প্রোবোটিক্স এবং Prebiotics মধ্যে পার্থক্য

প্রোবিয়িক এবং প্রিবিয়িক খাবার এবং সম্পূরকগুলি আপনার শরীরের সুস্থ সুতিস্বাস্থ্যের প্রবৃদ্ধিকে উন্নত করে। 1900 এর দশকের গোড়ার দিকে মানুষের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য ব্যাকটেরিয়া ব্যবহারের ধারণা প্রায় অব্যাহত ছিল, কিন্তু সাধারণ জনগণ এই ধারণাটি পুরোপুরিভাবে গ্রহণ না করলেও সম্প্রতি পর্যন্ত এই ধারণাটি ধরা পড়েনি। আজ, probiotic এবং prebiotic পণ্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টিনাল অবস্থার চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ।

দিবসের ভিডিও

ভালো ব্যাকটেরিয়া

আপনার দেহে কোটি কোটি ব্যাক্টেরিয়া রয়েছে যা আপনাকে সুস্থ থাকতে সহায়তা করে। আপনার অন্ত্রের মধ্যে সর্বাধিক ব্যাকটেরিয়া পাওয়া যায়। এই উপকারী ব্যাকটেরিয়া আপনি খাদ্য ডাইজেস্ট সাহায্য, এবং তাদের ছাড়া আপনি আপনার খাদ্য ভিটামিন কে প্রাপ্ত করতে পারে না। যদি আপনার অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া সম্প্রদায় বিপন্ন হয় তাহলে আপনি ডায়াবেটিক সমস্যা এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল লক্ষণগুলির সম্মুখীন হতে পারে। সুস্থ আণবিক ব্যাকটেরিয়া পুনরায় স্থাপন করার জন্য আপনি probiotic বা prebiotic সম্পূরক গ্রহণ করতে পারেন।

প্রোবোটিক্স

প্রোবোটিক্সগুলি জীবিত সুবিজ্ঞানগুলি যা আপনার স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা অনুযায়ী। মাইক্রোজিনজাইজগুলি একক কোষের তৈরি ক্ষুদ্র প্রাণী। অধিকাংশ প্রোবায়োটিক্স ব্যাকটেরিয়া হলেও, আপনার শরীরকে উপকার করে এমন খামের উপসর্গও রয়েছে। আপনি অনেক খাদ্য পণ্য মধ্যে probiotics, fermented দুগ্ধ এবং সোয়া পণ্য সহ খুঁজে পেতে পারেন। প্রোবিটিক্স এছাড়াও সম্পূরক ফর্ম কেনা যাবে। প্রোবায়োটিক পণ্যগুলিতে ব্যাকটেরিয়া ও খামির ভালভাবে অধ্যয়ন করা স্ট্রেনগুলি যা পেটের ভেতরের অভ্যন্তরে যাত্রা থেকে বেঁচে থাকার জন্য বিশেষভাবে প্রস্তুত করা হয় যেখানে তারা বেড়ে যেতে পারে।

Prebiotics

Prebiotics উপকারী ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির জন্য উত্সাহ প্রদান করে এমন পদার্থ - আপনি প্রবিয়াইটিক্স এবং আপনার সিস্টেমে সুস্থ ব্যাকটেরিয়ার খাদ্য হিসাবে prebiotics মনে করতে পারেন। যদিও প্রোবায়োটিকগুলি সুবিশ্বে জীবিত থাকে, প্রিবিয়াইটস অ জীবনযাপন করা হয়। সর্বাধিক prebiotics কার্বোহাইড্রেট যে মানুষের শরীরের হজম করতে পারে না কিন্তু যা উপকারজনক ব্যাকটেরিয়া জন্য চমৎকার খাদ্য উত্স তৈরি Prebiotics ইতিমধ্যেই শরীরের জীবিত বেনিফিট বেনিফিট বৃদ্ধি এবং প্রবক্তা বৃদ্ধি এবং রক্ষণাবেক্ষণ সাহায্য করতে পারেন।

সিনবায়োটিক্স

probiotic এবং prebiotic থেরাপির সংমিশ্রণকে সনিবায়োটিক্স বলা হয়। তার প্রিয় পুষ্টি সঙ্গে একটি probiotic মিশ্রন কৌশল প্রাইবিয়াইট্স "ক্লিনিকাল পুষ্টি আমেরিকান জার্নাল" 1999 সালের মে মাসে একটি নিবন্ধ অনুযায়ী, দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার শরীরের উপস্থিত থাকতে পারে। সিনারবিটিক থেরাপির তুলনামূলকভাবে নতুন এবং তাদের কার্যকারিতা নির্ধারণে অনেক গবেষণার ফোকাস রয়েছে।

উপকারিতা

প্রোবোটিক্স এবং প্রবায়োটিকের অনুরূপ স্বাস্থ্যগত সুবিধা রয়েছে কারণ তারা উভয়ই আপনার শরীরের সুস্থ ব্যাকটেরিয়া এবং খামির জনসংখ্যার বৃদ্ধির লক্ষ্যটি সম্পন্ন করেছে।স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়া আপনার পাচনতন্ত্রের একটি প্রতিরক্ষামূলক ঢাল তৈরি করতে পারে যা ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসকে আপনার শরীরকে সংক্রামিত হতে বাধা দেয়, যেমন "ফেমেস মাইক্রোবায়োলজি ইকোলজি" এ এপ্রিল ২005 এর নিবন্ধ। সুস্থ ব্যাকটেরিয়া উপস্থিতি আপনার ইমিউন সিস্টেম "primed" রাখতে পারেন এবং একটি হুমকি সাড়া প্রস্তুত। প্রোবিটিক্স এবং প্রিবিয়াইটিক্স সুস্থ ব্যাকটেরিয়া সম্প্রদায়ের পুনরুজ্জীবনের জন্য বিশেষভাবে উপযোগী। যেমন সংক্রমণ বা অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার