ধূমপান কি আপনার ক্ষুধা হ্রাস করে?

ধূমপান অনেক ইতিবাচক সংক্ষিপ্ত-মেয়াদি নিকোটিনের উপস্থিতি, যা "তামাকের প্রাথমিক সক্রিয় উপাদান", যা আপনার ক্ষুধা হ্রাস সহ প্রভাব, পাঠ্যপুস্তক "স্বাস্থ্যের জন্য একটি আমন্ত্রণ" পাঠ্যপুস্তক অনুযায়ী। নিকোটিন এমন একটি মাদকদ্রব্য ড্রাগ যা মানুষকে সিগারেট ধূমপান চালিয়ে যেতে দেয়, সিগার এবং পাইপ। ধূমপান চালিয়ে যাওয়ার কারণে বছরে প্রায় 450, 000 আমেরিকানরা মারা যায়। ধূমপান নিষ্ক্রিয় হওয়ার ফলে নিকোটিন প্রত্যাহারের উপসর্গগুলির মধ্যে একটি অতিরিক্ত ক্ষুধা রয়েছে।

দিনের ভিডিও

ব্যাখ্যা

"আমন্ত্রণ" অনুযায়ী, ধূমপান আপনার শরীরের প্রবেশের 90% তামাকের নিকোটিনকে আক্রান্ত করে। নিকোটিন আপনার মস্তিষ্কের কাছে পৌঁছায় যখন এটি অ্যাসিটাইকোলিন, অ্যাড্রেনিওলাইন, বিটা-এন্ডোরফিন, ডোপামাইন, আরওপাইনফ্রাইন এবং ভাসপ্রেসিন সহ বিভিন্ন মস্তিষ্কের হরমোনকে প্রভাবিত করে। ইতিবাচক ef আপনার ক্ষুধা হ্রাস এবং স্বাদ এবং গন্ধ আপনার অনুভূতি কমে অন্তর্ভুক্ত, রিপোর্ট "ধূমপান ত্যাগ কিভাবে," একটি অধ্যায়ে "ড। হার্ট ডিজিজ রিভসসিং এর জন্য ডিন ওরিশের প্রোগ্রাম। "যখন আপনি চাপ দিচ্ছেন তখন নিকোটিন আপনাকে শান্ত করে, আপনার মেমোরি এবং সমস্যা সমাধানে দক্ষতা উন্নত করে, এবং আপনার উদ্বেগ এবং বিষণ্নতাকে হ্রাস করে।

গুরুত্বপূর্ণতা

ধূমপায়ী 3 থেকে 5 পাউন্ডের ওজন কম করেন না, যেমন "ধূমপান ত্যাগ করা"। অরনীণরা কম ক্যালরি খেতে পারলে পার্থক্যটা কম ক্যালরি খাওয়ার কারণেই তাদের ক্ষুধা এবং নিকোটিন এর বিপাকজনিত প্রভাব। যেহেতু তাদের দ্রুত বিপাকীয় হারের কারণে nonsmokers থেকে। এটি একটি ভাল জিনিস নয় কারণ দ্রুততর বিপাকীয় হার হার্টের হার বৃদ্ধি করে আংশিকভাবে হয়। নিকোটিন অনিয়মিত হৃদস্পন্দন এবং হঠাৎ কার্ডিয়াক আটকের ঝুঁকি বাড়ায়।

সম্পর্ক

যেসব কিশোর মেয়েরা নিতান্তই বেশি ধূমপান করে, তাদের চেয়ে ধূমপান বেশি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে এবং ফ্লোরিডা বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রায় 8 হাজার কিশোরীর গবেষণায় বলা হয় যে খাওয়া শুরু করে এমন কিশোর মেয়েরা দুবার ধূমপান শুরু করতে পারে। অধ্যয়ন এর Au thors ক্ষুধা উপর প্রভাব ধূমপানের লিঙ্ক লিঙ্কিত। ফ্লোরিডা ইউনিভার্সিটি'র গবেষণার মতে, কম খাওয়ার এবং আরও ওষুধ ব্যবহার করে তামাকের মতো একটি লিঙ্ক রয়েছে। গবেষণায় ছেলেদের মধ্যে একটি ডায়েটিং-ধূমপান লিঙ্ক খুঁজে পাওয়া যায় নি, তবে তারা খাদ্য এবং ধূমপানের সম্ভাবনা কম করে থাকে।

সতর্কতা

খাওয়ার পরিবর্তে ধূমপান একটি উপযুক্ত বাণিজ্য নয় তবে যদিও অনেক রোগের জন্য স্থূলতা একটি প্রধান ঝুঁকির কারণ, রিপোর্ট "আমন্ত্রণ" লেখক ডায়ান হেইলস। প্রতিদিন দুই প্যাক সিগারেট ধূমপান 60 পাউণ্ডের চেয়ে বড় বিপদ। ওভারওয়েট, হেলস লিখেছেন, যারা বলেছে যে ধূমপান বন্ধ করে দেওয়া ব্যক্তিদের গড় 7 পাউন্ড রয়েছে। আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি নিকোটিন প্রত্যাহারের ফলে সৃষ্ট বর্ধিত আতঙ্কের জন্য ওজন বৃদ্ধিকে দায়ী করেছে।অন্যান্য নিকোটিন প্রত্যাহারের উপসর্গগুলি হলো রাগ, বিষণ্নতা, ক্লান্তি, মাথাব্যথা এবং ঘুমের সমস্যা।

বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

ক্যান্সার সমাজের "ধূমপান ত্যাগ করার জন্য নির্দেশিকা" অনুযায়ী অনেক কারণের জন্য ধূমপান ত্যাগ করা উচিত। প্রাক্তন ধূমপায়ীদের ধূমপায়ীদের তুলনায় ফুসফুসের ক্যান্সার, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক পাওয়ার সম্ভাবনা কম এবং তারা দীর্ঘকাল জীবিত থাকে। ব্রাউন বিশ্ববিদ্যালয়ের "ধূমপান বন্ধের" রিপোর্টে ওজন বৃদ্ধি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন ব্যক্তিদের জন্য অনেক সুপারিশ রয়েছে। তারা প্রচুর ফল এবং শস্য খাওয়াতে, বেশিরভাগ কম চর্বিযুক্ত খাদ্য খাওয়াতে, প্রতি দুই থেকে চার ঘন্টা খাওয়া এবং নাস্তা খাওয়ার অন্তর্ভুক্ত করে।