কলাচোচ ডায়ট পিলস

ভূমধ্যসাগরীয় খাবারের মধ্যে সাধারণ, শিল্পচিহ্নগুলির একটি অনন্য আকৃতি এবং সূক্ষ্ম স্বাদ বৈশিষ্ট্য। যদিও খাবারের বিভিন্ন ধরণের খাবারে ব্যবহৃত হয়, তবে শিল্পচর্চায়ও ঔষধ ব্যবহারের জন্য ব্যাপকভাবে পরিচিত। আটাচোক সাপ্লিমেন্টস এবং আর্টিখোক এক্সট্র্যাক্টস দীর্ঘকালীন কিছু স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে। যাইহোক, আর্টিটোকো ডায়েট গ্লাসের প্রচার সামান্য বিভ্রান্তিকর হতে পারে।

দিনের ভিডিও

সনাক্তকরণ

বিশ্বের প্রাচীনতম চাষযোগ্য সবজিগুলির একটি হিসাবে বিবেচিত, artichokes ইউরোপ, আফ্রিকা এবং কানারি আইল্যান্ড বিভিন্ন অংশ নেটিভ। উদ্ভিদ বরাবর, ভোজ্য শুঁয়াজ সঙ্গে ফুল বিকাশ। প্রতিটি কুঁড়ি বৈশিষ্ট্য একাধিক পাতা এবং একটি মাংসল নীচে কাঁটাচামচ দিয়ে উঁচু করে বা উঁচু করার পর, পাতাটি সাধারণত এক করে ভেঙ্গে যায় এবং এক করে এক করে খাওয়া হয়। আহারকোচ পাতা সাধারণত মাখন, লেবুর রস, হোলান্দিয়েস, মেনিনজ বা খাবারের আগে অন্য ধরণের সসের মধ্যে ডুবে যায়। আর্টিকোকগুলিও ডীপ ফ্রাই করা হয়, উষ্ণ ডাইভারস এবং পিজারগুলি স্তরযুক্ত।

কলাচোক এক্সট্র্যাক্ট

বহু শতাব্দী ধরে, আত্নখোখের পাতা এবং নির্যাসগুলিও ঔষধের জন্য ব্যবহার করা হয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, দেহনির্মাণের ওয়েবসাইটটি দাবি করে যে প্রাচীন গ্রিকরা এবং রোমানরা হজমকরণের জন্য আতিশযক নির্যাস ব্যবহার করে এবং 19 শতকের ফরাসি ডাক্তাররা এটি যকৃতের সমস্যা এবং জন্ডিসের চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করে। আর্টিখোক সার্টিটিটিটিচোক উদ্ভিদ এর বেসাল পাতা থেকে তৈরি করা হয়। আর্টিখোক নির্যাস পাওয়া উপকারী যৌগগুলির মধ্যে রয়েছে ফ্লেভোনিওয়েড, ক্লোরোজনিক এসিড, সিনরিন, লুতোলিন এবং সাইনারোসাইড।

উপকারিতা

তাদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রোপার্টিজের পাশাপাশি আর্টিখোক নির্যাস এবং আর্টিটোকের সাপ্লিমেন্টগুলি কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দেখানো হয়েছে এবং খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম, বা আইবিএস এবং অচেতনতার উপসর্গগুলি উপভোগ করা হয়েছে। ডায়েট পিল হিসাবে ব্যবহার করা হলে, আর্টিটোকের সাপ্লিমেন্টসগুলির প্রধান সুবিধা হল তার কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী ক্ষমতা। প্লাজমা লিপিড মাত্রা কমানোর মাধ্যমে, আর্টিখোক নির্যাস উচ্চ কোলেস্টেরল রোগীদের মধ্যে মোট কলেস্টেরলের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দিতে পারে। যেহেতু উচ্চ কোলেস্টেরল কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকির কারণ - CVD - এবং মৃত্যু, এটি বলা যেতে পারে যে আর্টিখোক নির্যাস সিভিডি ঝুঁকি হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে।

আর্টিকোকস এবং ডায়েট

যদি আপনার ডাক্তার কলেস্টেরল, অচেতন বা আইবিএস সমস্যাগুলি উপশম করার জন্য আতিপাতি নির্যাস বা আতিশযার সাপ্লিমেন্টের সুপারিশ না করেন, তবে আপনি আর্টিটোকোভ উদ্ভিজ্জ খাওয়ার দ্বারা আরো স্বাস্থ্য সুবিধা পেতে পারেন। একটি বড় artichoke প্রায় 25 ক্যালোরি এবং কোন চর্বি বিতরণ, এটি কোনো খাদ্য একটি সহজ ছাড়াও। পেটিকস, ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম, ফ্লেট, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের মধ্যে আর্টিকোকসগুলিও উচ্চ। একটি সুষম খাদ্য যোগ করা হলে, artichokes একটি স্বাস্থ্যকর এবং উপকারী ছাড়াও হতে পারে। যাইহোক, শুধুমাত্র artichoke খাদ্য গলন আপনি ওজন হারান, চর্বি বার্ন বা ক্ষুধা হ্রাস সাহায্য করবে না।

বিবেচ্য বিষয়গুলি

যেকোনো ধরনের ডায়েট পিল বা সম্পূরক হিসাবে, সম্পূরক থেরাপি শুরু করার আগে আপনার চিকিত্সককে পরামর্শ দিন। যদিও ভেষজ সম্পূরকগুলি সাধারণত কোনও ফার্মাসিউটিক্যাল উপাদান না থাকে, তবে তারা ওষুধ এবং / অথবা রোগের লক্ষণগুলির সংক্রমণের সাথে যোগাযোগ করতে পারে।