হরমোন ব্যালেন্সের জন্য প্রাকৃতিক সম্পূরকসমূহ

অনেকগুলি হরমোন রাসায়নিক রক্তের বহির্ভুত অংশ এবং অঙ্গগুলি জুড়ে চলে যাচ্ছে। এর মধ্যে রয়েছে মেলটোনিন, ইনসুলিন, টেসটোসটেরন, প্রোজেসট্রোন এবং এস্ট্রোজেন। হরমোনগুলি বিপাক ও প্রজনন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, এবং তারা মেজাজ প্রভাবিত করে। হরমোনগুলির ভারসাম্যতা বিষণ্নতা বা অ্যালার্জির মতো সমস্যা হতে পারে। হরমোনের ভারসাম্যকে সংহত করার জন্য কিছু কার্যকর প্রাকৃতিক বিকল্প রয়েছে।

দিনটির ভিডিও

পুরুষ হরমোন ভারসাম্যতা

হেমস্টর্ফ মেডিকেল গ্রুপের মতে, কর্মীদের কর্মস্থল ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার কারণে পুরুষের পেশী স্বন বা শক্তির অভাবের সম্ভাবনা কম থাকে। আমেরিকান বোর্ড অব ইন্টিগ্রেটেটিভ হোলিস্টিক মেডিসিনের ড। ডেভিড রাকেল, পরামর্শ দেয় যে, কয়েকটি রাসায়নিকের এক্সপোজার এড়াতে পুরুষদেরকে টেসটোসটের দমন করতে পারে, যেমন প্লাস্টিকের BPA, অর্গানোফসেট কীটনাশক এবং ফাথলেট। সুস্বাস্থ্যের টেসটোসটের মাত্রা বজায় রাখার জন্য ভাল পুষ্টি, পর্যাপ্ত ঘুম, ব্যায়াম এবং ধূমপান না করা র্যাকেল কোস্টারিটিনের মতো পুষ্টিগুণ ব্যবহার করে পরামর্শ দেয়, প্যালমেটো এবং ডিএইচইএ দেখেছে, টেসটোসটেরিনের অগ্রদূত।

মহিলা হরমোন ভারসাম্যতা

"প্রাকৃতিক হরমোন ব্যালেন্স" অনুযায়ী, মহিলা হরমোনের ভারসাম্যহীনতা প্রিস্টেমস্ট্রাল সিন্ড্রোম, উর্বরতা সমস্যা, এন্ডোমেট্রিওসিস, ফিব্রোডস, হট ফ্লাশ এবং স্তন ক্যাপাসিটি ইত্যাদি সমস্যার মতো হতে পারে। লেখক, সুজেন ওলভিয়ার, মহিলাদের মধ্যে হরমোনের ভারসাম্যহীনতার অনেক ক্ষেত্রে দরিদ্র পুষ্টি, পরিবেশগত রাসায়নিক এক্সপোজার এবং নারীর প্রাকৃতিক জীবন পর্যায়ে অপ্রয়োজনীয় ঔষধের হস্তক্ষেপের বৈশিষ্ট্যাবলী। কেট হ্যানলি, ডিলিসিলিভিং এ লেখা। কমপক্ষে 150 থেকে 300 মিলিগ্রামের ডগ কিয়, একটি গ্রহণযোগ্য ঔষধ, পিএমএস লক্ষণ এবং হট ফ্লাশ পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য প্রতিদিন সুপারিশ করে।

অ্যাডাপটেজিক জারণ

অ্যাডাপটেজিক হর্স হরমোনের ভারসাম্য পুনরুদ্ধারের জন্য এক বিকল্প। ডিলিট লাইভিং অনুযায়ী। কমে, একটি সংযোজন কোষের সাথে বাঁধার জন্য হরমোনের ক্ষমতা উন্নত করে অতিরিক্ত বা অপর্যাপ্ত হরমোনের উৎপাদন সংশোধন করে। আশ্বিনগাথা, থাইরয়েডিক ও আড্রিনাল সাপোর্টের জন্য আয়ুর্বেদিক ঔষধ ব্যবহার করা, আপনার স্ট্রেসকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে। প্রস্তাবিত ডোজ 600 মিলিগ্রাম প্রতিদিন। Rhodiola আরেকটি সংযোজনীয় হৃৎপিণ্ড যা চাপ কমানো সাহায্য করতে পারে, মানসিক স্পষ্টতা উন্নত করতে পারে এবং শক্তি বা শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে কমপক্ষে 1 শতাংশ সালিডোসাইড এবং ২.6 শতাংশ রোজভিনের সাথে একটি প্রমিত সার সন্ধান করুন; দৈনিক 100 মিলিগ্রাম নিতে।

সোয়ে ও ওমেগা -3 এর

"প্রাকৃতিক হরমোন ব্যালান্স" হরমোন ভারসাম্যহীনদের সাথে লড়াই করে এমন মহিলাদেরকে তাদের খাদ্যের মধ্যে আরও সোয়াটি প্রবর্তন করার চেষ্টা করুন। শরীরের মধ্যে সোয়ে মিঠনিক এস্ট্রোজেন মধ্যে Phytoestrogens আপনি সোডিয়াম সাপ্লিমেন্টসও কিনতে পারেন, যা সাধারণত সয়াবিনযুক্ত সোয়ে আইফ্লোভোনোনে উচ্চ হয় এবং মেনোপ্লাসের উপসর্গগুলি উপভোগ করতে পারে, মেডলিপ্লাস অনুযায়ী।DeliciousLiving। কম বয়সে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের পরামর্শ দেওয়া হয়। ওমেগা -3 এর হরমোনের রিসেটর সাইটগুলি মেরামত করার সময় হরমোনগুলি তাদের গন্তব্যস্থলে পৌঁছানোর জন্য এটি সহজ করে তোলে। 500 মিলিগ্রাম বিশ্রাম মুক্ত মাছের একটি দৈনিক ডোজ ওমেগা -3 এর একটি ভাল উৎস।