গবা সম্পৃক্ততা ও উদ্বিগ্নতা
সুচিপত্র:
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেন্টাল হেলথের আওতায়, গর্ভকালীন ব্যাধিগুলি মেডিক্যাল অবস্থা যা প্রায় 18 কোটি বা তার বেশি বয়সী 40 মিলিয়ন আমেরিকানকে প্রভাবিত করে। হালকা, স্বল্পমেয়াদী উদ্বেগ যে একটি তীব্র ঘটনা দ্বারা সৃষ্ট হয় থেকে ভিন্ন, উদ্বেগ রোগ একটি ব্যক্তি দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবিত, এবং যদি এটি untreated বামে ক্রমবর্ধমান খারাপ হতে পারে। গর্ভকালীন ব্যাধি যেমন প্যানিক ডিসঅর্ডার, সাধারণ উদ্বিগ্নতা ব্যাধি, ব্যথিত-বাধ্যতামূলক রোগ এবং ফোবিয়া ইত্যাদি রোগ অন্তর্ভুক্ত। GABA বা গামা-আমিনবোটিক অ্যাসিডটি একটি প্রাকৃতিক সম্পূরক যা উদ্বেগ থেকে বেঁচে থাকা ব্যক্তিদের জন্য উপকারী হতে পারে।
দিনের ভিডিও
ফাংশন
গবা মস্তিষ্কে একটি নিউরোট্রান্সমিটার হয়, এইভাবে এটি একটি অপরিহার্য পদার্থ যা সঠিক মস্তিষ্ক ফাংশন সমর্থন করে। ভিটামিন বি 6 এর সাহায্যে গ্লাটাম্যাক এসিড থেকে গাজা স্বাভাবিকভাবেই উৎপাদিত হয়। গ্লুটামিক অ্যাসিড হল একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা মস্তিষ্ক কোষের কার্যকলাপ হ্রাসে সাহায্য করে। জিএএএএএএএএএএএএএএএইচইজিএইচএইচটিইউসিন এবং ইনসটিোলোলজির মতো অন্যান্য পুষ্টির সাথে সানগ্লাসেও কাজ করে এবং স্ট্রেস এবং উদ্বেগগুলির লক্ষণ কমাতে কিছু অ্যান্টি-অ্যান্টিভেন্সি ড্রাগস যেমন বেঞ্জোডিয়েজপাইনগুলি GABA রিসেপটরগুলিকে উদ্দীপিত করে, এইভাবে একটি জিবিএ সাপ্লিমেন্ট হিসাবে একই শিথিল এবং শান্ত প্রভাব প্রদান করে।
গবা সাপ্লিমেন্টস
কিছু বিকল্প স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা গর্ভকালীন ব্যাধিগুলির জন্য GABA সম্পূরকগুলি সুপারিশ করে। ডাঃ জেমস বালচ, এমডি যিনি "ঔষধ বিকল্পের জন্য প্রেসক্রিপশনের" সহ-লেখক, তার মতে হালকা ও মাঝারি আকারের উদ্বেগগুলির জন্য GABA- এর সাথে সম্পূরকতা এর প্রশমিত ও হালকা ধূসর প্রভাবের কারণে সুপারিশ করা হয়। পাল্টা কিছু যা শুধুমাত্র GABA থাকে যখন অন্য সূত্র অন্যান্য অ্যামিনো অ্যাসিড বা ভিটামিন অন্তর্ভুক্ত।
অন্যান্য চিকিত্সা পেশাদার বিশ্বাস যে GABA মস্তিষ্কের রক্ত বাধা অতিক্রম না এবং ফলস্বরূপ, মৌখিক সম্পূরকগুলি কার্যকরী নয়। পরিবর্তে, তারা L-theanine, একটি অ্যামিনো অ্যাসিড ব্যবহার করে, যা শরীরের মধ্যে GABA এর মাত্রা বৃদ্ধি করে এবং রক্তের মস্তিষ্ক বাধা অতিক্রম করে। অন্য বিকল্পটি যেমন kava বা 5-HTP- এর মতো সম্পূরকগুলি ব্যবহার করে জিএবিএ রিসেপটর উদ্দীপ্ত করে অ্যান্টি-অ্যান্টি-অ্যান্টিভ্যানিস প্রভাব রয়েছে।
ডোজ
গবা সরবরাহকারীর সর্বোত্তম ডোজ বিতর্কিত। একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, গাবের নিচের ডোজগুলি উদ্বিগ্নতার জন্য ব্যবহার করা হয়, তবে ঘুম সমস্যার জন্য উচ্চ মাত্রার প্রয়োজন হয় বিষন্নতা প্রতিদিন 500 থেকে ২5 মিলিয়ন পাউন্ডের বার্ষিক আয়। কিছু সাপ্লিমেন্ট প্রতি ট্যাবলেটে যতটা 3G থাকে।
নিরাপত্তা ও ড্রাগ ইন্ট্যার্যাকশনস
জিএবিএ সম্পূরক দৈনিক তিনশ পর্যন্ত নিরাপদ বলে বিবেচিত হয়। ইন্টিগ্রেটেটিভ সাইকিয়াট্রি অনুযায়ী হালকা তীব্রতা সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে রিপোর্ট করা হয় নেট, এইভাবে একটি একক ডোজ শয়নকাল সময়ে গ্রহণ করা যেতে পারে। এই সম্পূরক মেমরি সমস্যা, নির্ভরতা বা প্রত্যাহার প্রভাব কারণ বন্ধ না।যাইহোক, GABA সম্পূরকগুলি অ্যান্টি-অ্যানিরিটি এবং অ্যান্টি-ড্রপন্টেন্ট ওষুধের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারে, পাশাপাশি কিছু পেশী শিথিলকরণ এবং প্রেসক্রিপশন ব্যারাক্লারারস।
বিবেচনার বিষয়গুলি
গবা সরবরাহকারীরা উদ্বিগ্নতার জন্য প্রচলিত চিকিত্সাকে প্রতিস্থাপন করে না। যেহেতু GABA অন্য ওষুধ ও ঔষধের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে, তাই এটি পেশাদারী পরামর্শ খোঁজার জন্য সুপারিশ করা হয়।
