মধ্যমাফিক খাদ্য বিপদ

মেডিস্ট, খাবারের প্রতিস্থাপন উপর নির্ভর করে যে একটি খাদ্য পরিকল্পনা তার দৈনন্দিন ক্যালোরি ভোজনের অধিকাংশ জন্য হেকিং, স্যুপ, সহজ খাবার এবং বার, দ্রুত এবং সহজ ওজন প্রতিশ্রুতি ২0 পাউন্ডের বেশি ক্ষতি 30 দিনের মধ্যে তার ওয়েবসাইটে একবার শুধুমাত্র একটি ঔষধ-তত্ত্বাবধানে তরল খাদ্য হিসাবে উপলব্ধ, Medifast এখন খাবারের মধ্যে আরো পছন্দ এবং Mediastast পণ্য পাঁচ অংশ নিয়ন্ত্রিত servings ছাড়াও প্রতিদিন একটি পাতলা ময়ুর এবং সবুজ সবজি ধারণকারী একটি বাস্তব খাবার খাওয়ার সুযোগ প্রস্তাব। একটি কম ক্যালোরি, কম চর্বি খাদ্য যেমন Medifast ভালো চিকিৎসা তত্ত্বাবধানে অনুসরণ করা হয়, কারণ এটি স্বাস্থ্যের সমস্যা হতে পারে।

দ্রুত ওজন হ্রাস

কঠোরভাবে Medifast পরিকল্পনা অনুসরণ আপনি 800 এবং 1, 000 ক্যালোরি মধ্যে একটি দিন, এটি একটি খুব কম ক্যালোরি খাদ্য তৈরি করে। Medifast প্রতিটি 90 ক্যালোরি থাকে, Medifast ওয়েবসাইট অনুযায়ী, তাই প্রতি দিনে প্রতিদিন 450 ক্যালোরি সরবরাহ করবে। পাতলা মাংস এবং সবুজ সবজি একজোড়া প্রতিদিন 950 ক্যালোরিের মোট 500 ক্যালোরি যোগ করবে না। শুধু 5 oz পাতলা টার্কির মধ্যে রয়েছে ২1২ ক্যালোরি। খুব কম ক্যালোরি ডায়াটে দ্রুত ওজন হ্রাস করে, অন্তত যতক্ষণ না আপনার বিপাক শক্তি শক্তি সংরক্ষণের জন্য ধীর গতির হয় দ্রুত ওজন হ্রাস এছাড়াও প্রায়ই চর্বি ক্ষতি ছাড়াও পেশী ক্ষতি অন্তর্ভুক্ত, যা আপনার বিপাকীয় slows দ্রুত ওজন হ্রাস এছাড়াও gallbladder সমস্যার কারণ হতে পারে। দীর্ঘ সময় ধরে, কম ক্যালোরি খাবারগুলি আপনার শরীরের ক্ষুধা এবং পূর্ণতা সংকেতগুলির সাথে হস্তক্ষেপ করে, যা খাদ্য গ্রহণের সময় ওভারসাইট করার ফলে ফল হয়, যান অ্যাল অ্যালিস ব্যাখ্যা করে।

খাওয়ার অভ্যাসের মধ্যে কোনও পরিবর্তন নেই

মেডিফাস্ট পণ্য দিনে দিনে পাঁচবার খাওয়া বা পান করা আপনার খাওয়ার অভ্যাস নিয়ন্ত্রণ বা সংশোধন সম্পর্কে কিছুই শেখায় না। একবার আপনি পণ্য ব্যবহার বন্ধ করুন, মতভেদ হয় যে আপনি সব ওজন আপনি হারিয়ে এবং সম্ভবত আরও গবেষণায় দেখানো হয় যে, প্রায় ২0 শতাংশ ডায়াবেটিক যারা তাদের মোট ওজন 10 শতাংশ বেশি হারে রাখে, তা বাদ দেয়, ব্রাউন বিশ্ববিদ্যালয়ের আর.আর. উইং ২001 সালের "পুষ্টি বিষয়ক বার্ষিক পর্যালোচনা" "

খুব কম ফ্যাট

মেডিফাস্ট খুব সামান্য চর্বি প্রদান করে, প্রতি কেজি প্রতি প্রতিস্থাপন প্রতিস্থাপনের প্রতি 1 গ্রাম, বা প্রতিদিন 5 গ্রাম প্রতি কেজি ওজন 5 থেকে 7 ওজন। পাতলা মাংসের সেবা কিছু ফ্যাট আপনার খাদ্যতে অপরিহার্য। পর্যাপ্ত চর্বি ছাড়াই, মহিলারা ঋতুস্রাব বন্ধ করে দিতে পারে এবং চুল শুষ্ক ও নির্জীব হতে পারে এবং পড়ে যায়। স্কিন এছাড়াও নিখুঁত খুঁজছেন হতে পারে। চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন A, D, E এবং K. ফ্যাট-দ্রবণীয় ভিটামিন ডিপোজিটিজগুলি শোষণের জন্য অত্যাবশ্যক, অ্যানিমিয়া, কম লাল রক্তের কোষ উৎপাদন, হ্রাসকৃত ক্যালসিয়াম খাওয়া এবং হ্রাসকৃত রক্তপাতের প্রবণতাগুলি থেকে হাড়ের ক্ষতি হতে পারে। খুব কম চর্বি খাদ্য হরমোজিক স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের বিশ্ববিদ্যালয় সতর্ক করে দেয়।