জেনারেটর রোগীদের শারীরিক কর্মকাণ্ডের সম্পূর্ণ বিপর্যয়
সুচিপত্র:
ব্যায়াম প্রত্যেকের জন্য উপকারজনক, কিন্তু এটি পুরোনো বয়স্কদের জন্য বিশেষভাবে মূল্যবান। আমেরিকান ফ্যামিলি একাডেমি অফ ফ্যামিলিজ ডায়াবেটিক্সের গবেষণায় দেখা গেছে যে, জরায়ু রোগীদের অবশ্যই রক্তচাপ, হৃদস্পন্দন, কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং হাড়ের স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগ ও স্থূলতার ঝুঁকিতে হ্রাস করা উচিত। শারীরিক উপকারিতা ছাড়াও, এটি কার্যকরী গতিশীলতা উন্নত করে এবং স্বাধীনতা উন্নীত করে। নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ অংশগ্রহণ থেকে একটি বয়স্ক বয়স্কদের প্রতিরোধ করার জন্য খুব কম absolute contraindications, বা কারণ আছে।
দিনটির ভিডিও
বৈষম্য
ব্যায়াম, নিখুঁত এবং আপেক্ষিক উভয় ধরনের মতবিরোধ রয়েছে। পরম বিরোধিতাগুলি এমন যেগুলি মোটামুটি অস্বাভাবিক নয়। তারা সাধারণত হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় কারণ আঘাত বা এমনকি মৃত্যুর ঝুঁকি, ব্যায়াম সুবিধা উপভোগ পর্যন্ত। সাধারণত পরম তীব্র হয় এবং একবার সমাধান, আপনার চিকিত্সক নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ সঙ্গে এগিয়ে চলন্ত সুপারিশ করবে। আপেক্ষিক মতামতগুলি যেগুলি আরও নমনীয় হয় সাধারণত, কোনও ব্যক্তিকে ব্যায়াম করার অনুমতি দেয়ার জন্য কিছু বাসস্থান তৈরি করা যায়, তবে জটিলতার জন্য তারা সতর্কতা হিসেবে কাজ করে। এটি পর্যবেক্ষণ করা হচ্ছে বিভিন্ন প্যারামিটার সঙ্গে একটি তত্ত্বাবধানে সেটিং ব্যায়াম দ্বারা করা সম্ভব।
কনট্রাকশন পরীক্ষা করা
ব্যায়াম পরীক্ষা আপনার শারীরিক ক্ষমতা নির্ণয় করার একটি অনন্য উপায় প্রদান করে। এটা রোগ এবং রোগের তীব্রতা পূর্বাভাসের মধ্যে উপকারী, চিকিৎসা হস্তক্ষেপ এবং কার্যকরী ক্ষমতা মূল্যায়ন। আমেরিকান মেডিসিন অফ স্পোর্টস মেডিসিন পুরোনো প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ব্যায়ামের পরীক্ষা করার পরামর্শ দিচ্ছে যাতে তারা মধ্যবয়স্ক থেকে জোরালো কার্যকলাপের রুটিন শুরু করে। যাইহোক, কিছু পুরোনো প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, ব্যায়াম পরীক্ষার সুপারিশ করা হয় না। এসিএসএম ইলেক্ট্রোকারডায়োগদের সাম্প্রতিক পরিবর্তন, অতীতের 48 ঘন্টার মধ্যে মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন, বা অন্য কোন তীব্র কার্ডিয়াক ঘটনা যা ব্যায়ামের সম্পূর্ণ বিপরীত হিসাবে তালিকা করে। অস্থির এনজিন, অনিয়ন্ত্রিত-অস্বাভাবিক হৃদযন্ত্রের ছন্দ, গুরুতর অ্যান্টিক স্টেনোসিস, লক্ষণপ্রবণ হৃদস্পন্দন এবং সন্দেহভাজন বা শাখা প্রশাখা অ্যানিউইউইউসমগুলিও সম্পূর্ণ কনট্রিন্ডিকস হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। অন্যদের মধ্যে ফুসফুস ক্যান্সার, হৃদপিন্ডের শ্বাসকষ্ট, হাড় বা প্রদাহ বা অন্য কোনও সিস্টেমে সংক্রমণের সংকট।
বৈষম্যমূলক ব্যায়াম
ব্যায়াম পরীক্ষার পাশাপাশি, প্রোগ্রামের অংশগ্রহণের জন্য তীব্র প্রতিবন্ধকতা রয়েছে। এই পরীক্ষার জন্য তালিকাভুক্ত সব contraindications পাশাপাশি কয়েক অন্যদের অন্তর্ভুক্ত। গুরুতর অস্থির অবস্থার অবস্থা, তীব্র থাইরয়েডটিস, উঁচু বা কম পটাসিয়ামের মাত্রা, অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস, 200 টি systolic বা 110 ডায়স্টোলিকের চেয়ে রক্তচাপ, একটি ওথোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন, সাম্প্রতিক রক্ত clot, তীব্র রোগ, জ্বর বা ডিহাইড্রেশন।বিশেষ করে শক্তি প্রশিক্ষণ জন্য কয়েকটি সুপারিশ আছে। যদি আপনার হৃদযন্ত্রের হৃদযন্ত্রের সংকীর্ণতা, তীব্র ব্যায়ামযুক্ত রোগ, অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ এবং অনিয়ন্ত্রিত, অনিয়মিত হৃদযন্ত্রের বাতাবরণ থাকে, তবে ACSM এই সমস্যাটির সমাধান না হওয়া পর্যন্ত শক্তি প্রশিক্ষণ এড়ানো বা আপনার চিকিত্সক আপনার অংশগ্রহণের জন্য তার সম্মতি প্রদানের সুপারিশ করে।
ক্যান্সার
ক্যান্সার যাতে অনেক বয়স্ক বয়স্কদের প্রভাবিত করে, তবে এটা লক্ষ্য করা যায় যে ক্যান্সারের রোগীদের জন্য অনেকগুলি নির্দেশিকা রয়েছে। যদি আপনি কেমোথেরাপি পান, তবে আপনি এটি গ্রহণ বা তার প্রাপ্তির 24 ঘন্টার মধ্যে যে দিনগুলিতে ব্যায়াম করা উচিত নয়। যদি ক্যান্সারের উৎসস্থলে আপনি ব্যথা অনুভব করেন তবে এটিও উপদেশ দেওয়া হয় যে আপনি ব্যায়াম করেন না। গরীব পুষ্টির ভিটামিন ছাড়াও বমি বমি বমি ভাব, এবং ডায়রিয়াও তফসিল বলে বিবেচিত হয়। ক্যান্সারের রোগীদের ব্যায়াম করার জন্য এটি কেবলমাত্র কয়েকটি সম্ভাব্য সংঘাতের কারণেই, এটি আপনাকে পরামর্শ দেয় যে আপনি ক্যান্সারের নির্ণয়ের পরে কোনও ব্যায়াম প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তার এবং ফিটনেস পেশাদারদের সাথে কথা বলবেন।
