রক্তচাপ elevating হয় কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য ঘন ডাক্তারের পরিদর্শন করুন।
ধাপ 2
ইতিমধ্যেই প্রচুর পরিমাণে লবণযুক্ত খাবার যেমন খাঁটি ফাটল, খাঁজ মাংসপিন্ড এবং খাঁটি কম-ক্যালোরি চিপযুক্ত খাবারের পরিমাণ বাড়ান। আপনার কলেস্টেরল উত্থাপন এড়ানোর জন্য ক্যালোরি কম যে খামচি খাবার খেতে চেষ্টা করুন এছাড়াও সয়া সস মত উচ্চ কন্টেন্ট সঙ্গে sauces ব্যবহার বিবেচনা করুন
ধাপ 3
মায়োক্রিলিকের প্রস্তাবিত ব্যায়ামের সময় পানীয়ের পানীয়গুলি বিবেচনা করুন। কম। যখন আপনি ঘামান তখন আপনার ঘামতে সোডিয়াম হারাতে থাকে, যা আপনার রক্তচাপের মধ্যে সর্বদা কম সোডিয়াম উপাদান হতে পারে। অতএব, আপনি কঠোর শারীরিক কার্যকলাপ পরে একটি সোডিয়াম আছে একটি ক্রীড়া পানীয় পান নির্বাচন করা উচিত।
